圓圈日靈感
杭書老師：過(guò)年的時(shí)候2-3天去雁蕩山窒盐，山上沒有人草则，很安靜，安全蟹漓。
選擇環(huán)境內(nèi)心是安全的炕横。
不看微信不看工作信息。
完全和自己呆在一起葡粒。
黃金屋冥想份殿，和內(nèi)在高級(jí)智慧鏈接。
當(dāng)下冥想：摒除過(guò)去和未來(lái)嗽交。
圓圈日卿嘲，調(diào)整好自己的狀態(tài)。
手機(jī)白天為我們服務(wù)夫壁，晚上也要讓手機(jī)休息拾枣。
我們的意識(shí)，如果只讓它工作盒让，不給它充電休息梅肤，停不下來(lái)。
給意識(shí)充電續(xù)航邑茄。
回到人類的源頭森林大自然姨蝴。
可以聽風(fēng)，感受肺缕。
拿著墊子躺在地上左医，感覺躺在地球母親的懷抱里，很厚的臂膀搓谆，很安全。
我也在抱著地球母親的豪墅。承擔(dān)泉手，從小事做起。
看到螞蟻偶器，觀想生命體斩萌，它也在為它的生活奔波著缝裤。
你還能看到螞蟻洗臉，弄觸角颊郎。
我們看螞蟻憋飞，螞蟻看不到我們。
螞蟻在奔波姆吭，在吃東西....
宇宙中一定有無(wú)形的力量榛做，加持著我們。
你會(huì)完全的放下内狸，我的煩惱检眯。
人們很少活在當(dāng)下。
進(jìn)到我們身體里的任何食物都是有能量的
提前素食清單飲食
戴上1本書昆淡，1個(gè)本子
隨便翻锰瘸，給你很多靈感
及時(shí)記錄你的念頭
李美玲：
三寶媽。追求極致昂灵，終身學(xué)習(xí)者避凝。
接觸到金剛智慧，積極向上的群體眨补。
群體的力量帶著我們一起往前走管削。
上海疫情，三寶渤涌，壓力非常大
直播佩谣，生活起居，打鬧实蓬，呼吸都會(huì)痛
朋友介紹參加了卓越領(lǐng)讀人學(xué)習(xí)
老師給了一句話茸俭，學(xué)習(xí)，照做
很多方法安皱，四步驟调鬓，理解空性，調(diào)整自己
調(diào)整到比較平穩(wěn)的狀態(tài)
很多立竿見影的效果
孩子比較平穩(wěn)酌伊。雖然也有一些反復(fù)
之前一直在打鬧腾窝。
3個(gè)小技巧
1-6時(shí)書。目標(biāo)寫下來(lái)
家庭關(guān)系改善居砖，親自關(guān)系和諧
工作上的目標(biāo)
雖然記錄有時(shí)候記虹脯，有時(shí)間沒記，
但是很神奇奏候，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了循集。
在杭書老師脫債營(yíng)，記錄額外收入1萬(wàn)
疫情解封第一天蔗草，公寓租出去
就實(shí)現(xiàn)了咒彤。
目標(biāo)要寫下來(lái)疆柔。
聽話照做
李佳盈：
感謝龐小娟的分享，走進(jìn)幸福群镶柱，認(rèn)識(shí)云潔老師旷档。
解決關(guān)系問題。
1-相知相識(shí)20年的閨蜜關(guān)系歇拆，把自己孤立鞋屈。
她們很決絕，我很痛苦查吊。
云潔老師給了一些解讀谐区。剛才想到小時(shí)候也做到小時(shí)候也做過(guò)這樣事情。
2-和婆婆的關(guān)系逻卖。
學(xué)習(xí)金剛智慧之前宋列，恐懼見到她。
老妖婆
學(xué)習(xí)金剛智慧评也，這種種子打開的圖片所有人對(duì)她的評(píng)價(jià)
把婆婆接到家里來(lái)準(zhǔn)
對(duì)她很孝順
對(duì)她的無(wú)厘頭炼杖，成剛大哥解讀對(duì)每個(gè)人的無(wú)厘頭都不一樣。
身上味道盗迟，以前排斥不洗澡坤邪，現(xiàn)在開始每天洗澡。
每天做4個(gè)力量罚缕。
改變很多艇纺，心情也改變很多。
面臨很多問題邮弹，都能很好的解決黔衡，活好當(dāng)下的意義。
周沫含：
4階分享+杭書老師脫債營(yíng)
結(jié)婚前和婆婆解除比較少
生死攸關(guān)時(shí)候腌乡，婆婆都沒出現(xiàn)
帶了很強(qiáng)烈的怨恨
在生命攸關(guān)的時(shí)候盟劫，沒有來(lái)照顧我，極其不滿
結(jié)婚到現(xiàn)在十幾年与纽，這個(gè)怨恨的力量很大
發(fā)現(xiàn)上完格西老師4階侣签，要求找到卡點(diǎn)
父母是恩田
調(diào)整自己，累生累世急迂，這輩子這樣的關(guān)系
努力改變自己影所。當(dāng)初的虧錢
拼命的去想，能做什么
將巴法僚碎，從老人家需要的方方面面改正
準(zhǔn)備夏天的衣服猴娩，鞋子，吃的
她喜歡吃的
時(shí)間很短，半個(gè)月不到
非常欣喜胀溺，現(xiàn)在變化
孩子吵鬧的時(shí)候
婆婆會(huì)把孩子帶過(guò)去不打擾自己
現(xiàn)在婆婆還會(huì)按照自己的方式
手洗真絲衣服，掛在衣柜里
下班時(shí)候蒸好了米飯
當(dāng)自己真正的放下怨恨
愿意改變的時(shí)候
過(guò)年的時(shí)候端屎倒尿
那時(shí)候皆看，心里有怨恨
表面上看著是孝順仓坞，實(shí)際很難有結(jié)果
從心里真正的改變
【刻意練習(xí)～種下銘印】
? 【放大動(dòng)機(jī)】
如何種你想要的空間？
幫助他人找地方腰吟，找房子
【動(dòng)機(jī)的意義】
也讓我回顧自己的動(dòng)機(jī)无埃，隨時(shí)隨地放大自己的動(dòng)機(jī)，為了他人毛雇，為了更好的奉獻(xiàn)自己的價(jià)值嫉称，為了社會(huì)更好！
【分治法】
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的拆解
對(duì)別人說(shuō)慢慢來(lái)灵疮，不消極织阅，不對(duì)他人種下焦慮的種子！
燕子老師分享四步驟
1震捣，一句話定出來(lái)一個(gè)目標(biāo)有時(shí)間結(jié)點(diǎn)
2荔棉，定時(shí)見面一小時(shí)，去交流目標(biāo)的進(jìn)展
3蒿赢，幫助她去梳理润樱，達(dá)成目標(biāo)
4，咖啡冥想
