2017.10.13-2017.10.19 本周目標(biāo)踐行情況早睡早起堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，早睡基本都做到了22:30之前从绘，早起都在6:00前寄疏。只有三天出去跑步了，其它時(shí)間在家跟著Keep做瑜伽和馬甲線訓(xùn)練僵井。膝蓋依然有點(diǎn)疼痛感陕截，希望在訓(xùn)練中慢慢恢復(fù)。
本周有5天堅(jiān)持練歌15分鐘以上批什，晨跑完公園里練聲农曲，開車時(shí)車上練習(xí)。有一首歌曲已經(jīng)比較熟練渊季。2天沒(méi)有練習(xí)朋蔫，沒(méi)有晨跑沒(méi)有開車的時(shí)候就耽誤了練習(xí)。本周omnifocus和日歷使用的更頻繁了却汉，幫我記錄了很多事情驯妄，起到了提醒的作用。
本周小確幸
1.領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)學(xué)到的內(nèi)容例會(huì)上很快有嘗試合砂，并發(fā)現(xiàn)多給大家分享的機(jī)會(huì)團(tuán)隊(duì)氛圍會(huì)很和諧青扔。
2.周日全家陪我去上班，Nadia和爸爸參加了小豬佩奇DIY活動(dòng)翩伪。玩得很開心微猖！
3.正面管教的學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)家庭會(huì)議的重要性，會(huì)議中要求先從感謝開始缘屹。我會(huì)嘗試和老公開家庭會(huì)議凛剥，也計(jì)劃把會(huì)議上感謝的環(huán)節(jié)加入到公司例會(huì)里。
4.Nadia連續(xù)三天阿姨講故事陪睡轻姿，我和老公有了更多的時(shí)間溝通犁珠。
5.與顧問(wèn)部門一起聚餐逻炊，四季度業(yè)績(jī)啟動(dòng)大會(huì)大家都收獲滿滿！姐姐詳細(xì)分享了易效能時(shí)間管理犁享，成功影響幾位小伙伴加入時(shí)間管理踐行隊(duì)伍余素。
團(tuán)隊(duì)小伙伴很積極哦，6:10完成全部打卡炊昆。
本周反思
1.上周由于培訓(xùn)學(xué)習(xí)桨吊，一周沒(méi)能休息。身體處于疲勞狀態(tài)凤巨，雖然做到早睡早起精神狀態(tài)卻不是很好视乐。睡眠質(zhì)量很差，計(jì)劃從今天開始磅甩，嘗試每晚泡腳炊林，提高睡眠質(zhì)量。
2.早起的時(shí)間利用的還是不好卷要，三只青蛙總是不能及時(shí)寫出來(lái)渣聚。晨間日記需要堅(jiān)持。
