【音頻在文末】
如今是個科技飛速發(fā)展的時代扰法，也是個眾聲喧嘩的時代蛹含，就像一個大市場，人人都在叫賣塞颁，可是浦箱，更多的時候卻只能聽見自己的聲音。在一片嘈雜中祠锣，大家變得越來越虛浮酷窥，越來越急躁。
有時候伴网，老妖想蓬推，今天我們所言刻剥，所寫的內(nèi)容甘苍，時過境遷挨厚，多年以后箱舞，是否還值得聽值得看呢揍诽？或許可以郑气，或許未必柠并。
如果不能把心靜下來弛饭，那雞湯可能有毒澜公，干貨也未必實(shí)用姆另。我們在翹首期盼自己日進(jìn)斗金，一夜爆紅的同時坟乾，是否應(yīng)該有所思考迹辐？思考自己的能力是否能支撐起自己偉大的夢想？如果不能甚侣，怎么辦明吩？答案其實(shí)很簡單：去學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)的途徑無非是：報班學(xué)習(xí)渺绒，請教高人贺喝，讀書菱鸥。這其中，讀書是最簡單高效的躏鱼。
可是氮采，一個人讀書，有時沒有動力染苛，有時讀不懂鹊漠。
《老妖說書》就是與你一起讀書的一個專欄，如果你想學(xué)習(xí)茶行，想讀書躯概，不妨關(guān)注一下。
所讀的書籍畔师，大都是關(guān)于學(xué)習(xí)方法娶靡，思維方式，寫作技巧看锉，人生感悟姿锭，家庭教育等方面，以“分享知識伯铣，提升能力”為主題的呻此。
今天，老妖和大家說說《學(xué)習(xí)之道》這本書腔寡，看看我們究竟應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)焚鲜，怎樣更有效的解決問題。
一放前、關(guān)于《學(xué)習(xí)之道》
《學(xué)習(xí)之道》是2016年機(jī)械工業(yè)出版社出版的中譯圖書忿磅，作者是“l(fā)earning how to learn”網(wǎng)絡(luò)課程主講：【美】芭芭拉·奧克利。
二犀斋、核心內(nèi)容
1贝乎、兩種思維模式：專注模式和發(fā)散模式
關(guān)于思維模式情连，在很多關(guān)于思維方式的書中都有介紹叽粹。這本書也把思維模式當(dāng)做重點(diǎn)來講述。
我們的大腦有兩種截然不同的思維模式却舀，分別是：專注模式和發(fā)散模式虫几。在思考和解決問題的時候，我們是在這兩種思維模式之間切換使用挽拔。
如果我們一開始就用專注模式處理新的概念和陌生問題辆脸，很容易止步不前。而發(fā)散性思維更容易解決復(fù)雜性問題螃诅。也就是說啡氢，當(dāng)我們遇到復(fù)雜的問題時状囱，可以先讓自己放松一下，這時倘是，我們的發(fā)散思維就會啟動亭枷，能夠相處更多新點(diǎn)子。
定勢效應(yīng)就是因?yàn)樗蓝⒅需Υ玫姆椒ú环挪笳福诮鉀Q問題時陷入僵局叨粘。其實(shí)，就是我們平時所說的“鉆牛角尖”或者“鉆死胡同”瘤睹。
在我們思考問題升敲，解決問題的時候，應(yīng)該具體問題具體分析轰传，在專注模式和發(fā)散模式之間合理切換驴党。
2、構(gòu)建知識組塊
我們的大腦就是有一個一個的神經(jīng)組塊形成的获茬，所以鼻弧，對相互聯(lián)系的信息更容易形成長效記憶。這一點(diǎn)就像我們很難記住一個擦肩而過的陌生人锦茁，但是攘轩，如果這個人和我們有親戚關(guān)系，我們就能夠記住码俩。所以度帮，知識也需要攀親戚，拉關(guān)系稿存。
構(gòu)建知識組塊需要三個步驟：
（1）.把注意力集中到需要組塊的信息上笨篷。
一邊玩手機(jī)，一邊看電視瓣履，一邊讀書率翅，結(jié)果自然是什么都記不住。
（2）.理解基本感念袖迎。
這一點(diǎn)對成年人的學(xué)習(xí)至關(guān)重要冕臭。我們成年人很難對知識進(jìn)行死記硬背，必須要理解性記憶燕锥。先把基本概念搞清楚辜贵，然后再想想怎樣應(yīng)用到解決問題中去。
（3）.獲取背景信息归形。
這一點(diǎn)其實(shí)就是知識信息之間的相互聯(lián)系托慨。通過對一個知識信息與其他知識信息之間的聯(lián)系形成組塊。
在這一章結(jié)尾的部分暇榴，書中談到了機(jī)遇的法則：如果準(zhǔn)備充分厚棵、勤加練習(xí)并搭建思維方案庫蕉世，你會發(fā)現(xiàn)幸運(yùn)女神會更加眷顧你。
3婆硬、克服拖延
其實(shí)關(guān)于克服拖延癥有很多專門論述的書籍讨彼，以后我會在《老妖說書》這個專欄中和大家分享。在這本書中柿祈，提到了以下這些克服拖延的方法：
（1）.寫行程日志哈误，當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后，可以回顧一下解決問題最有效的方法躏嚎。
（2）.制定切實(shí)可行的行動計劃蜜自，把工作細(xì)化成為一系列的小挑戰(zhàn)。
每次完成挑戰(zhàn)都給自己一定的獎勵卢佣。讓自己享受幸福和勝利的快感重荠。
（3）.注意休息，難事先行虚茶。
在自己精力充沛的時候處理較難的問題戈鲁，當(dāng)自己感到疲倦時，即使休息嘹叫。
（4）.完成比完美更重要婆殿，不要刻意追求完美，停滯不前罩扇。
4婆芦、關(guān)于考試
不得不說，如果是老妖我在學(xué)生時代能讀到這本書喂饥，我相信我的人生命運(yùn)可能都會發(fā)生轉(zhuǎn)變消约。在前面這本書講了學(xué)習(xí)方法，而在后面员帮，還講到了如何看待和如何應(yīng)對考試或粮。
在第17章“參加考試”的一開頭，作者就用黑體字標(biāo)出：考試本身就是一種效果非凡的學(xué)習(xí)經(jīng)歷捞高。
（1）.考前一晚睡眠的重要性氯材。
在這本書的前面提到了睡眠對于大腦的重要性。在我們清醒思考的時候棠枉，大腦會分泌一些毒性物質(zhì)浓体，在休息的時候泡挺，這些毒性物質(zhì)會被吸收辈讶。如果休息不好，這些有毒物質(zhì)阻礙我們的思考娄猫，讓我們無法進(jìn)入正確的思維模式贱除。
所以說生闲，考前一晚睡眠不足，會讓之前所作的一切準(zhǔn)備和努力付之東流月幌。
（2）.由難入簡碍讯。
這個說法太有悖于常理了！以前我們的老師都是對我們說扯躺，考試的時候一定要先做簡單的捉兴，把難題往后面放一放。
而本書中录语，作者說倍啥，考試的時候要先看一下比較難的問題。雖然難題不能馬上解決澎埠，但是在我們做簡單的問題的時候虽缕，我們的發(fā)散性思維模式一直在工作，幫助我們尋找解答難題的方法蒲稳。
所以作者的觀點(diǎn)是：先對難題有一定的分析氮趋，然后把它交給我們的大腦。有可能在做簡單的題的時候江耀，大腦會想出解決辦法剩胁。
（3）.調(diào)整情緒。
緊張情緒會影響我們的正常思維祥国，簡單的調(diào)節(jié)方法就是深呼吸摧冀。
（4）.二次檢查。
我們的大腦有時也會欺騙我們系宫，所以索昂，在完成考試之后，如果還有時間扩借，一定要跳出定式思維椒惨，用全局的視角二次檢查自己的答案。這樣能提高解答的準(zhǔn)確度潮罪。
5康谆、10種好的學(xué)習(xí)方法和10個誤區(qū)
10個好的學(xué)習(xí)法則：
（1）.運(yùn)用回想。
（2）.自我測試嫉到。
（3）.對問題進(jìn)行組塊沃暗。
（4）.間隔開重復(fù)動作。
（5）.在練習(xí)中交替使用不同的解題技巧何恶。
（6）.注意休息孽锥。
（7）.使用解釋性的提問和簡單類比。
（8）.專注。
（9）.困難的事情最先做惜辑。
（10）.心理對照唬涧。
10個壞的學(xué)習(xí)法則：
（1）.被動重復(fù)閱讀
（2）.滿眼盡是重點(diǎn)標(biāo)記。
（3）.瞟一眼解題方法盛撑，就覺得胸有成竹碎节。
（4）.等到火燒眉毛才開始學(xué)習(xí)。
（5）.已經(jīng)清楚解法抵卫，但仍反復(fù)解答同一題型狮荔。
（6）.與朋友一起把學(xué)習(xí)變成了閑聊。
（7）.做提前忽視課本介粘。
（8）.有疑問點(diǎn)轴合，卻不找導(dǎo)師或同學(xué)核對并解決。
（9）.時常分心碗短，卻還以為自己能學(xué)得足夠深入受葛。
（10）.睡眠不足。
三偎谁、閱讀收獲
學(xué)有所獲总滩，并且能夠給我們帶來幫助，才能真正達(dá)到學(xué)習(xí)目的巡雨。那么通過閱讀這本書我們能學(xué)到什么呢闰渔？
首先，學(xué)習(xí)過程中要積極主動的學(xué)習(xí)铐望；
其次冈涧，學(xué)習(xí)中要把知識進(jìn)行組塊聯(lián)系，這樣更容易長期記憶正蛙；
再次督弓，克服拖延癥，不行動乒验，只能是空想愚隧；
最后，正確的對待考試锻全，難事先行狂塘，注意休息；
最最后鳄厌，學(xué)習(xí)有方法荞胡，凡事多思考。
今天這本書了嚎，就和大家說到這泪漂，感興趣的朋友可以買來閱讀。這里是《老妖說書》咱們下本見！
PS:聽書找老妖窖梁，寫文用簡書赘风，好夹囚！
END
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紅山老妖纵刘，一個執(zhí)著于讀書、寫作的學(xué)習(xí)者與分享者荸哟。如果你也好這口假哎，關(guān)注一下，咱們一起吧鞍历！
