老師汪宇石（汪九九）
第一個(gè)要點(diǎn)：從未來的成功愿景當(dāng)中尋找行動(dòng)的動(dòng)力與可持續(xù)的能量
對(duì)于未來的場(chǎng)景，我們需要想象：場(chǎng)景+感受+內(nèi)容
一喂分、愿景畫圖：選擇一個(gè)足夠放松和舒適的時(shí)間與環(huán)境聚假，調(diào)整身體的狀態(tài)包括呼吸块蚌，讓自己平靜，閉上眼睛去想象：當(dāng)它成功完成以后我在做什么膘格。你需要盡可能地用腦子去看見那個(gè)畫面峭范，有可能是靜止的像照片，也有可能是動(dòng)態(tài)的像視頻闯袒，需要做的是看見一點(diǎn)虎敦，盡量多的看見全部游岳。想象你是一個(gè)角落里的攝像頭政敢，上下左右的轉(zhuǎn)換一下，你會(huì)看見更多的東西胚迫，那是一個(gè)什么時(shí)間喷户，那時(shí)的你在做什么，你的動(dòng)作是什么樣子的访锻，你的臉上是什么表情褪尝，還有什么人在闹获，他們又是什么樣子，你們周圍有些什么東西河哑，是在什么地方避诽，有些什么特別之處，畫面有什么色彩璃谨，你可以聽到什么聲音沙庐。運(yùn)用內(nèi)視覺的能力。接下來佳吞，我們需要切換一下角度拱雏，嘗試著進(jìn)入到那個(gè)畫面里的你的身體里面，從這個(gè)角度再去看看剛才那個(gè)場(chǎng)景底扳，去感受一下那時(shí)的你的感覺铸抑，身體是怎樣的狀態(tài)，呼吸是怎樣的節(jié)奏衷模，情緒是什么鹊汛，還有什么別的感覺，而那時(shí)的你的腦子里又在想些什么阱冶，如果愿意柒昏，你可以在那個(gè)畫面里多停留一下，以發(fā)現(xiàn)更多的信息或者更多的享受那些好的感受熙揍。接下來职祷，我們?cè)囍氐嚼硇缘臓顟B(tài)里面，試著用紙把剛才的畫面畫下來届囚，或者用筆寫下來那些情緒和感受有梆，這就是你未來可以持續(xù)的動(dòng)力。
二意系、smart原則
三泥耀、平衡輪，類似于生命之花的樣子
有好幾個(gè)目標(biāo)同時(shí)存在時(shí)蛔添，可以用這個(gè)工具痰催。把每個(gè)目標(biāo)列出來，并且依次打分迎瞧，最后選擇得分最高的作為主目標(biāo)夸溶，也可以選擇一個(gè)次目標(biāo)。
