? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——李萍
感恩緣分能再次遇見本心媚送，從一年以前接觸本心员寇，一直期待能有機(jī)會再次相遇本心凡壤，把水深火熱的自己歸于平靜。想要成長橙喘、強(qiáng)大自己參加過許多課程时鸵，卻使自己更加痛苦。本心像綿綿細(xì)雨不知不覺中成長了許多厅瞎，放下了許久的抱怨和嗔恨饰潜。慢慢喜歡并欣喜接受這種學(xué)習(xí)和成長。雖然中途中斷一段時間和簸，在心里冥冥之中會再次相遇彭雾，看到周圍的親人朋友活在糾纏之中，活在家庭痛苦輪回之中锁保，想拉卻不知如何能解救他們薯酝，希望通過本心，能更好的成長自己爽柒，幸福周圍的人吴菠，生活中不再痛苦。
通過將近一個月的學(xué)習(xí)霉赡，定力在一點(diǎn)點(diǎn)增加橄务，遇見以前足以讓我火冒三丈的事，能冷靜的分析：問題出在哪里穴亏？為什么會這樣蜂挪？該用什么方法去解決重挑？脫口而出的話反省、標(biāo)注棠涮，沉穩(wěn)了許多谬哀，當(dāng)每每遇到事情時，告訴自己目標(biāo)严肪，我的目標(biāo)是什么史煎？這一點(diǎn)深有感悟，不斷地告誡自己要達(dá)到目標(biāo)驳糯，要做到篇梭，靜下心來，一個事件會有好多解決的方法酝枢，深刻體會定能生慧的含義恬偷。通過我的團(tuán)長我的團(tuán)，孟煩了家庭模式解析帘睦，釋懷對父母特別是對父親的隔閡袍患。從小到大父母的教育方式除了打罵就是訓(xùn)斥，父母之間爭吵不斷竣付，要么冷戰(zhàn)诡延。不記得有過家的溫暖的回憶，整個童年幾乎在冷戰(zhàn)和爭吵中度過古胆。慢慢長大以后看到有的同學(xué)父母和孩子溫和說話的態(tài)度肆良，驚訝半天：原來世上父母和孩子可以這樣溫暖。那時候時常想他們?yōu)槭裁匆挛以馐苓@樣的痛苦赤兴？親人間除了冷漠妖滔，就是爭吵，整天活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢桶良、如履薄冰，無數(shù)次的想要逃離沮翔，以至于長大后非常自卑陨帆、膽怯，內(nèi)心發(fā)誓如果我有孩子采蚀，定不會讓他過我這樣的生活疲牵。有時候，就像魔咒一樣重復(fù)父母的模式榆鼠，訓(xùn)斥過后后悔心疼無比纲爸，想要徹底改變卻收效甚微。直到幾年前遇到朋友拉我去學(xué)習(xí)妆够，才有所改善识啦。后來遇到本心负蚊，情況才徹底扭轉(zhuǎn)。不斷接納颓哮、放下家妆，親密關(guān)系漸漸融洽。以前總感覺沒有安全感冕茅，沒有歸屬感伤极，想要一個屬于自己的溫暖的家。在事業(yè)中一步步的積累和努力姨伤，感覺自己價值感的存在哨坪。以前遇到問題總是能躲就躲，逃避乍楚、恐懼主要是源于內(nèi)心的恐懼齿税，通過靜坐觀照，恐懼的感覺慢慢面對炊豪，遇到事情不再逃避凌箕。這幾天父親車禍在醫(yī)院相處，一點(diǎn)點(diǎn)接納词渤、陪伴他牵舱，并沒有我想的那樣，我們也可以相處的很好缺虐。
有許多時候心靜不下來芜壁，焦慮，在家想著單位的事高氮，去單位又想著家里還有事沒做完慧妄，醫(yī)生講要覺知當(dāng)下，觀心剪芍，此刻當(dāng)下不斷問塞淹，一直挖到深處，安住于當(dāng)下罪裹，專注于此饱普，慢慢體會當(dāng)下每一件事如何安排，如何處理享受每一個過程状共。在做家務(wù)時定下心來套耕，一步步如何清理，什么也不想峡继，體會每一個細(xì)節(jié)冯袍，用抹布細(xì)細(xì)抹過書桌的木紋，欣賞由此帶來的潔凈碾牌，滿足于清潔過后的整潔康愤。
以前靜坐一直沒有堅(jiān)持儡循，而且總靜不下心。通過20多天觀白骨靜坐翘瓮，身體發(fā)生了不可思議的變化贮折。而且這個過程中突破了自己許多的恐懼、膽怯和羞澀资盅。白骨觀之前大半年的時間一直腰痛调榄，腿膝關(guān)節(jié)不敢下樓，每下一次樓都痛呵扛，有幾次觀到腰椎每庆，好像看到腰脊椎錯著位而且觀不下去。有次觀到腰椎的時候今穿，有種清晰的感覺腰椎在自己復(fù)位缤灵，神奇的是腰不再痛了，膝關(guān)節(jié)不知不覺也不痛了蓝晒。以前靜坐腮出，只要是老公醒了或看到了，我就會結(jié)束芝薇，擔(dān)心他看到又說我或過來逗我戳戳我胚嘲，當(dāng)我突破這種擔(dān)心，坦然地在他面前靜坐洛二，而且他也不再過來打擾馋劈。
感恩能再次相遇，感恩所有的緣分晾嘶，感恩玉飛把我再次帶進(jìn)本心妓雾。感恩醫(yī)生一路的引領(lǐng)付出，感恩同修的一路相伴垒迂，感恩佛陀偉大智慧械姻，感恩南懷瑾大師的親身實(shí)證和解析，感恩父母給予我生命娇斑，感恩愛人的一路相扶相伴策添，感恩孩子使我享受為人父母的快樂，感恩員工讓我有今天的事業(yè)毫缆，感恩朋友親友的幫助，感恩一切的財(cái)力物力乐导，感恩所有的一切苦丁。祝福世間不再有痛苦，愿世人都能解脫物臂，祝福每一個人幸福美滿旺拉。
