一直以來都覺得是別人在控制我，要求我做不喜歡的事！我討厭被迫做自己不喜歡的事焊唬！所以經(jīng)常陽奉陰違豫缨！現(xiàn)在終于明白是我不會說不，是我不敢說不摔桦，是我以為只有迎合討好順從才能保持關(guān)系社付，不被拋棄！這就是我和媽媽的互動模式邻耕！我覺得我不可能從媽媽那里得到無條件的愛的鸥咖！
結(jié)果是我的不懂拒絕既傷害了自己，又讓別人覺得我既然答應(yīng)了又不好好做兄世！反而將關(guān)系惡化啼辣！或者一而再再而三的要求我做我不喜歡的事！我又害怕沖突御滩，不敢表明態(tài)度鸥拧，只有一走了之党远，逃避關(guān)系了！從一開始的害怕沒有關(guān)系住涉，被拋棄麸锉，各種付出討好，到最后還是我先逃避了關(guān)系舆声，真的沒有關(guān)系了花沉！這就是我以往的模式！我一邊想去抓關(guān)系媳握，一邊害怕被拋棄碱屁，我就這樣卡住了！
我看見了是我對自己感受的不尊重蛾找，是我對關(guān)系的恐懼娩脾！是我一直覺得自己不配擁有平等的關(guān)系！我只能得到我不想要的打毛，我不可能得到我想要的柿赊！關(guān)系必須通過付出討好來交換！可是交換來的都是我不喜歡的不平等的關(guān)系幻枉！那些不需要我交換的關(guān)系碰声，我反而會有恐懼，覺得別人可能隨時會拋棄我熬甫！因為我不夠好胰挑，付出不夠多！別人給我一分椿肩，我必須還回去十分瞻颂！這個模式真的讓我吃了不少苦頭！我一次次陷入痛苦郑象！一次次失望透頂贡这！我知道如果我的模式不變，在外面已經(jīng)找不到真正的關(guān)系了厂榛！
我累了盖矫！我想要一個人呆著！我終于不想再浪費時間去尋找關(guān)系了噪沙！我發(fā)現(xiàn)一個人的時候好自在炼彪，好開心吐根！我不需要關(guān)系來逃避孤獨了正歼！臨在的時候，我體驗到了圓滿具足拷橘！繼續(xù)練習(xí)臨在和自我覺察局义！
