#HAIO#
H:
今天的HAIO恰巧是健康之我見蛹屿，發(fā)現(xiàn)這我自己這方面的知識匱乏；
聊早起，聊睡眠發(fā)現(xiàn)沒有相關(guān)的知識做支撐~
A:
后面在讀《心態(tài)》這本書的時候获搏，才會明白，應該可以介紹成長型的心態(tài)失乾，進取型的心態(tài)颜凯，開放型和外向型的心態(tài)；
在說服力的介紹中明白該怎么介紹了仗扬。
比如症概，參加HAIO的好處有:
①學會成長，每日的朗讀早芭，早起彼城，都讓我們在做有價值的輸入，每天正能量開啟我們的生活退个；
②學會分享募壕，共讀一本書，當聽別人的講書分享時语盈，無形中獲得了相關(guān)的內(nèi)容和知識舱馅，在別人的分享中汲取了營養(yǎng)；
③學會進取刀荒，在HAIO直播間代嗤，每位優(yōu)秀的老師都是自己前進的榜樣；
④學會去鏈接比自己更加優(yōu)秀的人缠借；
I:
①讀《大多數(shù)成功人士在早餐前做什么》這本書干毅；
②讀《心態(tài)》這本書；
O:
①生活方式——早起的意義
早起是很多公司高管和成功人士的生活習慣泼返。但是硝逢，并不是早起之后干什么都好。起得早并不是目的，做一個高效的早起者才是目的渠鸽。新媒體商業(yè)內(nèi)幕網(wǎng)給出了六個成為高效早起者的建議叫乌。
第一，在前一晚做好計劃徽缚。如果頭天晚上就想好了早起后的一天做什么综芥，列一個簡單的日程表，這樣起床后就可以直接行動了猎拨。這一條建議聽上去簡單膀藐，執(zhí)行起來其實有難度。因為很有可能你下班回家后已經(jīng)累到什么都不想做红省，也不愿意思考明天干什么的問題了额各。
第二，再痛苦也要早起吧恃。時間管理專家虾啦、《大多數(shù)成功人士在早餐前做什么》一書的作者勞拉·范德卡姆曾對20位企業(yè)高管做了一項調(diào)查。其中90%的人在工作日六點前就會起床痕寓。比如傲醉，百事CEO盧英德四點起床，不到七點就到辦公室呻率；迪士尼CEO鮑勃·伊格爾四點半起床閱讀硬毕；推特CEO杰克·多西五點半起床跑步。
第三礼仗，可以用早起鍛煉來開啟一天吐咳。世界上最忙碌的人都在努力這么做。施樂公司CEO每周兩次元践，會在早上六點進行一小時的私人健身訓練韭脊；前總統(tǒng)奧巴馬每天早上也會做力量和心肺功能訓練。如果最忙的人都堅持這么做单旁，那一定是這件事的確重要沪羔。
第四，在早晨集中精力解決重要項目象浑。時間管理專家范德卡姆舉過一個例子蔫饰，有一個商業(yè)策略咨詢師，每天都要參加各種會議融柬，這讓她經(jīng)常覺得一天什么事都沒干死嗦。后來，她就把每天早上當成一個集中精力去做重要項目的時間粒氧。這段時間沒有會議，也沒有打擾节腐。
第五外盯，可以在早上做自己感興趣但沒時間做的事摘盆。同樣的，每天的會議和工作瑣事會讓你沒時間做自己真正想做的事饱苟。所以孩擂，很多成功的人會選擇在早上留出一個小時來做自己喜歡的項目。
第六箱熬，可以在早上留出安靜的思考時間类垦。每天早上抽出幾分鐘時間靜思，短暫的放空能讓你保持更好的心態(tài)城须。 以上就是做一個高效的早起者的六個建議蚤认，你可以從中挑選出適合自己的嘗試一下。
②心態(tài)輸出
--成長型心態(tài):
不要說你不會做糕伐，在“不會”前加上“還”這個詞砰琢。你不要說“我不會從零開始做一個蛋糕”，而是說“我還不會從零開始學做一個蛋糕”良瞧∨闫· 只需簡單地將“失敗”或者“斗爭”這樣的字眼替換成“學習”∪祢牵· 不要想“這好難”或者“我做不到”挚冤，而是盡量想“我可以一直進步，所以我要堅持不斷地努力”赞庶。
你還可以嘗試一些其他的積極想法：· 重新詮釋“天才”的意義你辣，天才也需要付出努力，而不只是徒有天賦尘执∩岷澹· 不要把批評和失敗混為一談，要將批評視為一次學習和成長的機會誊锭”硇· 視挑戰(zhàn)如重量訓練，阻力會讓你變得更加強大丧靡，更有能力在未來迎接更多的挑戰(zhàn)蟆沫。· 更現(xiàn)實地認清學習一項新技能所需要的時間（有固定型心態(tài)的人會高估發(fā)展一個新技能需要花費的時間温治，因此他們往往會很快敗下陣來）饭庞。
--進取型心態(tài)
只有當我們確立了一個目標，讓自己在人生旅途中有了方向感時熬荆，我們才能成為自己人生的駕馭者舟山。帶著進取型心態(tài)，我們可以制定自己的人生路線，愿意跨越崎嶇的道路累盗，頂住逆行的水流寒矿，到達我們所向往的高遠且宏大的目標。
--開放型心態(tài)
只要擁有開放型心態(tài)若债，就不怕未經(jīng)探索的未知領(lǐng)域符相。——查爾斯·凱特靈
了努力獲得開放型心態(tài)蠢琳，我們要把焦點放在尋求事實的真相上啊终，而不要無謂地擔心自己信息匱乏，要對通往目標道路上的障礙和困難充滿強烈的好奇傲须，培養(yǎng)對不同觀點的興趣蓝牲，愿意承認自己的錯誤，愿意聽到別人指出自己的錯誤躏碳。你需要和曾經(jīng)總是要給出正確答案的你搞旭、看起來完美無缺的你护奈，以及感覺能掌控一切的你碎紊，告別！
--外向型心態(tài)
如果積極且持久的人際關(guān)系是你定義成功人生的一個重要方面季惯，以及你想要提高你和配偶咬最、孩子翎嫡、父母、兄弟姐妹永乌、朋友或同事之間的關(guān)系質(zhì)量惑申，那么你就有必要發(fā)展出外向型心態(tài)或提升你當下的心態(tài)。
