90天目標(biāo)檢視
一全闷、自律
總體上早睡早起的習(xí)慣保持良好，每天的學(xué)習(xí)時(shí)間固定潘鲫，工作上會(huì)用番茄鐘專注翁逞，現(xiàn)在可以連續(xù)四個(gè)番茄鐘，把主要的工作梳理出來(lái)了溉仑，并做好了跟進(jìn)和記錄挖函，具體細(xì)節(jié)上還需要處理完善
需要提升的地方：對(duì)于工作的自信和細(xì)心
工作表至今沒(méi)有打出來(lái)練習(xí)，下午就去打
二彼念、英語(yǔ)
英語(yǔ)學(xué)習(xí)視頻一天沒(méi)落挪圾，但有不專注的時(shí)候浅萧，學(xué)習(xí)時(shí)間一直在早上，小對(duì)話練習(xí)放在早上來(lái)做了哲思，邊運(yùn)動(dòng)邊聽(tīng)洼畅，運(yùn)動(dòng)完之后再練習(xí)一會(huì)兒就聽(tīng)課
需要提升的地方，更加專注棚赔，口語(yǔ)的連讀練習(xí)
三帝簇、運(yùn)動(dòng)和身材
晨間運(yùn)動(dòng)一直在保持，從按摩頭皮到拉伸腿部靠益，身體每一處的舒展都在喚醒我每一個(gè)沉睡的細(xì)胞
本周晚餐提前計(jì)劃執(zhí)行了7天丧肴，但是有三天依舊吃晚餐了，因?yàn)樯砥陔屎螅X(jué)得能力需要跟上芋浮，但是沒(méi)有毫無(wú)節(jié)制，都在控制量以及不該去吃的東西
需要提升的地方壳快，自認(rèn)為這一項(xiàng)做得挺好的
八大關(guān)注檢視
一纸巷、健康
每天半小時(shí)晨間運(yùn)動(dòng)，一次五km跑步眶痰，一次半小時(shí)有氧
飲食有節(jié)制瘤旨，喝水有到位
身體狀態(tài)良好，無(wú)不適感
二竖伯、工作
事情比較多存哲、雜，但都在慢慢的處理中
需要提升專注度和技能知識(shí)
工作狀態(tài)良好
三七婴、家庭
沒(méi)有成家祟偷，所以時(shí)間很多，主要是和爸爸媽媽的電話聯(lián)系打厘，但是這些都是形式上的肩袍，我之前沒(méi)有真正的從內(nèi)心去和他們建立聯(lián)系，做孩子的要永遠(yuǎn)尊敬和孝敬父母婚惫，切不可因?yàn)樘煜ざ尚缸约簱碛械亩Y節(jié)
四、財(cái)富
現(xiàn)在要做的就是要懂得斷舍離魂爪，在需要和想要之間做好判斷先舷，勿浪費(fèi)、勿沖動(dòng)
五滓侍、休閑
幾乎沒(méi)有什么休閑活動(dòng)
六蒋川、社交
之前說(shuō)應(yīng)該給老朋友打電話，也沒(méi)有執(zhí)行
七撩笆、學(xué)習(xí)
持續(xù)學(xué)習(xí)：英語(yǔ)語(yǔ)法和口語(yǔ)
新學(xué)習(xí)：論語(yǔ)
在看書(shū)籍：《在路上》《曾國(guó)藩全集》
八捺球、情緒/工夫（高效改成這個(gè)）
今年回習(xí)水跟著身邊的朋友開(kāi)始說(shuō)一些臟話缸浦，正在刻意練習(xí)改之
和好朋友說(shuō)話時(shí)會(huì)有時(shí)候會(huì)冷哼，朋友那天說(shuō)很不喜歡聽(tīng)到這樣的聲音氮兵，第二天向她承諾裂逐，會(huì)改掉
昨天因?yàn)橐患∈虑椋臀业母芫笥迅芷唬疫€認(rèn)真了卜高、生氣了，哎呀南片，修煉還要繼續(xù)呀掺涛，不過(guò)我們過(guò)一會(huì)兒就好了，今天早餐我也主動(dòng)洗碗疼进，為昨天那樣一個(gè)狀態(tài)改之
需要提升的地方：
1薪缆、執(zhí)行力，打表格打電話
2伞广、情緒管理拣帽，內(nèi)心的力量還有不生氣不抱怨
3、工作上的學(xué)習(xí)
