現(xiàn)在流行曬閱讀量残家，經(jīng)常看到有人曬書單售躁，說一年讀了200本書坞淮，一個(gè)月讀了30本書等等。

數(shù)字似乎成了最大成績陪捷，而閱讀質(zhì)量如何回窘、閱讀能力有沒有提高并不是人們關(guān)心的問題。

讀書并沒有給自己帶來改變市袖，最后只得到了一個(gè)讓自己虛榮的數(shù)字啡直，這其實(shí)就是一種知識(shí)消化不良癥。

絕大多數(shù)人的努力，收獲的只有焦慮酒觅。

正因?yàn)樽髡叨眠@份苦楚撮执，所以堅(jiān)定告知讀者，讀書是為了有所收獲舷丹，不必從頭讀到尾二打，也不必理解全書。一本書重要的內(nèi)容只占20%掂榔，這20%中最重要的只占4%。帶著目的去閱讀症杏，挑選出200頁中最重要的8頁內(nèi)容装获，更易于精力集中，省時(shí)省力厉颤。

記住穴豫，不把規(guī)則制定的太詳細(xì)，才容易更長久的堅(jiān)持下去逼友。

我的閱讀記錄：

書籍：《實(shí)用性閱讀指南》把讀到的知識(shí)轉(zhuǎn)化成能力

作者：大巖俊之

豆瓣：★★★★☆ 7分 1000人評(píng)價(jià)

主題：20190222「讀書方法」主題精肃，第11本書

01 我的簡評(píng)：這是一本什么樣的書

書中的建議是可以直接應(yīng)用在日常生活中的。不需要任何工具的準(zhǔn)備帜乞、不需要任何時(shí)間精力的投入司抱，在你閱讀的過程當(dāng)中，只要注意諸如明確目的黎烈、設(shè)置deadline等方法习柠，就可以實(shí)實(shí)在在提高閱讀效率。

市面上關(guān)于閱讀的書有很多照棋，閱讀的理念和方法也是層出不窮资溃。對(duì)于閱讀基礎(chǔ)不扎實(shí)的人來說，與其在各種高大上的理論中苦苦掙扎不得要領(lǐng)烈炭，不如直接上手實(shí)踐溶锭。不僅僅是閱讀，不管是工作還是學(xué)習(xí)都很需要實(shí)用性的指導(dǎo)符隙，實(shí)用性的書本存在的意義都是非凡的趴捅。

我的評(píng)價(jià)：★★★★☆ 推薦閱讀

02 拆書：這本書講了什么內(nèi)容

《實(shí)用性閱讀指南》這本書從四個(gè)方面循序漸進(jìn)的闡述了讀書、用書的方法霹疫。

1）讀書的正確前提-效率驻售。

讀前明確讀書目的，閱讀過程中運(yùn)用二八定律更米，找到重要的20%重點(diǎn)閱讀欺栗，同時(shí)要有時(shí)間意識(shí)。

2）如何深刻地去讀一本書-筆記。

強(qiáng)調(diào)做筆記的重要性迟几，即使把書弄臟也要記筆記消请，重點(diǎn)說明了如何運(yùn)用思維導(dǎo)圖做筆記，并且要以向他人復(fù)述為前提進(jìn)行閱讀类腮。

3）如何牢記讀到的書中內(nèi)容-記憶臊泰。

學(xué)會(huì)從書本上設(shè)定行動(dòng)目標(biāo)，即“讀完書后具體想做些什么"蚜枢，并根據(jù)目標(biāo)制定具體的行動(dòng)步驟缸逃。

4）一本書讀完后如何運(yùn)用-行動(dòng)。

SMART方法能讓你設(shè)定切合實(shí)際的清晰目標(biāo)厂抽，有效展開行動(dòng)需频。所以，選出你最想做的一項(xiàng)筷凤，馬上開始行動(dòng)昭殉，是對(duì)讀自己讀完一本書后最好的交代。

引用豆瓣藐守，繁花留云的《讀以致用挪丢，治愈你的知識(shí)消化不良癥》

03 背景知識(shí)

1）作者背景。

作者大巖俊之并不是什么偉大的作家卢厂，他只是個(gè)實(shí)實(shí)在在踐行一年閱讀300多本書的閱讀者乾蓬。并且從這樣的閱讀中，他實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)慎恒，成為獨(dú)立創(chuàng)業(yè)的講師巢块，開展了許多讀書、講座活動(dòng)巧号。

2）托尼·博贊族奢，思維導(dǎo)圖發(fā)明人。

他是聞名世界的“大腦先生”丹鸿，也是全球創(chuàng)意IQ最高的人越走。

這位英國頭腦基金會(huì)的總裁，因發(fā)明“思維導(dǎo)圖（Mind Map）”這一簡單便捷的思維工具靠欢，而以“大腦先生”（Mr. Brain）聞名世界廊敌。東尼·博贊是著名大腦潛能和學(xué)習(xí)方法研究專家，世界記憶錦標(biāo)賽和世界快速閱讀錦標(biāo)賽創(chuàng)始人门怪，同時(shí)也是世界上創(chuàng)意智商(Creativity IQ)最高的人骡澈。

1964年畢業(yè)于美國哥倫比亞大學(xué)，擁有心理學(xué)掷空，語言學(xué)和數(shù)學(xué)多種學(xué)位肋殴，在大腦和記憶方面是超級(jí)的專家囤锉，他出版了80多本書刊，并且是世界記憶錦標(biāo)賽的創(chuàng)始人护锤，被全世界學(xué)生們稱為“世界記憶之父”和“記憶大師”官地。

過去30年來，他一直在全球5大洲游歷烙懦，出席關(guān)于大腦驱入、思維、學(xué)習(xí)的講座氯析。世界頂尖學(xué)府和全球500強(qiáng)企業(yè)亏较，包括微軟、IBM掩缓，迪斯尼雪情、大英百科全書、英國電信等著名企業(yè)拾因，都曾請(qǐng)他做過講座。

3）思維導(dǎo)圖的起源旷余。

思維導(dǎo)圖又叫心智圖绢记，是表達(dá)發(fā)射性思維的、有效的圖形思維工具 正卧，是一幅幅幫助你了解并掌握大腦工作原理的使用說明書蠢熄。

思維導(dǎo)圖現(xiàn)如今是一種非常流行的思維方式，大大小小的思維導(dǎo)圖培訓(xùn)班炉旷，培訓(xùn)的人群從小學(xué)生到職場人士签孔，足以印證思維導(dǎo)圖的功能之強(qiáng)大，那么思維導(dǎo)圖為什么會(huì)有那么多人去報(bào)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)窘行，而不是自學(xué)饥追，思維導(dǎo)圖真的有這么難嗎？

思維導(dǎo)圖并不是什么新玩意罐盔，也不是無懈可擊的神器但绕，學(xué)習(xí)之前我們應(yīng)該先了解一下這個(gè)工具的發(fā)明過程。

思維導(dǎo)圖從來都不是一種結(jié)果呈現(xiàn)和信息傳遞的最佳手段惶看，思維導(dǎo)圖是幫助你建立思維邏輯的思考工具捏顺。它提倡的是從發(fā)散思維到思維關(guān)聯(lián)記憶的過程。

1995年纬黎，首版《思維導(dǎo)圖》出版幅骄。

作者在書中深入淺出的介紹了快速閱讀、記憶本今、創(chuàng)造性思維的技巧拆座。在大學(xué)期間主巍，作者面臨如下困境：隨著學(xué)術(shù)著作閱讀量不斷增多，思考能力懂拾、閱讀能力煤禽、創(chuàng)造力、記憶岖赋、分析和寫作能力也要求不斷提高檬果。大腦在這種壓力下，學(xué)習(xí)所得越來越少唐断，甚至一無所獲选脊。記的筆記越多，成績反而越差脸甘！

為了解決這些問題恳啥，作者學(xué)習(xí)了心理學(xué)、大腦神經(jīng)生理學(xué)丹诀、語義學(xué)钝的、記憶和助記法等各類學(xué)科，閱讀了大量資料铆遭。最終發(fā)現(xiàn)硝桩，把詞匯和色彩這兩種元素合并在一起，就使記筆記的效果大為改觀枚荣。

作者嘗試用這種方法碗脊，專教一些被認(rèn)為是“有學(xué)習(xí)障礙”和“問題少年”的小學(xué)生，把這些所謂的“掉隊(duì)分子”都很快轉(zhuǎn)變成了好學(xué)生橄妆。

4）艾賓浩斯遺忘曲線衙伶。

遺忘曲線由德國心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，描述了人類大腦對(duì)新事物遺忘的規(guī)律害碾。人體大腦對(duì)新事物遺忘的循序漸進(jìn)的直觀描述矢劲，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規(guī)律并加以利用，從而提升自我記憶能力慌随。該曲線對(duì)人類記憶認(rèn)知研究產(chǎn)生了重大影響卧须。

也就是說呢，我們在學(xué)習(xí)了一個(gè)新事物以后并不是平均的將其遺忘儒陨，最初的遺忘速度會(huì)很快花嘶，往后逐漸變慢。再換句話說蹦漠，你學(xué)了一個(gè)新東西椭员，基本上第二天也就忘得差不多了，等你第三天想復(fù)習(xí)的時(shí)候......基本已經(jīng)忘光光笛园。

參考文獻(xiàn)：

百度百科隘击，托尼·博贊侍芝，遺忘曲線

商界時(shí)間， 2009年埋同，《頭腦先生的暢意人生》

簡書州叠，七蒙主，《零基礎(chǔ)學(xué)思維導(dǎo)凶赁，先了解一下托尼·博贊》

03 我的讀書筆記

以下是我摘抄書中原話咧栗，或者是與書交流時(shí)的體驗(yàn)。我咀嚼過的精神口糧虱肄，不一定適合你的胃口致板，希望能夠給你帶來啟發(fā)，讀完這篇筆記能夠喜歡上閱讀這件事~(簡評(píng)）

第1章 效率

01咏窿，確定讀“這本書”的目的斟或。

提前想好“要從書中得到什么”，閱讀的時(shí)候集嵌，可以集中火力萝挤，更快地找到想要的信息。常見的讀書目的有3種：獲得知識(shí)根欧，獲取信息怜珍，消遣娛樂。

02咽块，只摘取自己需要的信息绘面。

先想好關(guān)于本書的問題欺税，然后在書本中找出對(duì)應(yīng)浙西額問題的答案侈沪。

03，序言晚凿、目錄和后記亭罪。

“序言”凝縮了一本書所有的要點(diǎn)，而目錄將書中的內(nèi)容結(jié)構(gòu)化歼秽，看完目錄应役，就可以掌握一本書的內(nèi)容≡锟辏“后記”上多多少少會(huì)寫上作者對(duì)全書的總結(jié)箩祥，以及寫書的感悟∷撩ィ看了這三個(gè)部分袍祖，會(huì)讓你對(duì)書有一個(gè)大致的了解。

04谢揪，定時(shí)閱讀蕉陋，要有時(shí)間意識(shí)捐凭。

針對(duì)一本書制定具體的閱讀時(shí)間規(guī)劃。假定你計(jì)劃7天讀完一本書凳鬓，那就用總頁數(shù)除以時(shí)間茁肠，得出平均到每天的閱讀計(jì)劃。

05學(xué)會(huì)斷舍離缩举，用二八定律找有用的知識(shí)垦梆。

一本書最重要的僅占全書的20%，剩下的80%全是不重要的蚁孔。所以當(dāng)我們閱讀的時(shí)候奶赔，用筆標(biāo)記出重要內(nèi)容，反復(fù)記憶標(biāo)記內(nèi)容杠氢，因?yàn)檫@部分內(nèi)容就是全書的精華站刑，也是最有用的知識(shí)。

06鼻百，有意識(shí)的“輸出”绞旅。

“輸出”包括“口述轉(zhuǎn)達(dá)”和“寫下來”，如果以“輸出”為前提温艇，閱讀質(zhì)量會(huì)有很大的提高因悲，無形之中會(huì)加深對(duì)書的理解。我喜歡讀完一本書勺爱，有感觸的就講給B先森聽晃琳。B先森經(jīng)常會(huì)問我各種各樣的問題，我解答不了的琐鲁，再回到書中去找答案卫旱，這樣反復(fù)下來，對(duì)一本書的了解會(huì)越來越全面围段。

07顾翼，嘗試多線讀書。

嘗試在不同場所讀不同的書奈泪，或者用不同的載體讀不同的書适贸，總之嘗試在一天時(shí)間內(nèi)同時(shí)閱讀不同領(lǐng)域的書。同時(shí)讀若干本書涝桅，注意力也會(huì)提高拜姿，一天內(nèi)閱讀不同領(lǐng)域的書，頭腦也會(huì)不斷轉(zhuǎn)換思考冯遂，反而能加深對(duì)書本內(nèi)容的印象蕊肥。

08，讀真正想讀的書债蜜。

各種渠道的薦書精彩紛呈晴埂，但書真正適合自己的概率并不高究反，還是要親自確認(rèn)過書的內(nèi)容是真正想讀的。

09儒洛，不借書精耐。

借書來看，會(huì)有滯后性琅锻、有還書時(shí)限卦停、不便做標(biāo)記、不便重讀等諸多不便恼蓬，可以的話還是建議自己買書惊完。

第2章 筆記

01，摘抄处硬。

這是最簡單最沒技術(shù)含量的筆記了小槐，但卻是最能忠實(shí)體現(xiàn)原作的筆記。作者建議摘抄要控制在4-5條荷辕，每條3-4行即可凿跳。必須精選你覺得最有價(jià)值記錄的內(nèi)容，在這個(gè)過程中也是對(duì)書本內(nèi)容的一個(gè)重復(fù)思考疮方。

02控嗜，分項(xiàng)羅列做摘要。

適合字?jǐn)?shù)較多骡显，內(nèi)容重要疆栏，但又沒重要到每字每句都要記錄下來的部分。

03惫谤，了解書的結(jié)構(gòu)層次壁顶。

當(dāng)你拿到一本書的時(shí)候，一定不要放過書的前言石挂，總結(jié)博助，以及目錄险污，它能很好的告訴我們作者寫這本書的契機(jī)痹愚，背景，或者告訴我們作者的趣聞蛔糯，增加與作者的親近感拯腮，增強(qiáng)書的易讀性。同時(shí)根據(jù)書的目錄蚁飒，我們能了解到动壤，這本書的框架結(jié)構(gòu)，作者的意圖淮逻，便于我們更好的理解書的重點(diǎn)琼懊。

04阁簸，在書上做筆記。

大巖俊之提到將自己認(rèn)為重要的地方以劃線哼丈、做標(biāo)記启妹，折角等方式做標(biāo)記，又或者在摘錄句子時(shí)醉旦，將產(chǎn)生的想法記下來饶米，也可以根據(jù)讀書的目的、書的章節(jié)车胡、自己認(rèn)為的重點(diǎn)等等來制作利用思維導(dǎo)圖檬输。

05，思維導(dǎo)圖匈棘。

視角1：按順序總結(jié)一本書的章節(jié)丧慈、標(biāo)題、小標(biāo)題（粗體字）主卫。

視角2：根據(jù)閱讀目的的具體內(nèi)容伊滋，按順序整理書中自己感覺重要的部分。

1）分包含一本書的基本信息队秩，包括書名笑旺，發(fā)售日，作者馍资，出版社等筒主。

2）需要通過序言目錄和后序中的內(nèi)容進(jìn)行整理，主要內(nèi)容應(yīng)該是希望通過本書了解到哪些內(nèi)容鸟蟹，或者說是閱讀的主要目的乌妙，這樣一來，在接下來的閱讀過程中就會(huì)抱著疑問進(jìn)行閱讀建钥，更有助于我們的日后理解藤韵。

3）也是最重要的一部分，就是第二部分的答案熊经，或者說是深入思考的目的泽艘，通過第二部分的思考，將關(guān)鍵內(nèi)容總結(jié)到第三部分上镐依。

4）是一些總結(jié)性的內(nèi)容匹涮，包括感想感悟，也包括突然產(chǎn)生的想法槐壳。需要特別注意的是然低，導(dǎo)圖的基礎(chǔ)是每一個(gè)枝椏上的內(nèi)容是關(guān)鍵詞，而不是文章，比如把“去旅行”改成“旅行”雳攘。簡單的關(guān)鍵詞有助于我們發(fā)散思維带兜，衍生更多的目的。

第3章 記憶

01吨灭，反復(fù)閱讀法鞋真。

也就是每當(dāng)讀過的內(nèi)容開始遺忘的時(shí)候，我們就可以通過再次閱讀來加深記憶沃于。這是最直接涩咖，最簡單的克服遺忘規(guī)律的方法。

02繁莹，只記書中提煉出來的關(guān)鍵4%檩互。

一本書中重要的內(nèi)容只占到全書的20%，而這20%的內(nèi)容中咨演，最重要的信息也僅有4%闸昨。尋找目標(biāo)內(nèi)容法，就是要在讀書的過程中薄风，就是要尋找到那重要的20%的內(nèi)容饵较。如果用二八定律來解釋的話，也就是說全書中最重要的20%的內(nèi)容說明了80%的知識(shí)點(diǎn)遭赂。也就意味著循诉，一本200頁的書，重要的內(nèi)容只有40頁撇他，最重要的內(nèi)容只有16頁茄猫，書中有很大一部分的內(nèi)容是可以丟棄的。

04困肩，以向他人講述為目的進(jìn)行記憶划纽，如果要把梳理的內(nèi)容向他人講述的話，自己首先就要把內(nèi)容理解透了锌畸，更要記住書中的信息勇劣。否則，我們是無法向他人講述的潭枣，就算是講述比默，也講不清楚。

05卸耘，提煉關(guān)鍵詞退敦，貼標(biāo)簽粘咖，并串聯(lián)成自己的故事蚣抗；編寫成故事或者是順口溜來進(jìn)行記憶當(dāng)我們想要把一個(gè)知識(shí)點(diǎn)記憶下來的時(shí)候，如果能夠編寫成生動(dòng)有趣的故事，那么記憶也會(huì)更加清楚翰铡；同樣的形式钝域，也可以編寫成順口溜。

06锭魔，使用首字來記錄文字例证，整理成簡單的縮寫單詞來進(jìn)行記憶這種方法在英語中很常見，比如設(shè)定目標(biāo)的SMART原則迷捧，產(chǎn)品對(duì)比時(shí)用到的SWOT法則织咧，面試的時(shí)候會(huì)填寫DISC調(diào)研表∧铮“縮寫單詞”就是由單詞中的首字母組合而成的笙蒙。

07，創(chuàng)造記憶法庆锦。

創(chuàng)造記憶法是利用大腦喜歡新鮮事物的特質(zhì)捅位，進(jìn)行聯(lián)想創(chuàng)造，或是創(chuàng)造情感搂抒，或是創(chuàng)建形象艇搀。

08佳簸，便利貼記憶法涮坐。

在不同位置貼上自己要記住的事物，展開聯(lián)想記憶客峭。

參考：紅豆Mona芳杏，簡書淀散，《實(shí)用性閱讀指南》終稿

第4章 記憶

01，知識(shí)蚜锨，只有行動(dòng)才是有用的档插。

我們從書本中發(fā)現(xiàn)行動(dòng)的目標(biāo)，用書里的技能來實(shí)踐目標(biāo)亚再，只要每個(gè)人肯行動(dòng)郭膛，那么每一本書都不會(huì)白讀。

02氛悬，設(shè)定具體目標(biāo)则剃，思考現(xiàn)狀和目標(biāo)的差距

要符合SMART原則。也就是這個(gè)目標(biāo)一定是具體的如捅，可預(yù)見的和達(dá)到的棍现，可實(shí)際的，有期限的镜遣。

03己肮，細(xì)分目標(biāo)，所設(shè)定的目標(biāo)不能與現(xiàn)實(shí)的差距太大。

王健林說“先定個(gè)小目標(biāo)谎僻，先掙他一個(gè)億”娄柳，但這是他站在自己所處的位置上說的。我們定目標(biāo)應(yīng)該先對(duì)自己定位艘绍，找出自己和目標(biāo)之間的差距赤拒，如果差距太大，可以把差距細(xì)分成一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)诱鞠。

04挎挖，選擇不緊急但十分重要的事情做目標(biāo)。

你選擇的這個(gè)目標(biāo)航夺，能夠從長計(jì)議肋乍，如果按照時(shí)間管理的四象限花費(fèi)的話，它是在第二象限中敷存，也就是屬于重要但是不緊急的事情墓造，我們可以按照計(jì)劃一步一步的執(zhí)行，這樣我們就可以用書中的信息進(jìn)行自我指導(dǎo)锚烦。

05觅闽，用“五感”去想象你達(dá)成目標(biāo)時(shí)的樣子。

如果現(xiàn)在已經(jīng)設(shè)立好了目標(biāo)涮俄，可以試著想象一下目標(biāo)達(dá)成時(shí)的樣子蛉拙，場景和狀態(tài)。嘗試通過想象彻亲，讓自己感受一下成功之后你會(huì)看到什么孕锄，會(huì)聽到什么，會(huì)感覺到什么苞尝。

06畸肆，將行動(dòng)告知他人。

首先找出該向誰宣告宙址，如果覺得對(duì)父母不好意思說出來轴脐，丈夫、妻子抡砂、戀人大咱、朋友和同事總可以吧。即便你不準(zhǔn)備講給別人聽注益，也可以寫在微博碴巾、博客、知乎丑搔、頭條等地方厦瓢。還可以將自己的行動(dòng)宣言寫在自己的筆記本上提揍。

07，確定現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)之間的差距旷痕。

以原點(diǎn)為起點(diǎn)碳锈，到達(dá)行動(dòng)目標(biāo)為路徑顽冶，那現(xiàn)在我處在這條路徑的哪個(gè)位置呢欺抗？如果目標(biāo)是百分百，我現(xiàn)在在百分之多少呢强重？最后绞呈，推算一下任務(wù)的差距。

08间景，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)佃声，馬上行動(dòng)。

制定填補(bǔ)差距的具體行動(dòng)倘要，可以用5W1H提問法則給自己想出具體的行動(dòng)方案圾亏，縮小現(xiàn)在所處位置與最佳狀態(tài)之間的差距就是最終的目的。定要清楚任務(wù)是什么封拧，行動(dòng)人物是誰志鹃？何時(shí)完成？在哪里完成泽西？怎么完成曹铃？

「愚父讀書」每天一起讀本書，為思想加油捧杉。讀懂一本書背后的故事陕见，才是真正的閱和讀。

喜歡味抖，就點(diǎn)個(gè)贊评甜；愛我，請(qǐng)關(guān)注仔涩。