????????及時(shí)享樂(lè)蛇券，相信大家并不陌生缀壤，比如得到某個(gè)禮物想要立刻打開(kāi)樊拓，或者新買的衣服想要立刻穿，遇到朋友想要約著玩等等诉位，還有刷游戲副本骑脱、刷劇、吃東西等等苍糠，這些都算是及時(shí)享樂(lè)叁丧。從某種意義上來(lái)說(shuō)，及時(shí)享樂(lè)既有一定的弊端岳瞭，可能會(huì)在逃避一些當(dāng)下更重要的事情拥娄，但也可能是一種能力，一種發(fā)現(xiàn)生活美好瞳筏，學(xué)會(huì)享受的能力稚瘾。
????????但是我今天更想要說(shuō)的是及時(shí)享受痛苦。痛苦大家也并不陌生姚炕，未完成的作業(yè)摊欠、畢業(yè)論文，未完成的工作計(jì)劃或總結(jié)柱宦、工作內(nèi)容些椒，拖延已久的家庭事務(wù)等等，這些未完成事件會(huì)拖延而導(dǎo)致心理壓力和痛苦掸刊，抑郁的人免糕，最常見(jiàn)的就是用拖延表達(dá)痛苦；生活中出現(xiàn)某些意外忧侧，如車禍石窑、失戀、喪親等等蚓炬，也會(huì)讓人難受松逊、痛苦，還有很多其他的不一一贅述试吁。通常面對(duì)這些痛苦棺棵，我們習(xí)慣的常見(jiàn)做法是憤怒、否認(rèn)和逃避熄捍，因?yàn)檫@些痛苦的事情烛恤，會(huì)激發(fā)內(nèi)在的無(wú)力、無(wú)能感余耽、自我失控感等等缚柏，我本可以，但怎樣怎樣的“自戀”受損碟贾。想控制我們事實(shí)上控制不了的事情币喧，是我們痛苦的主要來(lái)源轨域。在面對(duì)這些痛苦時(shí)，最舒服的“享樂(lè)”方式就是不去面對(duì)杀餐，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)干发，相比承受痛苦，更害怕承受不確定性史翘。人生最大的枷鎖就是過(guò)于追求安全感枉长。
????????那為何我今天又意識(shí)到要及時(shí)享受痛苦呢。因?yàn)椴蝗ッ鎸?duì)是事情琼讽，會(huì)一直在那里必峰，是一個(gè)未解決的事情，會(huì)占據(jù)心理空間钻蹬，這部分我在前陣子拖延的時(shí)候吼蚁，就已經(jīng)分享過(guò)，且也一次次體驗(yàn)過(guò)问欠。包括昨天肝匆，我從3點(diǎn)開(kāi)始一直到9點(diǎn)多，一直處于刷劇“享樂(lè)”的狀態(tài)顺献，在逃避去面對(duì)要寫的報(bào)告术唬，以為這樣就會(huì)真的讓自己舒服，但也只是自我欺騙而已滚澜。今天，我沒(méi)有再給自己其他的任務(wù)嫁怀，更多的是花時(shí)間在去寫這個(gè)重要的報(bào)告设捐，在期間也會(huì)有一些被打擾的時(shí)刻，但最終我還是會(huì)回到這個(gè)目標(biāo)上塘淑，專注完成萝招。當(dāng)我專注于這一個(gè)目標(biāo)之后，內(nèi)心的那些困惑存捺、猶豫和其他的欲望槐沼，會(huì)屈服于這個(gè)目標(biāo)，也沒(méi)有了那些所謂的情緒想法捌治，痛苦也自然消失了岗钩。當(dāng)完成這個(gè)報(bào)告后，又體會(huì)到了內(nèi)在的輕松和愉悅肖油。這是我又一次成功面對(duì)痛苦的經(jīng)歷兼吓，這過(guò)程中，也會(huì)多一些自我的掌控感和自我肯定森枪。
????????痛苦是困難视搏，帶來(lái)不舒服的感受审孽，也會(huì)是一次改變的契機(jī)，蘊(yùn)含著豐富的寶藏浑娜。每一個(gè)大大小小的痛苦佑力，去面對(duì)過(guò)后，都會(huì)有不同的體驗(yàn)和收獲筋遭。這部分從昨天linlin分享的這次骨折的經(jīng)歷中打颤，也體會(huì)到了很多。這里就不劇透啦~~~宛畦。
????????愿我有力量面對(duì)更多的痛苦瘸洛。
