減肥路上最大的絆腳石就是那些好久沒見的朋友聚會(huì)了水慨，很開心得糜，但不知不覺會(huì)吃多啊讥巡！
今天體重又回來(lái)一點(diǎn)掀亩，沒啥，管住嘴欢顷。
150ML牛奶槽棍，50克麥片，三個(gè)蛋白抬驴，190克牛肉炼七，80克全麥面包，30克蛋白粉布持，還有早晨沒忍住的20克燒餅豌拙，才能達(dá)到如圖的良好攝入，碳水無(wú)處不在题暖，要如臨大敵按傅！
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減肥日記6.22
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