肺作為人體的第一道防線纯蛾，對其他臟腑有覆蓋纤房、保護作用。在疫情反復(fù)的當下翻诉，好好養(yǎng)肺就是續(xù)命炮姨！
女人不養(yǎng)肺，老得特別快碰煌；男人不養(yǎng)肺舒岸，患癌概率高；老人不養(yǎng)肺芦圾，小心病纏身蛾派；
肺不僅是呼吸器官，還能修復(fù)受損骨髓个少，具有造血功能洪乍；而且肺功能受到影響，皮膚得不到充分營養(yǎng)夜焦，人就會慢慢衰老壳澳、退化、出現(xiàn)皺紋茫经。
老人如果肺氣不足巷波，常會感到氣短萎津、乏力，患有老慢支抹镊、哮喘的人锉屈，肺氣受傷，易導(dǎo)致氣管炎髓考、肺炎部念、肺癌等疾病。
吸煙很傷肺氨菇，每年因吸煙而導(dǎo)致的肺癌比例相當高儡炼。
中醫(yī)認為娘荡，肺朝百脈犁河，主治節(jié)届巩，可助心行血慢哈，推動和調(diào)節(jié)全身血液的運行玛荞，“諸氣者皆屬于肺”契讲，氣行則血亦行带膀。因此撩银，養(yǎng)肺健肺非常重要鹃共。
今天分享最簡單鬼佣、最方便的養(yǎng)肺方法。
1霜浴、搓太淵
手腕上有肺經(jīng)的總開關(guān)——太淵穴晶衷，它是補強肺氣的第一穴，搓太淵穴可以增強人的肺氣阴孟。
位置：拇指指根下面的那個窩晌纫。
方法：將兩手的太淵穴靠在一起，相互磨擦永丝。1分鐘左右锹漱，太淵就開始發(fā)熱，渾身就開始有點微微發(fā)熱慕嚷。
2哥牍、推肺穴
手太陰肺經(jīng)位于手部的少商穴、魚際穴和列缺穴闯冷，經(jīng)常按摩可以提高肺部功能砂心，咳嗽、氣短蛇耀、咽喉痛時辩诞，都可以按摩。
方法：十指交叉纺涤，用大拇指向前推译暂，每個穴位推15到20次抠忘，微微感到酸脹即可。
3外永、呼吸操
晨起后崎脉，常做深呼吸，可以養(yǎng)肺伯顶。而這個深呼吸是有一定頻率的囚灼，一呼一吸盡可能達到6.4秒。
人體的呼吸應(yīng)該和經(jīng)脈的運行相對應(yīng)祭衩，經(jīng)脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50星期灶体，經(jīng)過換算相當于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養(yǎng)生的最好節(jié)奏掐暮。
方法：每天睡前蝎抽，平躺在床上，在肚臍上方放一個3斤左右的沙袋或者小枕頭路克；用力呼氣把沙袋頂起樟结，然后吸氣把沙袋放下去。
剛開始每次練習2~3分鐘精算，逐漸增加到每次5~10分鐘瓢宦。
疫情當前，一定要記得養(yǎng)肺灰羽！
