20170615? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)員：林欣
? ? 關(guān)于豐盛日記，剛開始聽課的時候我有疑惑进陡，覺得想寫的東西比較多愿阐，能否把不豐盛方面的內(nèi)容也寫出來呢。經(jīng)過咨詢以后四濒，明白盡量去寫讓自己覺得豐盛的內(nèi)容换况。當然每一天里面有豐盛的，也有不豐盛的盗蟆，重點寫寫豐盛的地方戈二。我自己也感覺到了，剛開始寫的都比較長喳资，一路寫下來觉吭，慢慢我就發(fā)現(xiàn)真的是有感覺。當自己在一方面豐盛了以后仆邓，就能夠看到自己是圓滿的鲜滩。
? ? ? 四月份開始學(xué)習(xí)，通過豐盛日記和3F傾聽节值，慢慢地學(xué)會了跟兒子溝通交流徙硅。以前跟兒子溝通交流時，問兒子什么問題他就回答“不知道”搞疗，一聽到這“不知道”后嗓蘑，我也不知道怎么辦好。讓他繼續(xù)回答我的問題匿乃，更是走不到進他的內(nèi)心桩皿。用上豐盛日記和3F傾聽后，就可以跟兒子進行更深層次溝通幢炸。慢慢地就發(fā)現(xiàn)了『兒子是這樣子的泄隔，其實我自己身上也有這些缺點』當我看到了自己的那些不足，然后對比給予兒子的那些期待宛徊。我就意識到"他這樣子做佛嬉，其實跟我也有關(guān)系的，這些都是我遺傳給他的闸天。那我就不能一味地責怪他巷燥，我要先改變自己"。經(jīng)過了一段時間的練習(xí)号枕，自己就真的變了。比如說我的期待陨享，明顯就比以前少了葱淳。特別是提到買玩具的時候钝腺，老師說是否同意，要看自己是否帶有情緒赞厕。這句話我印象非常深刻艳狐。然后再跟兒子溝通大小事情的時候，我也會先考慮一點——我這樣子對他說皿桑，有沒有帶著情緒毫目？。
? ? ? 學(xué)習(xí)了父母教練的課程后诲侮，每次與兒子溝通完我就反省一下：我這樣子跟兒子說話镀虐，有沒有期待在里面？有沒有自己的一些想法沟绪？就比如今天我分享的豐盛日記中刮便，也提到了這一點。在很多時候绽慈，其實是我用自己的想法揣摩恨旱，揣測兒子。事實是他并不是這樣想的坝疼，而我習(xí)慣以自己的想法搜贤、出發(fā)點，去認為他肯定會這樣想钝凶。比如前天晚上的溝通仪芒，讓我震驚了。兒子跟我溝通說去上海給他買模型腿椎。因為模型很貴而且很麻煩桌硫，我當時心里有想法，所以說：“像去年那樣子啃炸，去到上海就會給你買啊铆隘，我有那么蠢嗎？你確定你去到上海南用，我就一定會給錢膀钠，會給你買？我才不會呢裹虫，我沒那么蠢肿嘲。”兒子聽后說“你不是蠢筑公，我知道你肯定會給我買雳窟。你給我買，不是因為你蠢匣屡。是因為你很善良封救，我知道你很善良拇涤，你不是蠢∮幔”兒子重復(fù)說我善良的時候鹅士，我就感覺到他的那個心靈，心里面是沒有任何城府的惩坑，而我經(jīng)常帶有城府去揣摩他掉盅，他說我善良的時候，真的是發(fā)自內(nèi)心地說出以舒，就是實實在在的說出來趾痘，我是善良的。當時我真的是感到挺慚愧的稀轨，因為我贊美表揚兒子時扼脐，有時有點言不由衷。事實本身也是奋刽，兒子不是一個不爭強好勝的人瓦侮。我為了讓他多點上進心，經(jīng)常會鼓勵他佣谐。但是說出來的話肚吏，連我自己都覺得干巴巴的，不是發(fā)自內(nèi)心的狭魂。也許就是兒子自己也感受到了罚攀，那些話并不是發(fā)自內(nèi)心的，所以對他來說鼓動并不很大雌澄。
? ? ? ? 慢慢地通過寫日記斋泄，也在不停地覺察，反省自己镐牺。原先兒子寫作業(yè)時一停頓炫掐，我就火冒三丈地說他。帶著種種期待開始睬涧，他沒有完成作業(yè)募胃，然后老師又批評我呀，又找我呀畦浓，我的那些話真的是……現(xiàn)在的情況是：他作業(yè)完不成痹束，老師登記著他的名字。然后我就會想讶请，這或許就是他的能力就只能完成這么多祷嘶。當然如果我監(jiān)督到位，可能他能夠完成更多一點。同時我也想抹蚀，可能這就是他的一個本真剿牺。我不再帶著那么多的期待，給他時間去改變环壤，讓他調(diào)整調(diào)整自己。所以說钞诡，我最大的一個收獲就是兒子寫作業(yè)的這件事情郑现。我的心態(tài)平和了很多，我看到他沒完成荧降，沒完成也就這樣接箫，我覺得他端正了態(tài)度比完成那個作業(yè)更重要。這段時間我確定用更多的時間與兒子溝通朵诫，比如上周日就花了一個半小時跟他溝通辛友，包括晚上回來他的作業(yè)沒寫完，我也繼續(xù)跟他在那里聊剪返。端正他的態(tài)度废累，讓他明確自己的目標。我們聊得很晚脱盲，他沒完成邑滨，我也不強迫。明白他完不成的原因是他沒有掌握知識點钱反，所以才浪費時間去剪指甲呀掖看，開小差啦。而聊天讓他心里面明白任務(wù)和目標在哪面哥，他的義務(wù)是什么哎壳，他應(yīng)該要怎么做。對兒子的態(tài)度平和了很多尚卫，這是我收獲到的第一點归榕。
? ? ? 第二點就是跟兒子溝通的技巧有了很大的進步。包括教會他怎么樣去做一些那個思維導(dǎo)圖焕毫。然后我也發(fā)現(xiàn)蹲坷，我們的3F傾聽、5R結(jié)構(gòu)性提問邑飒，還有覺察日記循签；跟那個思維導(dǎo)圖其實挺類似的。我們有了這么一個框架疙咸，然后按照這個框架去做县匠，在這個框架里面不會走偏。
? ? ? ? 第三個收獲就是，我覺得兒子更自由了乞旦。讓他自己去做決定贼穆，包括原先的早餐錢。晚上回來問他兰粉，你今天吃的什么呀故痊，其實我不是擔心他吃的多或是拿去買別的，我擔心他去買垃圾食品【凉茫現(xiàn)在這段時間愕秫，都讓他自己拿錢，他買什么東西焰络，我也很少過問戴甩。
? ? ? 還有一點，表現(xiàn)在給兒子的自由的更多了闪彼。在征求意見時甜孤，會讓他自己拿主意。比如外出吃飯畏腕，他的意見是不去缴川，不去就讓他自己在家。也不再極力游說他郊尝，而是完全地給他自由二跋。我也感覺這樣子溝通了以后，我們的心更近了流昏。以前總是找不到兒子的心思扎即，我都在他的外面。通過父母教練最新的溝通方式况凉，兒子也能說出他不愿意跟我溝通的原因了谚鄙。我提的一些話題，是他不想提刁绒，不愿意提的闷营。他之所以更喜歡跟別的家長溝通，是因為那些話題是他感興趣的知市。我們這樣子深層次的溝通以后，我才知道問題在我身上嫂丙。為什么兒子不喜歡跟我說跟啤？他不喜歡跟我們說都是有原因的唉锌，那是我們老是跟他聊不喜歡聽的話題竿奏，他當然就不喜歡說了泛啸。那我們跟他聊他喜歡的話題，他肯定就喜歡跟我傾訴汞舱，跟我們交流了宗雇。所以真的是赔蒲，這個課給我的收獲非常得大良漱。
? 豐盛日記母市，3F傾聽，5R提問的這些都用在跟兒子的溝通上了椅寺。然后工作上面蒋失，也覺得自己，真的是在人際溝通方面信心滿滿的篙挽。自己整個人非常的飽滿，不像原來那樣子沒底氣链韭。
? ? 父母教練的這些技術(shù)煮落，我會繼續(xù)用下去，體會到它給我?guī)淼暮锰幹菪希娴氖欠浅：茫鞣N的豐盛骗村。
