2023-10-23 ????晴 ????參加中醫(yī)臨證課八期
【入學作業(yè)】：「給自己寫一封信」
請給自己一段安靜的時間飒泻，靜心梳理與思考：
①我為什么來參加臨證課的學習鹏氧？
一切都是順其自然，水到渠成。
大概2017—2019年之間在網(wǎng)上看到李辛老師的一些文章：例如讀《天地之間的自然能量是大補虎谢，比任何補品都有效》想到學靜坐站樁；讀《中醫(yī)眼中的抑郁癥酬诀，該怎么治療脏嚷？》想到產(chǎn)后抑郁原來是由于產(chǎn)婦產(chǎn)后的能量低，小花開了老花謝了的生活常態(tài)瞒御；《當父母身上缺少這種“光”父叙，孩子就很難身心健康！》想到能量交流定律肴裙，希望提高自身的能量趾唱。
2022年5月計劃全年讀十本書。第一本書就是李辛老師的《《經(jīng)典中醫(yī)啟蒙》蜻懦√瘃看完這書，明白精氣神和調(diào)常的重要性宛乃，還有各種中藥悠咱、針灸、穴位征炼、按摩析既、理療、氣功谆奥、瑜伽等導引這類都是圍繞氣（能量）來展開調(diào)理眼坏，所謂“氣為血之帥 ，血為氣之母”酸些，也可以理解為能量與磁場從而調(diào)整人體的氣場宰译。看后產(chǎn)生想學八段錦的想法擂仍。2022年暑假開始學八段錦囤屹。
2022年7月讀《精神健康講記》，結合小孩子讀早教找學校以及歌手COCO近日因抑郁癥輕生去世一事逢渔，對“精神”的看法肋坚。一是人的精力和能量有限的。當把精力分散太多在外時肃廓，自身的能量則會容易不足智厌。當人處于低能量時或者說陰陽失調(diào)，容易處于抑郁狀態(tài)盲赊。二是能量不足時铣鹏，就需要及時補充能量。包括身體和心理上哀蘑。從運動來說诚卸，動以養(yǎng)陽葵第。戶外活動，曬太陽是必需的合溺。從身體來說卒密，需要強身健魄，身體不要太過單薄棠赛，避免過于敏感哮奇。嚴重的身體問題一定要先調(diào)心，嚴重的心理問題一定要先調(diào)身睛约。從心理上鼎俘，除了疏肝理氣，還需要神有一定的信仰辩涝。從中醫(yī)來說贸伐，抑郁癥大部分屬于三陰病，身心陽氣不足膀值。太陰病的胃腸功能低下棍丐，少陰證的心衰腎衰，厥陰證的寒熱錯雜沧踏。三是向前走歌逢，去清理，去運動翘狱！1秘案、父母的神是否穩(wěn)定，清晰和處于高能量的狀態(tài)很重要潦匈。2阱高、覺察不拘于細節(jié)，只要堅持大方向往前走茬缩，有時遇到是旅途中的一塊“小石頭”赤惊。
2022年11月讀李辛老師的《兒童健康講記》。這是一本涉及兒童健康凰锡、心理未舟、中醫(yī)的書，薈萃幾個關于兒童健康座談會的交流掂为，屬于跨界思維整合的書籍裕膀。書中體會以下幾個觀點：一、關于身體正氣與三焦的運行勇哗； 二昼扛、強調(diào)“神”； ?三欲诺、神質(zhì)與體質(zhì)的關系抄谐；四渺鹦、跨界。感悟：一是面對欲望斯稳，學會減法海铆，在身體和精力有限的情況下迹恐，更要明白自已喜歡的東西挣惰；二是重視小朋友的“神”定又清明；三是站樁時減少人為的意念導向殴边。另憎茂，2023年第一本閱讀書籍就是該書中李辛老師推薦臺灣黑幼龍全家合著——《慢養(yǎng)》。
2023年原計劃讀15本書锤岸，至今方讀了五本書竖幔。第五本是李辛老師的經(jīng)典中醫(yī)啟蒙對話錄——《回到本源》，書中是李辛老師與法國的克勞迪那·梅赫女中醫(yī)的提問與對話是偷，中國的哲學是比較玄拳氢，西方的提問是（術）重于標準細化，讀兩人的對話就如同一個深度調(diào)查記者跨界采訪某一個行業(yè)的專家蛋铆。細讀能充分感受到對話與提問的力量馋评。這書讀了幾個月。
文中內(nèi)容包括一是診斷法包括精氣神形的資源評估刺啦、三焦運行情況留特、陰陽八綱與四氣（寒熱溫涼）五味（酸苦甘辛咸），二是結合三焦流通和氣血二分的角度分別對中藥玛瘸、方劑蜕青、針刺、艾灸糊渊、火罐右核、按摩內(nèi)功、靜坐進行闡述渺绒。感悟：關于三焦的辯證如同兩軍對壘贺喝、感悟氣血二分中的開闔與流通的使用、明白中藥的劑量與煎煮法的重要芒篷、“精神內(nèi)守”和“虛已”（減少志意過用）是調(diào)神的關鍵搜变、重視神的定和清。
讀后的反思：一是關于運動與三焦開闔的理解针炉。運動量應該是結合自身的情況挠他，開闔的不同劑量如同方劑中的不同藥材的劑量。現(xiàn)階段的身體狀況還是闔中帶開篡帕，不能開得過度殖侵，尤其現(xiàn)在是秋冬季節(jié)適宜養(yǎng)陰贸呢；二是關于煲湯與三焦開闔的運用。三是保持神定與清明拢军，勿使志意過用楞陷。志意過度影響到中焦脾胃的功能，容易脾虛不運化茉唉，也就是不利于后天的氣血吸收和消化固蛾。
當讀到《回到本源》這書時，碰巧無意看到這個李辛老師的《中醫(yī)臨證》課程開課度陆。我不是醫(yī)學專業(yè)艾凯，也沒有從事醫(yī)學工作，但希望以后家人身體健康懂傀，不要為病所困趾诗。
當學生準備好了,老師就來了。我想報這個課程蹬蚁，因為視頻中李辛老師說：不要急恃泪，總會慢慢學會的。李辛老師的聲音真好聽犀斋，我想聽聽贝乎。
② 通過這次學習，我希望達成什么闪水？
一糕非、調(diào)理好身心，尤其是脾虛濕困和中焦運化的問題球榆。
二朽肥、對二個小朋友的身體和神的方面調(diào)理，尤其老大畢業(yè)班持钉。
三衡招、向老師和同學交流學習，開拓視野每强，厘清日常遇到不懂的問題始腾。
③ 為此我愿意做出哪些付出？我決定怎么做空执？
每周一節(jié)課盡量按時交作業(yè)浪箭，平衡好日常工作與家庭生活。
也鼓勵你在四個月之后辨绊，來這里看看你有了哪些意料之內(nèi)和之外的發(fā)現(xiàn)與收獲奶栖。
