時(shí)隔三年赏壹，再次拿起這本書(shū)時(shí)發(fā)現(xiàn)亮瓷，17年初我讀到了15頁(yè)就再也沒(méi)有讀下去琴锭，因?yàn)樘y了晰甚！再次讀這本書(shū)，我居然幾次因喜悅而含淚决帖！
《當(dāng)下的力量》這本書(shū)是由全球當(dāng)代最偉大的心靈導(dǎo)師安蘧牛克哈特.托利思所寫(xiě)，這本書(shū)也是本自我意識(shí)的基礎(chǔ)書(shū)籍地回！再讀這本書(shū)扁远，對(duì)我得影響非常的大，這本書(shū)不是用思維和大腦來(lái)看的書(shū)刻像，如果你用了思維和大腦畅买，反而看不懂這本書(shū)，這本書(shū)需要用身心的感受去閱讀细睡，去感悟谷羞，去和作者一起進(jìn)入“臨在”的狀態(tài)，大概總結(jié)為以下幾個(gè)方面：
1.人類的痛苦都來(lái)源于思維和大腦帶給我們的假象溜徙，“一切有為法湃缎，如夢(mèng)幻泡影”，我們所思所想萌京，我們所見(jiàn)所得雁歌，過(guò)去宏浩，未來(lái)都是大腦帶給我們的假象知残，因?yàn)樗鼈儾⒉徽鎸?shí)存在，而我們每天都在為這些不存在的東西所困擾比庄，作繭自縛求妹！
2.我們是思維的奴隸，因?yàn)槲覀冋瓶夭涣怂季S佳窑，你可曾有一刻控制了思維制恍？讓它不亂想它就能停止？讓它開(kāi)始想問(wèn)題神凑，它就開(kāi)始運(yùn)作净神？
3.因?yàn)槲覀儽淮竽X所奴役，我們活在過(guò)去溉委，未來(lái)鹃唯，我們活在對(duì)外在世界的追求及認(rèn)同中，所以我們已經(jīng)不知道我們是誰(shuí)瓣喊？我們最“真實(shí)”的一面是什么樣的坡慌？我們每天患得患失，焦慮不安藻三，空虛失落洪橘，即便是開(kāi)心的笑起來(lái)跪者，也許也是因?yàn)閯e人做了符合自我標(biāo)準(zhǔn)的事情！所以我們一直處擁有痛苦之身熄求，而不得超越渣玲！我們總是內(nèi)心不得安寧！
4.如何找到“真實(shí)”弟晚？如何超越痛苦之身柜蜈？活在當(dāng)下，保持臨在指巡，進(jìn)入未顯化狀態(tài)下淑履！那這究竟是這個(gè)什么樣的狀態(tài)呢？
5.根據(jù)書(shū)中作者提供的練習(xí)藻雪，我嘗試了幾次秘噪，加上之前也有參加過(guò)沙龍的培訓(xùn)！停止思考練習(xí)勉耀，當(dāng)我跳出來(lái)看到我自己腦子里面出現(xiàn)的念頭時(shí)指煎，我居然特別想笑：這家伙居然在這么想問(wèn)題！而當(dāng)自己看到自己的思維時(shí)便斥，會(huì)有一個(gè)更高的意識(shí)出現(xiàn)至壤，當(dāng)思維止息時(shí)，就會(huì)有在心智流中體驗(yàn)到思維空白枢纠，內(nèi)心會(huì)感受到靜止和寧?kù)o的狀態(tài)像街！
6.全神貫注于當(dāng)下還可以通過(guò)吃一瓣橘子一個(gè)葡萄來(lái)練習(xí)，去感受這個(gè)水果的味道晋渺，是酸的镰绎？甜的？澀澀的木西？果肉是什么樣的觸覺(jué)畴栖？是飽滿光滑的？是軟軟的有彈性的八千？那個(gè)時(shí)候除了內(nèi)心的喜悅吗讶，寧?kù)o，還覺(jué)得吃的果實(shí)非常的香美恋捆！或者可以通過(guò)觀察呼吸來(lái)找到當(dāng)下的時(shí)刻照皆，呼的時(shí)候，鼻腔是什么感覺(jué)鸠信？腹部是什么感覺(jué)纵寝？是熱的還是涼的？有味道嗎？分享個(gè)小秘密爽茴，通過(guò)體驗(yàn)龜式呼吸葬凳，讓腹部得到運(yùn)用，還可以活動(dòng)腸胃哦室奏！
7.如何擺脫痛苦之身火焰？我們經(jīng)常處于痛苦中是因?yàn)樘幵诹藷o(wú)意識(shí)狀態(tài)下，是小我投射出來(lái)的隱形胧沫，這個(gè)小我其實(shí)就是我們的自我認(rèn)同昌简，比如我原來(lái)是“小刀會(huì)”的，別人一個(gè)眼神绒怨，一句話纯赎，我都會(huì)去各種猜測(cè)，找到各種理由去驗(yàn)證我自己的猜測(cè)南蹂，因?yàn)槲业摹靶∥摇背鰜?lái)了犬金，它需要用這些猜測(cè)去得到痛苦的認(rèn)同，此時(shí)六剥，我們就需要覺(jué)察晚顷，進(jìn)入“臨在”的狀態(tài)！去看到你的念頭疗疟，你的想法该默，去感受你此刻的感受，及感受身體不舒服的地方策彤，不要去評(píng)判你的想法栓袖，去接受它，看到它锅锨！
8.什么是當(dāng)下叽赊？在百度中我們找到它的解釋是：立刻，馬上必搞，此時(shí)此地！
當(dāng)下也是佛教中的用語(yǔ)囊咏，當(dāng)下即時(shí)永恒恕洲！
時(shí)間既不寶也不貴，因?yàn)樗莻€(gè)幻相梅割。真正寶貴的霜第，不是時(shí)間，而是時(shí)間之外的那一點(diǎn)：當(dāng)下户辞。專注在時(shí)間上--過(guò)去和未來(lái)--的程度越大泌类，磋跎掉最寶貴的當(dāng)下的程度就越多。書(shū)中的當(dāng)下也是穿越了時(shí)間底燎，空間之外刃榨，當(dāng)下的這一個(gè)點(diǎn)而存在弹砚！此刻和這個(gè)世界，這個(gè)宇宙融為一體枢希，沒(méi)有思維的痛苦和干擾桌吃，只有感受和“臨在”的狀態(tài)，寧?kù)o平和苞轿！
當(dāng)下的力量這本書(shū)是一本值得看很多遍的書(shū)茅诱，值得細(xì)細(xì)去感悟，去和作者一起體悟“未顯化狀態(tài)”搬卒！
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