1拼岳、感恩練習(xí)重塑關(guān)注點(diǎn)
這個(gè)世界的信息很多，人與人之間傳達(dá)的信息很多時(shí)候也容易混淆窘游，要選擇自己的關(guān)注點(diǎn)唠椭，選擇關(guān)注的信息，強(qiáng)化對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)忍饰，通過(guò)不斷的強(qiáng)化關(guān)注就能自己塑造出具有你欣賞的優(yōu)點(diǎn)的伴侶贪嫂。同時(shí)也要學(xué)會(huì)包容一些缺點(diǎn)，關(guān)注優(yōu)點(diǎn)可以忽略和轉(zhuǎn)移對(duì)缺點(diǎn)的注意力艾蓝。人具有兩面性力崇，同時(shí)人都有不盡人意的地方，改變別人不容易赢织，改變自己的關(guān)注點(diǎn)亮靴，讓自己更平靜幸福比較容易。
堅(jiān)持感恩練習(xí)敌厘，可以轉(zhuǎn)換自己習(xí)慣的注意焦點(diǎn)台猴。
2、愛(ài)的五種語(yǔ)言
愛(ài)就要表達(dá)俱两，但表達(dá)的方式要適應(yīng)對(duì)方的喜好饱狂。在兩人中，不需要把對(duì)方看得更重宪彩，像對(duì)待自己一樣選擇對(duì)方喜歡的方式休讳。
3、愛(ài)的不同級(jí)別
索取
公平交易
成就他人
在夫妻關(guān)系中反思我自己還處在索取級(jí)別尿孔，所以自己也常常處在匱乏的思維中俊柔，索取就意味著自己內(nèi)心的稀缺，稀缺帶來(lái)的就是不穩(wěn)定和不安全感活合，沒(méi)有人能一直處在被索取的位置雏婶，這樣的關(guān)系是不穩(wěn)定的。
每日感恩練習(xí)白指，將注意力集中在滿(mǎn)足留晚、幸福、優(yōu)點(diǎn)上告嘲，從索取心態(tài)轉(zhuǎn)化成努力用行動(dòng)去成就伴侶和朋友错维。
