今天是高效閱讀第五天金度，昨天我們跟Mei校長學習了高效閱讀的九步舞曲的基本舞步，那么接下來我們要做的就是怎么把這九步舞曲的舞步練得得更加純熟揭蜒，讓我們的身心靈和舞步更加合二為一其监。
今天課程是由Rifer來福老師帶來。這個九五后的女孩子是超級學習力的老師乾忱，我和她比較多的接觸是開始在宇宙公民高效閱讀第一期的學習上讥珍，她當時勇敢的自告奮勇的擔任了第一期的班長。我印象很深刻在那一期里她給大家熱情地服務和賦能窄瘟，同時她還是那一期我們Power Talk我的主持人衷佃。那晚她和我在沒有事先演習的情況下無縫配合銜接，她充滿了力量的圓潤的聲音至今縈繞在耳畔蹄葱，今天她的聲音又再次叫醒了我的耳朵氏义。她是我心目中的小仙女，別看出生九五后图云，但對中英文古典詩詞信手拈來惯悠，我一直開玩笑的說她是從古代穿越過來的手持仙棒小仙女，揮動一雙潔白翅膀飄然而至竣况。
Rifer在課上再次強調了復盤的重要性：可以去學以致用克婶，輸出、教授給他人丹泉，大腦具有聯(lián)想功能可以重組思維能力情萤；改變逐字閱讀的閱讀定式習慣，專注于看可以看懂的部分摹恨，多途徑的全腦閱讀筋岛，有目的的閱讀，為輸出不為處理信息睬塌。Rifer今天分享了一些很好的高效閱讀的小技巧：比方說在剛剛練習高效閱讀開始的時候呢泉蝌，盡量選框架相對簡單的工具類的書歇万，這樣有助于我們梳理結構，同時也有利于我們建立高效閱讀的信心勋陪。比如大部分書的框架呢贪磺，都包含六個部分：一是什么二為什么是這樣三怎么去做四誰去做五能獲得什么結果六我如何去復制這個過程（這個可以通過讀者特殊的身份去看，比方說如果是老師可以去看從這個書上能夠復制什么內容到他的實際生活或者工作中诅愚，如果是醫(yī)生寒锚，如果是求職者，等等都可以违孝，從自己不同的角度去獲得有用的東西）刹前。Rifer還分享如何整片地讀書？可以和事先問題的結構緊密掛鉤雌桑，直接去書中找答案喇喉。接下來讓我們來重溫一下昨天學習的高效閱讀九步舞曲，做個熱身吧：
第一步：外部準備如周圍環(huán)境校坑，工具筆拣技，筆記本，書等約1 分鐘
第二步：內在準備工作入內在情緒和狀態(tài)調整約 30 秒-1 分鐘
第三步：調動潛意識激發(fā)自己達到閱讀前最好狀態(tài)（我是最棒的）耍目，約 30 秒
第四步：預習膏斤，使用思維導圖閱讀筆記法：設定閱讀時間和設定高效目標 約30 秒
第五步：提問，用思維導圖閱讀筆記法邪驮， 寫下3-5具體的問題和關鍵詞 莫辨，約3 分鐘
第六步：心流全腦閱讀法（整片讀，多方向閱讀毅访，摘讀沮榜，跳讀，略讀）約30 分鐘
第七步：思維導圖關鍵詞筆記輸出法? 約10 分鐘
第八步：輸出有價值的文章（對象：自己俺抽，通過說和寫）約10 分鐘
第九步：分享教授新知識和靈感 （對象：他人）約2-3 分鐘
學習了舞步自然需要去練習敞映，我們才能成為舞場舞王和舞后较曼。今天我邀請了《高效能人士的七個習慣》來作為我的舞伴磷斧。該書的影響力在西方僅次于《圣經》。
回顧今天我和《高效能人士的七個習慣》這位舞伴共舞的過程捷犹，其實不就是在實踐七個習慣嘛弛饭？！又像是與七位高段劍俠過招萍歉！
習慣一（一劍）是積極主動侣颂。我剛剛主動去選擇了這個帥氣紳士舞伴，這里體現(xiàn)了我的行為和為自己的人生負責的態(tài)度枪孩，我積極營造良好的外部環(huán)境憔晒，主動去邀請《高效能人士的七個習慣》來作為我舞伴, 表達了我對他的欣賞藻肄。同時打破了定式思維，我作為女性主動的去邀請了《高效人士七個習慣》這位先生做為我的舞伴拒担。
習慣二（二劍）是以終為始嘹屯。我知道自己想找的是什么樣的舞伴，所以我做事情我在找舞伴之前明確了我的方向从撼，因為我深深地知道找對方向比盲目努力更重要州弟。
習慣三（三劍）要事第一。我知道我學完了高效閱讀的九步舞曲需要去練習低零，這個是我現(xiàn)在第一要事婆翔，我要去做有價值、有利于實現(xiàn)我個人目標的事情掏婶。
在進行上面三個動作的時候啃奴，我是一種獨立狀態(tài)，因為我知道所有的這三個習慣雄妥，需要靠我自己獨立去完成纺腊，而當我找到了我的舞伴，我就從個人領域的行動變成了公眾領域的成功茎芭，也就從獨立變成互賴揖膜。想一想在這個時候，人際關系本質就得到了充分的體現(xiàn)梅桩，包括理解他人壹粟、注重細節(jié)、信守承諾宿百、明確期望趁仙、正直誠信、善于同理和無條件的愛這些不都是應該我去給予我的舞伴的嗎垦页？
習慣四（四劍）雙贏思維雀费。試想一下，我現(xiàn)在有了我的舞伴痊焊，那我們一起經過了艱苦的訓練一塊兒去參加舞蹈大賽盏袄，，如果我們成功了薄啥，就是我們倆的雙贏辕羽，如果失敗了，就是我們倆的雙輸垄惧，沒有贏家刁愿，不可能因為在舞蹈比賽當中我的表現(xiàn)或者他的表現(xiàn)好而另外一半表現(xiàn)得糟糕我們就會獲得大獎，我們必須同時發(fā)力到逊，一個都不能偷懶铣口。
習慣五（五劍）知彼解己滤钱。作為我的舞伴，我需要在訓練當中跟他去產生共情去理解對方脑题，表達我的體會和感受菩暗，不去評判和比較也不強人所難，我要用完全對自己和對我們這個團隊負責任的態(tài)度旭蠕，不逃避停团，像了解自己一樣的去了解他、同時幫助他了解我掏熬。
習慣六（六劍）統(tǒng)合綜效佑稠。在這一點上面，我跟舞伴建立我們共同的alignment,（協(xié)同）旗芬，多進行頭腦風暴碰撞舌胶，相信集體的智慧帶來百花齊放。1+1>2疮丛。
做到了習慣四到六幔嫂，我和我的舞伴獲得了公共領域的成功，我們的關系是一種獨立到戶外的關系誊薄，那么接下來我跟我的舞伴需要做的是習慣七（七劍）：自我的完善和提升履恩。平衡自我更新，這樣我們就達成了一個完美的閉環(huán)：先從個人領域行動的獨立關系呢蔫，到公共領域成功的互賴關系切心，然后又回到我們自我的一種獨立。作為舞伴關系片吊，我們也需要給對方獨立的空間绽昏，永遠保持每個人好奇學習的心態(tài)和狀態(tài)，保持創(chuàng)造力和適應力不斷地去投資自己俏脊。我們自己在作為個體的時候全谤，已經越來越棒了，當我們兩個人在一起共舞的時候就會起到1+1大于2的效果爷贫；同時认然，我們仍要有打破再造自己的勇氣。
說到這里我想到老鷹沸久。老鷹是世界上壽命最長的鳥類季眷，它的年齡可達七十歲。但要活那么長的壽命卷胯，它在四十歲的時候必須做出艱難而重要的決定：當老鷹活到四十歲的時候，它的爪子開始老化威酒，無法有效的抓住獵物窑睁，它的喙變得又長又彎幾乎碰到胸脯挺峡，它的翅膀變得十分沉重，因為此時它的羽毛長的又濃又厚飛翔變得非常吃力担钮。它此時只有兩種選擇：等死或經過一個萬分痛苦的更新過程橱赠。如果選擇后者，首先它必須盡全力飛到山頂箫津，在懸崖筑巢停留在那里狭姨，不能飛翔。老鷹首先用它的喙擊打巖石苏遥，直到完全脫落饼拍，然后靜靜的等候新的喙長出來，它會用新長出來的喙田炭，把指甲一個一個的拔掉师抄，當新的指甲長出來后，它會再把羽毛一根一根的拔掉教硫。經歷漫長的五個月以后叨吮，新的羽毛長出來了，老鷹又開始飛翔了重新獲得了再活30年的生命瞬矩。
在我們的生命中茶鉴，有時候我們也必須做出困難決定（尤其在已經有一些成績時更難），開始一個自我更新的歷程景用，我們必須把舊的思想蛤铜、舊的習慣拋棄，才能使我們獲得重生再次起飛丛肢。只要我們愿意改變舊的思維和習慣围肥，學習新的技能，就能發(fā)揮我們的潛能蜂怎，創(chuàng)造嶄新的未來穆刻。我們需要的是自我改變的勇氣和再生的決心。改變更新多是痛苦的杠步，但改變更新是必須的氢伟。當我們通過改變而獲得重生或更好的生后，我們就能去領略生命新的長度和高度幽歼。就像老鷹重新鑄造自己的一個新的過程朵锣，是一個重新探索自我的過程。這個過程對于沒有經歷的人甸私，或者是沒有這個愿景的人來講是難以想像的诚些，就像夏蟲不可以語冰，井蛙不可以語海一樣燕雀焉知鴻鵠之志。不是天賦而是態(tài)度決定人生高度 It is not your apititude but your attitude determines your altitude诬烹。
高效能人士的七個習慣就像是七位武林高手砸烦，每位都身懷絕技，獨當一面绞吁；同時聯(lián)合起來又威力無窮幢痘、勢不可擋。今天我跟《高效人士的七個習慣》這位先生一起切磋了舞技家破。我想我對高效閱讀的九步舞曲的步伐更加嫻熟了颜说，在未來我還會跟不同的舞伴去跳舞，我很期待跟他們的共舞又會產生什么樣的火花汰聋，歡迎大家繼續(xù)關注未來我和其他不同舞伴的故事门粪。
