2018-10-16(美國(guó)時(shí)間15號(hào))晨間日記

健康早餐


今天是什么日子

起床:6:31

就寢:

天氣:有雨

心情:一般

紀(jì)念日:

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn):

我初步制定了自己90天的目標(biāo)

目標(biāo)一:拿到美國(guó)駕照

目標(biāo)二:找到店鋪開(kāi)店

目標(biāo)三:讀兩本英語(yǔ)書(shū)

本月重要成果:

1. 找到心儀店鋪 試圖聯(lián)系中介

2. 開(kāi)始運(yùn)動(dòng)計(jì)劃(跳繩+跑步)

3. 開(kāi)始閱讀/背單詞計(jì)劃(薄荷閱讀)

4. 開(kāi)始健康早餐計(jì)劃

5. 開(kāi)始駕駛課學(xué)習(xí)(已完成第一節(jié))

今日三只青蛙/番茄鐘

1. 聯(lián)系會(huì)計(jì)贫母,律師?

2. 打電話給中介?

3. 打電話預(yù)約駕駛課程?


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成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1. 《金剛經(jīng)》

一切有為法炊琉,如夢(mèng)幻泡影,如露亦如電凳怨,應(yīng)作如是觀.

通過(guò)破增益琼了,補(bǔ)損減打破無(wú)明見(jiàn)真實(shí).

2. 《像戀愛(ài)一樣跑步》愛(ài)上跑步幽污,就像戀愛(ài)一樣菇怀,不跑步會(huì)想念棚蓄,讓它成為你日常生活的一部分.習(xí)慣它,適應(yīng)它.

3. 之前每次很久沒(méi)跑步運(yùn)動(dòng)瘤载,一跑步否灾,還沒(méi)跑幾分鐘,腿都特別癢鸣奔,特別疼墨技,就像有螞蟻爬一樣,很痛苦挎狸,往往堅(jiān)持幾分鐘就不想跑了.我上網(wǎng)查了扣汪,說(shuō)是毛細(xì)血管不流通,充血才會(huì)這樣. 這大概也是我不愛(ài)跑步的很大原因.但是堅(jiān)持了幾天后锨匆,我發(fā)現(xiàn)這兩天都好多了崭别,所以一定要堅(jiān)持?

4. 今天路上發(fā)生了一起交通事故,我所在的大巴車和一輛大卡車撞了恐锣,好在只是擦了一下尾茅主,后來(lái)警察及時(shí)趕來(lái)了.有驚無(wú)險(xiǎn),阿彌陀佛侥蒙!


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財(cái)務(wù)檢

無(wú)

人際的投入

無(wú)

開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)

《金剛經(jīng)》?

《像戀愛(ài)一樣跑步》?

《百詞斬》?

健康與飲食

今日步數(shù):1.47 公里

今日鍛煉:跑步1.0公里

今日飲食:串串兒

? ? ? ? ? ? ? ? 拉面

好習(xí)慣打卡

早起?

早睡

云之家?三只青蛙

金數(shù)據(jù)?

運(yùn)動(dòng)?

冥想


打卡


運(yùn)動(dòng)+美食
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