小麥月想在這里為大家一個(gè)問題：為什么有些人衰老得快，而有些人卻總顯得那么年輕堂油？其實(shí)修档，衰老與基因、飲食和環(huán)境密切相關(guān)府框，飲食不當(dāng)也會(huì)加速衰老.
八種食物催人老
油炸食物
油炸食物在高溫下會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)吱窝，這些物質(zhì)不僅致癌，還會(huì)引起體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)迫靖，導(dǎo)致自由基增多院峡，造成氧化損害，加速身體組織細(xì)胞的氧化衰老系宜。
油炸食物含脂高照激，熱量高，容易引起超重和肥胖盹牧。身體過多的脂肪組織會(huì)影響身體新陳代謝和內(nèi)分泌俩垃，使組織和功能受損励幼，加速機(jī)體衰老。
腌制和煙熏食品
這類食物含鹽很高口柳，高鹽分會(huì)損害胃黏膜苹粟，加重腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)升高血壓跃闹，使身體各方面受損嵌削，加快衰老。
腌制和煙熏食品不新鮮也不衛(wèi)生望艺，加工過程中會(huì)產(chǎn)生大量有毒掷贾、有害物質(zhì)，常吃這類食品會(huì)影響基因的復(fù)制荣茫，使細(xì)胞活力下降想帅。
罐頭類食品
罐頭類食品食用方便，但其在加工過程中啡莉，大都添加過多添加劑港准、鹽分或糖分，比起那些新鮮食物咧欣，營養(yǎng)素也較少浅缸。
長期食用罐頭十分不利于健康，會(huì)加速身體組織的退化和衰老魄咕。
加工肉制品
火腿衩椒、香腸等加工肉制品不僅失去了肉類的新鮮，還加入了亞硝酸鹽哮兰、食鹽和其他添加劑毛萌。
高鹽是“健康殺手”，會(huì)降低細(xì)胞活力喝滞，加快機(jī)體衰老阁将。世界衛(wèi)生組織也已將加工肉制品列為人類明確致癌食品。
高脂食物
高脂食物容易氧化酸敗右遭，同時(shí)產(chǎn)生大量脂質(zhì)過氧化物做盅，并在體內(nèi)
【本文由“健康一年四季”發(fā)布，2017年9月2日】
