《我警醒于光》
今天侮邀，我更能覺察我的思想念链。我選擇光明的思想盼忌，而非黑暗的思想。不論黑暗的思想有多吸引掂墓，或者小我說它們會有多豐厚的回報谦纱，我知道光明的思想和黑暗的思想兩者的分別。今天君编，我不斷地反復(fù)對自己說：“我警醒于光跨嘉。”我選擇光明而非黑暗吃嘿，愛而非恐懼祠乃。今天，我一整天都警醒于光兑燥。
…中午十二點快到家門口亮瓷，接到電話：“你回家吃飯嗎？”回到家降瞳，果然不出所料嘱支，什么都沒有，就等著我回來做飯伺候，二十年了都沒有變過…一邊默不作聲地從冰箱拿出早上就切好的菜開始炒菜除师，一邊內(nèi)心怨恨地開始加戲赢织。
小我讓周圍的氛圍開始降溫，內(nèi)心的真我開始警醒：你要讓自己陷入黑暗嗎馍盟？光明在哪里？
我自己也是要吃飯的茧吊，更何況不能把吃飯這么重要的事情寄托在他人身上贞岭，不然，哪天飯碗砸了可就慘了搓侄！
幸好早上就準(zhǔn)備好了瞄桨，來兩道快手菜是我現(xiàn)在的強(qiáng)項啊。十分鐘后讶踪，一切就緒芯侥，不禁贊嘆我真的是太能干了！吃完飯乳讥，可以名正言順不洗碗柱查。
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…女兒被小朋友邀請去家里玩，能干的“娘娘”給孩子們準(zhǔn)備了豐盛的午餐云石，在布滿鮮花和陽光的陽臺上進(jìn)餐唉工，隔著屏幕都能聞到香味，簡直口水都要流出來了汹忠。
我謹(jǐn)記這份光明淋硝。
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第六天的功課：
今天早上，完成閱讀課文后宽菜，安靜地坐下谣膳，然后問自己你怨恨哪個人。第一個你想到的人就對了铅乡。嘗試與這個人聯(lián)絡(luò)继谚，通過面談、打電話隆判、寫信或者靜心冥想犬庇，去消除怨恨。
肯定語句：我警醒于和平侨嘀。
…怨恨的就是自己吧臭挽。
恨自己不夠年輕貌美，不夠腰纏萬貫咬腕，不夠?qū)W富五車欢峰。
最恨的應(yīng)該是自身能力不足。
改變我們改變的，接受我不能改變的纽帖，宇宙的智慧讓我分辨它們宠漩。
無論如何，這一生都會過完懊直。
每天睡前的奇跡日志扒吁，仿佛成了一種儀式感。這本書的閱讀室囊，作者還有幾條建議：
1雕崩、按照每個月的日期開始當(dāng)天的練習(xí)
2、早晚復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課
3融撞、每天踐行功課里的內(nèi)容
4盼铁、敞開胸懷接受奇跡
5、每天與人分享奇跡尝偎，時刻保持耐性與覺知
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