薛明倫 焦點(diǎn)中級(jí)九期 焦作 堅(jiān)持原創(chuàng)分享第314天 20190104
《尊重與希望》P42
引發(fā)可能性的思考赁濒，呼應(yīng)SFBT前述人性觀與專業(yè)價(jià)值绍弟，為的是達(dá)成心理治療幫助當(dāng)事人產(chǎn)生“改變”的最大目的。對(duì)于改變的定義以及如何引發(fā)當(dāng)事人改變，SFBT細(xì)膩而具體的觀點(diǎn)包括：
1.改變隨時(shí)在發(fā)生
改變一直在發(fā)生，如“人生無常”的諺語绞灼。?
事情不會(huì)一直不變。所謂問題呈野、目標(biāo)低矮、成功，其定義也會(huì)隨唔談發(fā)展而有所改變被冒。
當(dāng)事人的經(jīng)驗(yàn)與語言表述是暫時(shí)性的军掂。當(dāng)有互動(dòng)對(duì)話或新行動(dòng)結(jié)果，就會(huì)有所變化昨悼，所以在咨詢中常使用“暫時(shí)性”而非結(jié)論性的語言良姆。
2.咨詢互動(dòng)中的改變
當(dāng)事人之所以來談，是希望改變發(fā)生幔戏，并能盡快不再需要咨詢的協(xié)助玛追。?
信任當(dāng)事人是想要改變的、有能力改變的闲延，以及會(huì)盡全力去做出改變痊剖。?
咨詢師主要的責(zé)任是去創(chuàng)造當(dāng)事人對(duì)于改變可能性的一種期待，從而帶出當(dāng)事人的希望感與樂觀性垒玲。?
咨詢歷程是幫助當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)：發(fā)展出其他選擇陆馁，以替代或改變目前不想要的行為模式；彈性與選擇合愈，讓當(dāng)事人在生活系統(tǒng)中擁有控制感叮贩。
3.促發(fā)改變的細(xì)微向度
若當(dāng)事人對(duì)于問題開始有不同的觀點(diǎn),，或開始做些不同的事情佛析，改變將會(huì)發(fā)生益老。
當(dāng)事人期待改變發(fā)生時(shí)，當(dāng)事人行為將容易顯現(xiàn)具體的改變寸莫。同理捺萌，當(dāng)事人若能看見未來的愿景并開始預(yù)備未來，也將導(dǎo)致改變膘茎。
當(dāng)情況變得更好時(shí)桃纯，是可以被確認(rèn)的酷誓，且周圍的人是可以注意到的。
相信正面的改變將會(huì)發(fā)生态坦，以及能夠說出改變成什么樣盐数，即是一種改變。
改變方式的一種：有效就多做一點(diǎn)伞梯，無效就改做別的嘗試玫氢。
4.改變的重要性
行為改變，往往是最能有效幫助當(dāng)事人提升生活的方式壮锻。
幫助當(dāng)事人覺察任何正向的改變的發(fā)生以及為什么能發(fā)生琐旁，將有助于當(dāng)事人提升繼續(xù)處理來談問題的勇氣與有效方法涮阔。
小改變是很可貴的猜绣，其影響可能會(huì)是深遠(yuǎn)的。持續(xù)關(guān)注與擴(kuò)展小改變的增加敬特，將會(huì)導(dǎo)致大改變的“滾雪球效應(yīng)“的出現(xiàn)掰邢。
