天氣:陰
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播，使用黃油相機(jī)
今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記兢孝，寫小說
戰(zhàn)痘行為：從飲食窿凤，作息，運(yùn)動(dòng)跨蟹，護(hù)膚四方面綜合作用雳殊。
1.飲食
早餐：餅干
午餐：鴨肉燒芋頭
晚餐:鴨肉燒芋頭+青菜
水果: 蘋果+橘子
水：喝2400mL白開水
其他：豆?jié){+杏干
2.作息
早上10:20起,昨天晚上1:00點(diǎn)左右睡，下午未午睡
3.運(yùn)動(dòng)
未運(yùn)動(dòng)窗轩，運(yùn)動(dòng)33天夯秃，泡腳已經(jīng)48天
4.護(hù)膚
早上清水洗臉，晚上洗面奶洗痢艺，早晚涂修護(hù)霜
涂阿達(dá)帕林
大片紅的涂夫西地酸仓洼，涂第8天
記錄右臉、三餐堤舒、飲料
連續(xù)12點(diǎn)睡已0天色建，連續(xù)熬夜1天
堅(jiān)持泡腳，加快血液循環(huán)舌缤，加速新陳代謝
吃藥第4天
