2022年就要來啦，你的年度計劃做好了嗎串前？
為了做好2022年的年度計劃瘫里，我真的用了快1個月的時間在做計劃~
因?yàn)樵?021年初的時候，我也立了很多的flag荡碾，但現(xiàn)在來看谨读，倒得都挺徹底的。
比如說看100本書玩荠，考心理學(xué)證書漆腌，拍視頻…年年如此贼邓，立的flag總是倒阶冈，然后又暗暗譴責(zé)自己的“不自律”！
所以塑径，為了2022年不“重蹈覆轍”女坑，我用了1個多月的時間去看書學(xué)習(xí)如何制定年目標(biāo)計劃，現(xiàn)在是時候跟大家分享我制定年計劃目標(biāo)的一些心得啦统舀，想看的先點(diǎn)贊收藏起來匆骗。
先跟大家說說，我之前幾次是怎么做年度計劃的誉简；
方法很簡單直接碉就，就是學(xué)著和別人一樣，拉張清單做個列表就完了闷串，當(dāng)時就是看著那長長的清單會感覺很爽瓮钥，但通常2、3個月之后，就忘記了碉熄，就算偶爾記起來也懶得再去看了桨武；
因?yàn)槲乙呀?jīng)對這個清單提不起興趣了，或者說是沒有了執(zhí)行的動力锈津，然后呀酸，大家都懂的，過一天算一天吧琼梆，有很多的想法性誉，但就是不會去做茫负。
有關(guān)注我的胖友就知道剂娄，我今年生小孩去了，沒錯六荒，就是第三孩蛉顽。所以這中間我停更了很長時間蝗砾，直到11月底，因?yàn)閰⒓恿艘粋€寫作營才重新去發(fā)微頭條携冤，寫文章悼粮；
那中間這么長的時間，就算是休整了曾棕，而在這期間扣猫，我想通了一個對我來說很重要的問題，那就是我過去學(xué)的那些課程翘地、看的書申尤，掌握到的一些知識和技能，到現(xiàn)在為止給我?guī)砹耸裁唇Y(jié)果衙耕？
你會不會覺得奇怪昧穿？不是說好要分享如何制定計劃的嗎？怎么現(xiàn)在又扯到結(jié)果的話題上了橙喘？
那是因?yàn)槭蓖遥胰W(xué)習(xí)、去看書厅瞎、去研究饰潜，然后好像突然就想通了這個問題，我們之所以年年熱衷制定一些目標(biāo)和計劃和簸，本質(zhì)上都是在渴望得到一個好結(jié)果彭雾。
而這個結(jié)果，我們可以叫它是【成果目標(biāo)】锁保。
比如薯酝，我想減肥瘦10斤南誊，我想看10本書，我想升職加薪……這些就是成果目標(biāo)蜜托，但為什么總實(shí)現(xiàn)不了呢抄囚？
那是因?yàn)樗皯铱樟恕保瑳]有支撐點(diǎn)和著陸點(diǎn)橄务；
這就像幔托，你去旅游，明明需要的是一張地圖蜂挪，但結(jié)果只拿著風(fēng)景海報圖一樣重挑，雖然好看，但卻沒有用棠涮，因?yàn)槟氵B它在哪個方位都搞不清楚谬哀，沒有路線圖，也不明白為什么要去這里严肪？
所以我才說史煎，完整的目標(biāo)不是單一的，而是三位一體的驳糯。
在成果目標(biāo)之前篇梭，你需要有一個作為支撐點(diǎn)的【意義目標(biāo)】；
意義目標(biāo)酝枢，就是你最終希望實(shí)現(xiàn)的某種抽象狀態(tài)或是影響恬偷，它能給你指明方向，引發(fā)激情帘睦，沒有它你就會失去節(jié)奏感袍患；
在成果目標(biāo)之后，你需要有一個落地路線圖的【行動目標(biāo)】竣付；
行動目標(biāo)诡延，就是實(shí)現(xiàn)結(jié)果的過程，它的作用就是讓你具體知道做什么卑笨，沒有它就會失去大局觀孕暇，導(dǎo)致?lián)炝酥ヂ閬G了西瓜仑撞；
成果目標(biāo)赤兴，就是你要通過努力想要取得什么樣的成果，它必須是可以量化的隧哮，可以衡量桶良，有明確的時間期限；
想想以前那些失敗的目標(biāo)沮翔，是不是缺少了其中的某一環(huán)陨帆，它們沒有銜接上；
而不知道這一切的你，還在把失敗的原因歸在自己身上疲牵，然后這錯誤的承二、消極的觀念想法又反過來繼續(xù)影響你的結(jié)果……
你看，這就走進(jìn)了負(fù)面循環(huán)的“旋渦”里纲爸，如果你不從思維上想通這一點(diǎn)的話亥鸠，只靠方法、理論性的道理你是很難走出來的识啦。
所以负蚊，以后我們在設(shè)立目標(biāo)的時候，就知道了颓哮，不管是只有1個月的短期目標(biāo)家妆，或是1年時長的中期目標(biāo)，又或是5年冕茅、10年的長期目標(biāo)伤极，都要想想這三個目標(biāo)分別是什么。
好了姨伤，現(xiàn)在正式上干貨塑荒，先說明一下哈，我今天給大家分享的方法是比較適合個人制定的年度計劃姜挺，如果你想找到未來5年可以讓你為之努力奮斗的目標(biāo)齿税，那相信看完它你一定會有收獲的；
今天的文章內(nèi)容有點(diǎn)多炊豪，同時也很干貨凌箕，看完的話需要比平時多一點(diǎn)耐心~~
制定年度計劃的步驟有6步。
先看第1步词渤、總結(jié)過去牵舱，了解現(xiàn)狀
可以問問自己為什么過去每年、每次制定的目標(biāo)都會失敗呢缺虐，原因在哪里芜壁？是信心問題？能力不足高氮？執(zhí)行方法不對慧妄？還是時間計劃不合理？
通過總結(jié)過去的一些事情剪芍，你可以想想塞淹，你目前的狀態(tài)是什么樣的？對自己有一個比較客觀的認(rèn)識是很好的罪裹，這樣可以避免你過于樂觀饱普，一時興起运挫，而制定的一些“假目標(biāo)”。
比如說我套耕，總結(jié)過去那些做計劃失敗的原因谁帕，我就發(fā)現(xiàn)我的心態(tài)就很有問題，完美主義冯袍，總是花很多時間在準(zhǔn)備雇卷，導(dǎo)致我前面準(zhǔn)備越久，后面放棄就更快颠猴；
再比如說关划，我經(jīng)常會制定一些超出了我能力范圍之外的計劃，但同時這又是我不知道的翘瓮，簡單理解就是我走進(jìn)了我的“盲區(qū)”贮折，我不知道自己“不知道”。
舉個例子资盅，之前的我真的對日更很執(zhí)著调榄，因?yàn)槲視X得，如果我不堅持日更的話呵扛，就連基本的數(shù)量都沒有每庆，沒有數(shù)量哪來的質(zhì)量？
所以我下意識地就把我所有的注意力都放在怎么去保持日更的數(shù)量上今穿，每天想著要寫文章缤灵，不然就會斷更，壓力真的很大蓝晒。
這個12月腮出，我也做了月目標(biāo)，其中有一個就是發(fā)布20條小紅shu筆記芝薇，總結(jié)下這即將過去的一個月胚嘲，我發(fā)現(xiàn)，周更5條的數(shù)量讓我很累洛二，效率也很低馋劈，雖然最近的數(shù)據(jù)開始上來了；
但我還是調(diào)整了很多次晾嘶，決定在前半年保持周更1條的數(shù)量妓雾，把更多精力放在打磨和生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容上；
在總結(jié)過去的時候变擒，我們不需要花很多的時間去糾結(jié)計較君珠，只要能做到心里有數(shù)寝志，真實(shí)地面對它的不足和失敗就好娇斑，重要的是要吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)策添。
第2步：寫下未來愿景
怎么寫呢？給未來5年后的你寫封“情書”毫缆，
那走心的“情書”是什么樣的唯竹？
首先你要盡情地去抒寫，想想未來5年后苦丁，你和誰在一起浸颓？你夢想中的樣子是什么樣的？比如穿著什么樣的服裝旺拉，住在什么樣的地方产上，開了什么樣的車，那些和你關(guān)系很親密蛾狗、很重要的人晋涣，他們是什樣的？那
在這里沉桌，你需要做的就是把那些你渴望擁有的一切谢鹊，只管寫下來。
然后留凭，在寫完之后佃扼，你再去讀一遍，在讀的過程中讓你感觸很深蔼夜，甚至有點(diǎn)想哭的那種感覺就對了兼耀，這就是走心。
我給自己也寫了一封信求冷，這還是我第一次這樣寫信翠订，說真的，很多的方法和大道理盡管我們都聽過也知道遵倦，但也只有自己去做到的時候尽超，才能體會什么叫“經(jīng)歷”；
為了寫這封信梧躺，我想了好幾天似谁，但是動筆寫完也就用了一個來小時的時間，寫完后掠哥，我對著讀了一遍巩踏，到讀完的時候，我真的要哭了续搀。
我覺得給自己寫一封信塞琼，的確是一次讓人難忘的經(jīng)歷。
還記得我在文章前面說到的嗎禁舷？我說彪杉，完整的目標(biāo)是三位一體的毅往，而寫下的未來愿景就是制定【意義目標(biāo)】的部分；
這封信一旦寫好派近，你就可以長年保存下來攀唯，當(dāng)然了，你也可以每年進(jìn)行一些修改調(diào)整渴丸。
等到你意志力不夠堅定侯嘀，灰心喪氣，想要放棄的時候谱轨，拿出來看一看戒幔，相信很快就能讓你滿血回槽，重新找回方向土童。
不過溪食，寫信的時候，也要注意下娜扇，你可以在沒有人打擾的時間段里去安靜地寫错沃；
如果一時沒有頭緒，也不用著急雀瓢，你只要記著想給自己寫封信枢析，通過不斷的心理暗示，那些潛藏在你意識底下的想法刃麸、念頭都會“跑”出來醒叁，隨時讓你腦洞大開，這就是你寫信最好的時候了泊业。
第3步：制定具體目標(biāo)
當(dāng)你寫好信后把沼，就到第三步了，這時候吁伺，我們需要用到一個工具饮睬。
這個工具就是【平衡人生九宮格】，是我學(xué)習(xí)鄒小強(qiáng)老師《只管去做》這本書中的方法篮奄，我覺得很實(shí)用捆愁，所以也分享給大家。
那么如何制定具體目標(biāo)窟却？
在這里昼丑，我們只要做好這兩點(diǎn)就夠了。
第1個點(diǎn)：就是我們要把信中那些產(chǎn)生愿景畫面的關(guān)鍵信息寫下來夸赫，對應(yīng)的放在九宮格里菩帝，沒有的可以先空著，等以后有了想法再寫；
注意不要為了去填滿這些格子呼奢，而去寫愿景目標(biāo)宜雀，你要記得所有你寫下來的，就是你信中期盼的控妻。
第一張圖是原文作者的州袒。
下面一張圖是我填寫好的揭绑，有一點(diǎn)小小的改動調(diào)整弓候。
我在右下角處有計算完成目標(biāo)所花費(fèi)的預(yù)計時間；
第2個點(diǎn)：要把愿景畫面落地他匪，具體寫下來菇存，可以運(yùn)用目標(biāo)管理學(xué)當(dāng)中的SMART法則。
這里一共有5個字母邦蜜，它分別代表5個含義依鸥，字母S代表的是具體的，M代表的是可以衡量的悼沈，A代表的是可以實(shí)現(xiàn)的贱迟，R是相關(guān)的，T是以時間為標(biāo)準(zhǔn)限制的絮供。
這里的具體目標(biāo)衣吠，就是我們的成果目標(biāo)。
每次寫完一個目標(biāo)壤靶，你都可以檢查一下缚俏，看看是否符合這個法則。
我的目標(biāo)九宮格“長”這樣
第4步：評估檢驗(yàn)?zāi)繕?biāo)
寫完目標(biāo)的感覺怎么樣贮乳？是不是很爽忧换？可能你一口氣已經(jīng)寫了十幾二十個的目標(biāo)，甚至更多向拆；
但是亚茬，在這里，我要打斷你了浓恳；
因?yàn)闉榱舜_保每年的目標(biāo)可以完成才写，你還需要對他們做個評估檢驗(yàn)。
如何做呢奖蔓？
結(jié)合我的經(jīng)驗(yàn)赞草，我會從這5個維度教大家去檢驗(yàn)?zāi)愕哪繕?biāo)是否可行，如果你在碰到想要實(shí)現(xiàn)多個目標(biāo)吆鹤，但同時又有些糾結(jié)猶豫的時候厨疙，你可以用這個打分排序的方法去幫助你做決策。
這5個維度分別是動力熱情疑务，時間估值沾凄、專注狀態(tài)梗醇、能力大小、阻礙限制撒蟀，每個目標(biāo)先對應(yīng)從0-10去打分叙谨，然后再分別算出總得分，并排序保屯，這樣你就大概能知道你最有可能手负、最應(yīng)該要去實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是哪一個。
并且你在未來一年里姑尺，因?yàn)橐呀?jīng)提前對目標(biāo)進(jìn)行了評估檢測竟终，還考慮到了阻礙限制這一點(diǎn)，如果你能提前想到阻礙的話切蟋，就能提前想好對應(yīng)策略统捶，和解決問題的方法，從而提高你的行動力柄粹，讓目標(biāo)更容易實(shí)現(xiàn)喘鸟。
但是要注意并不是說把所有的目標(biāo)都要列上去，你只要把成就目標(biāo)寫上去就好驻右，一般建議3~5個什黑，不要超過5個。
那什么是成就目標(biāo)呢旺入？
成就目標(biāo)通常是那種一次性兑凿、但又需要你花比較多的時間跟精力、同時又需要具備一定能力才能夠完成的目標(biāo)茵瘾，它具有一定的挑戰(zhàn)性礼华，但如果實(shí)現(xiàn)了它對你未來的成長有很大的幫助和意義，能給你帶來長期的復(fù)利價值拗秘。
那么這個成就目標(biāo)也是相對你來言的圣絮；
比如說看書，我的目標(biāo)是一年看96本雕旨，它是經(jīng)過我的評估預(yù)測扮匠，有一定的挑戰(zhàn)性，我計劃是每天閱讀1.5h凡涩，但如果后面我執(zhí)行的時候棒搜，發(fā)現(xiàn)做不到，那么我調(diào)整到每天閱讀1小時活箕，也是可以實(shí)現(xiàn)的力麸，這是為什么呢？
因?yàn)槲铱磿容^快，這代表的是我的閱讀能力克蚂。
有些人看一本書需要看一天闺鲸，幾天，但有的人看一本書只需要幾個小時埃叭；
有的人一年可以看300本摸恍，100本，但有的人一年只能看10本赤屋，這中間的差距就是每個人的閱讀能力水平有高低立镶。
所以說，咱們在制定目標(biāo)的時候益缎，不要和別人比谜慌，只和過去的自己比就行了然想，要知道莺奔，我們設(shè)立的任何目標(biāo)都是為了自己，不是為了別人变泄。
只要你現(xiàn)在做到了以前沒有做到的事情令哟，那它就可以成為你的成就目標(biāo)。
第5步：分解執(zhí)行清單
分解執(zhí)行清單妨蛹，就是行動目標(biāo)屏富，它是指我們實(shí)現(xiàn)結(jié)果的過程，它是可變化的蛙卤。
在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程當(dāng)中狠半，計劃是要根據(jù)實(shí)際的情況進(jìn)行及時調(diào)整的。
我們將全年的目標(biāo)將它拆分到每月目標(biāo)颤难、每周目標(biāo)神年、每天目標(biāo)，這樣做目的好處就是我們可以確保自己在未來的每一天行嗤，每一周已日、每個月都在朝著我們的目標(biāo)去前進(jìn)。
當(dāng)你把它排在你的日程表上栅屏，你會看到每一個月飘千、每一周、每一天栈雳，你都會有很多有意義的事情在等著你做护奈，那么你就沒有時間去迷茫、去焦慮了哥纫，因?yàn)樵诮酉聛淼拿恳惶烀蛊欤愣紩^得忙碌且充實(shí)。
那么我們在拆分執(zhí)行清單的時候，你會發(fā)現(xiàn)有一些目標(biāo)它是需要全年去實(shí)現(xiàn)的奖慌，有一些目標(biāo)是可以拆分到每月抛虫，每周的，有一些目標(biāo)是可以分季度執(zhí)行的简僧，還有的目標(biāo)是需要每一天都是去執(zhí)行的建椰。
所以，我們在分解目標(biāo)的時候呢岛马，原則就是靈活棉姐，不要花太多的時間糾結(jié)在這里，做太過于細(xì)致的計劃反而會阻礙你目標(biāo)的推進(jìn)啦逆。
相信你都聽過一句話：計劃趕不上變化伞矩！對不對？
所以還是要根據(jù)實(shí)際的情況去靈活變通夏志，能拆分就拆乃坤，不好拆的咱們就可以先放著，放全年目標(biāo)里面就好沟蔑。
真的針對分解執(zhí)行清單這一塊湿诊，我是花了很多的時間去總結(jié)過來的，因?yàn)橹拔易隽撕芏嗟哪昴繕?biāo)瘦材，都是卡在這一步厅须，不知道如何去分解目標(biāo)；
但是經(jīng)過這樣的拆解食棕，我們只需要看一眼朗和，就能很明確地知道每月、每周簿晓、每日的固定任務(wù)眶拉，然后我們只管去做就夠了，想想抢蚀，是不是輕松多了镀层；
第六步：復(fù)盤調(diào)整計劃
復(fù)盤的概念就是對過去的事情進(jìn)行回顧和總結(jié)，這樣做的好處可以避免犯我們犯同一個錯誤皿曲，避開思維盲區(qū)唱逢，是快速提升個人能力的路徑；
我們可以通過對每日屋休，每周坞古，每月的復(fù)盤，從而做到對全年的目標(biāo)計劃進(jìn)行追蹤和回顧總結(jié)劫樟；
有時候我們不要太過于糾結(jié)痪枫，擰巴织堂，覺得目標(biāo)就是要一次性把這件事情做好才可以，這個是很難的奶陈；
而復(fù)盤呢易阳，就是幫助我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自己的問題，然后可以及時地去調(diào)整就可以吃粒；
保證我們的大方向不偏離潦俺，你要相信，每一次的調(diào)整都是在加速前進(jìn)徐勃。
那要做好復(fù)盤這一塊事示，我們可以借助一些工具，比如說你可以用手賬本僻肖、日程計劃本肖爵，去記錄自己每天計劃執(zhí)行的情況。
還有用APP也可以臀脏。
我自己的習(xí)慣是結(jié)合使用手賬和APP劝堪、還有電腦同步去做每日的計劃和復(fù)盤，原則就是簡單谁榜、方便幅聘，省心省力凡纳，要節(jié)省時間成本窃植。
比如我今年買了張萌萌姐的贏效率手冊和總結(jié)筆記，這兩個就是分別做日計劃和每日復(fù)盤的荐糜，還有我也會自己做電子版的時間日志模板去進(jìn)行記錄和總結(jié)巷怜；
不過關(guān)于復(fù)盤，我想在今后一年的過程里暴氏，我應(yīng)該還會做調(diào)整的延塑，如果有收獲，我會繼續(xù)和大家分享答渔。
那總結(jié)一下关带，以上就是我制定年度計劃的過程和方法。
- 總結(jié)過去沼撕，了解現(xiàn)狀宋雏，通過正視過去的自己，真實(shí)客觀的看待現(xiàn)在的自己务豺；
- 寫下未來愿景磨总，通過給未來5年后的你寫一封走心“情書”，來暢想人生找到你的人生目標(biāo)
- 制定具體目標(biāo)笼沥，通過SMART法則來制定具體有效地目標(biāo)
- 評估檢驗(yàn)?zāi)繕?biāo)蚪燕，對已制定的成就目標(biāo)進(jìn)行評估檢驗(yàn)娶牌，從5個維度（動力、時間馆纳、專注诗良、能力、阻礙）打分排序可以輔助你做好決策鲁驶，確定最終目標(biāo)累榜。
- 分解執(zhí)行清單，將可行性的目標(biāo)任務(wù)落實(shí)到全年階段性灵嫌、月壹罚、周、每日的目標(biāo)當(dāng)中寿羞，并養(yǎng)成習(xí)慣
- 復(fù)盤調(diào)整計劃猖凛，通過復(fù)盤總結(jié)的方式督促自己“以終為始"，不斷朝著目標(biāo)前進(jìn)绪穆；
——
寫在最后：
文中的方法步驟辨泳，有些是需要我們用紙和筆，耐心寫下來的噢玖院，比如給自己寫信的部分菠红，還有在寫日計劃和復(fù)盤的時候，你也可以靈活按照自己的需求來难菌，沒有標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一的格式试溯；
