生活中每個人都會遇到痛苦，痛苦的感覺會讓我們感覺世界很不美好。然而我們想過造成我們痛苦分原因嗎本辐。最近我在想，為什么我們會痛苦医增？
想來想去我覺得有六個原因：
第一很多事情慎皱，我們關(guān)注的是沒有得到的部分，得到了卻忽略了叶骨。
第二很多事情我們關(guān)注的是果宝冕，而忽略了因。
第三就是我們的思維格局不夠邓萨，事情發(fā)生的時間，更多想的是自己菊卷，沒有利他之心缔恳，也會痛苦。
第四：就是我們自己的能力洁闰，不足以解決目前的難題歉甚，所以我們會痛苦。
第五是我們明知道痛苦扑眉，處境不好纸泄，可是我們卻不愿意去改變赖钞，環(huán)境一直在變，可是我們不變聘裁，就越來越被動雪营。
第六：很多時候我們太在意別人的看法，失去了自我衡便，別人的一舉一動就很容易影響到我們献起。
下面我逐一用例子來說明：
第一很多事情，我們關(guān)注的是沒有得到的部分镣陕，得到了卻忽略了谴餐。就像昨天早上要去上班前，突然發(fā)現(xiàn)鑰匙不在包包里面呆抑，在家里翻來覆去沒找到岂嗓，找了八分鐘沒找到，后面只好急忙忙跑到樓下去打摩的鹊碍，及時趕到公司厌殉。
因為今天沒騎車，所以下班就走路回去妹萨，但是想想還是問下愛人有沒有在家年枕，他說有，問我在哪里乎完，我跟他說我在公司附近等他熏兄，他建議我做地鐵到黃山，一聽就有點不高興了树姨，又不是特別遠的距離摩桶，還需要我做個地鐵，然后再過來接我嗎帽揪？他說你知道我有多累嗎硝清？應(yīng)該是挺累的，上班了一天一夜转晰，確實是有點累的芦拿。
所以人在疲憊的情況下，他就覺得怎么都遠查邢，能近一點是一點蔗崎。后面我就想通了，我就自己慢慢走到那個站臺扰藕，然后快到了叫他出來缓苛，這路上我打開音頻聽課，所以也不會覺得無聊邓深，一路聽著一路思考未桥。
其實晚上如果愛人還在公司加班沒有回家笔刹，那么這段路就是自己走回來了，現(xiàn)在他能過來載冬耿，至少也少走了很多路了舌菜，也比原來好多了。我們?nèi)绻P(guān)注我們得到的那部分淆党，然后放大酷师，我們的內(nèi)心是很知足的。如果非要在那段他沒有過來載的路程里面糾結(jié)的話染乌，那么只會讓大家不歡而散山孔。他會覺得我昨天都通宵加班了，今天還過來載你荷憋，你卻不能體諒我台颠。那樣事情做了就是白做了，雖然過來載了勒庄，可是卻還是有怨氣串前，怒氣。
如果能這樣跟老公表達一下：“老公你真好实蔽，昨天通宵加班真的很辛苦荡碾，但是我今天忘記了帶鑰匙出門，謝謝你過來載我局装，我才能那么快回到家坛吁。感謝你對家里的付出☆砩校”我想他的心情也會是很好的吧拨脉。所以人生的幸福就在轉(zhuǎn)念之間。
第二很多事情我們關(guān)注的是果宣增，卻忽略了因玫膀。打個比方，如果愛人很愛喝酒爹脾，每次都喝得很晚帖旨。他還沒回來之前，我們的心是懸著的灵妨，就希望可以早點回來就好碉就，但是后面他真的早點回來了，我們那顆心就放下了闷串，還是會批評指責一番。愛人也會覺得我排除萬難才能回到家筋量，結(jié)果早回來烹吵，你又這樣碉熄，下次就不愛早點回來。為什么不開心肋拔，因為你只看見果锈津，只看到他喝酒了，還喝多了凉蜂，卻看不到他那顆為了你琼梆，排除萬難的心。
如果在我們溫柔的勸說下窿吩，愛人確實更早回來茎杂。我們就應(yīng)該噓寒問暖，回到家跟愛人說：“每天上班已經(jīng)很辛苦了纫雁，下班還要應(yīng)酬煌往，實在是太不容易了。感謝他對家的付出轧邪」舨保”然后再弄上熱澡水，讓愛人去洗就洗完之后忌愚，也可以跟他說曲管，今天這么早就排除萬難回到家，越來越智慧了硕糊。但是這么早回來院水，不知道愛人有沒有喝盡興了，如果沒喝盡興的話癌幕，那么自己可以陪著再喝一點衙耕。自己再去做點粥或者其他讓他吃下，總之讓他感受到滿滿的愛勺远，這樣下次就會早點回來了橙喘。
第三就是我們的思維格局不夠缺少利他之心。記得以前有看到一個廣告胶逢，就是一個男孩在上車的時候把心愛的鞋子弄丟了厅瞎，后面他看到一個男孩子撿到了他的鞋子并且一路追趕要給他，但是車開太快了初坠，沒法追上和簸。后面他就把另一只也丟了，送給那個男孩子碟刺。我相信在鞋子丟的那一刻锁保，他的內(nèi)心是非常不舍的，因為這是他的心愛之物，也許那一刻他也會責怪為什么有人擠到他爽柒，所以鞋子才丟了吴菠。那一刻如果這樣想的話，就會滿滿都是對別人的埋怨浩村，我們就會不開心做葵。
但是如果我們可以反過來想，鞋子已經(jīng)丟了心墅，干脆把另一只再送給對方酿矢，這也代表他們之間有緣分。就當作自己把禮物送給別人就好了怎燥，也希望能夠撿到這雙鞋子的人瘫筐，他能因為這雙鞋子而感到幸福，這樣一想就覺得自己做了一件友好的事情刺覆，自己也會為自己的格局而開心吧严肪。
第四就是我們的能力不足以解決目前的難題，所以就會痛苦谦屑。就像之前上班的時候驳糯，有時候換系統(tǒng)了，我們本來已經(jīng)很熟悉原來的系統(tǒng)了氢橙，后面又要換一個酝枢，又要從新學習，而這中間又會出現(xiàn)新的問題悍手，當我們還不知道如何處理的時候帘睦，我們就會覺得痛苦。而如果我們把新系統(tǒng)的操作都學會了坦康，得心應(yīng)手了竣付，這痛苦的感覺就會消失。
第五是明明知道痛苦在哪里滞欠，就是不去面對古胆。就像有些家人明知道婆媳關(guān)系不好，但是自己就是不去改變筛璧，也不去學習逸绎，就寧愿彼此僵持著，互相折磨對方夭谤。婆婆不舒服棺牧，自己也氣的半死。有些事情既然已經(jīng)存在了朗儒，并且有了矛盾颊乘，矛盾是不會憑空消失的参淹，必須去化解才行。這種被動的心態(tài)乏悄、只會讓自己越來越被動承二。
第六就是自己失去了自己，別人的一舉一動都會影響自己的情緒纲爸。自己太關(guān)注別人的情緒，別人的情緒好妆够，自己覺得開心识啦，別人不開心，自己覺得世界都崩塌了神妹。而且會強烈感受別人的情緒不好都是因為我颓哮，我要為別人的情緒負責，別人不開心就代表我做了糟糕的事情鸵荠，代表自己不好了冕茅。這樣別人的任何一個反應(yīng)都足以讓自己內(nèi)心翻滾，左右為難蛹找。這樣沒有自我的人也會是非常痛苦的姨伤。如果別人是晴天，他會覺得晴空萬里庸疾，如果別人是陰天乍楚，內(nèi)心就是狂風暴雨，暗無天日了届慈。
我們對于生活中發(fā)生的事情徒溪，我們不要有太多壓力，如果我們壓力太大金顿，我們的體驗過程就不好臊泌，就會覺得很痛苦，但是如果我們覺得沒關(guān)系揍拆，就去嘗試它渠概，體驗它，凡事都學會放輕松礁凡，逐一實踐高氮，我們就會覺得的生活其實很有意思，很多痛苦其實都是我們想出來的顷牌。
生命不是一個難題剪芍，而是一連串的生命體驗。我們所遇到的任何事情都是生活的本質(zhì)窟蓝，任何事情本身并沒有痛苦的自性罪裹。我們特別痛苦饱普，不過是因為我們特別執(zhí)著罷了。如果我們能夠明白痛苦本身并不值得痛苦状共，那么痛苦就會消失了套耕。
