圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
坐在健身房休息廳泌豆，等待著有空位跑步定庵，剛好有時(shí)間堅(jiān)持寫(xiě)作.
提醒自己下次盡可能來(lái)早一點(diǎn)，晚上20:00-22:00是高峰期;也提醒自己做好時(shí)間規(guī)劃踪危，最好能夠在5點(diǎn)最佳的時(shí)間來(lái)…
堅(jiān)持跑步四天蔬浙，每天40分鐘，我已經(jīng)有感覺(jué)到自己的變化了贞远！
皮膚變好了畴博，運(yùn)動(dòng)確實(shí)能夠排毒，這感覺(jué)太美好了;頸椎舒服多了蓝仲，由于以前坐長(zhǎng)途飛機(jī)坐長(zhǎng)途車(chē)的原因俱病，這種不舒服的狀態(tài)其實(shí)一直都有持續(xù)，跑步4天就已經(jīng)感覺(jué)頸椎輕松多了;
變得更自律了袱结，說(shuō)到就要做到亮隙，穿上運(yùn)動(dòng)鞋，出門(mén)擎勘，堅(jiān)持40分鐘咱揍，原來(lái)拖延癥已經(jīng)在慢慢克服！
我給自己定的小目標(biāo)是堅(jiān)持7天
想起去年自己辦了一年的健身卡棚饵，結(jié)果一年到頭只去了不到10次煤裙，浪費(fèi)金錢(qián)浪費(fèi)生命啊…
希望自己這一次能夠堅(jiān)持
越來(lái)越美越來(lái)越健康掩完！
