看了胡因夢關(guān)于女性覺醒的演講村缸，有感而發(fā)。
關(guān)于女性的覺醒武氓，不是去和男性競爭梯皿，不是凸顯自己的地位，而是做減法县恕，減掉向外的索取东羹，降低對男性的期待，不做被動的情感動物忠烛，回歸自己的內(nèi)心属提，感受真正的平和。
? 平和是專注的結(jié)果美尸，專注是精神內(nèi)守的表現(xiàn)冤议。
精神內(nèi)守可以用來感知身體，比如常常是很累的师坎，卻又不選擇休息恕酸，而是用吃喝玩樂的刺激掩蓋身體的需要。精神內(nèi)守可以用來感受情緒屹耐，內(nèi)心被填的太滿想要找個出口尸疆，這個出口是自己對自己的了解和愛護(hù)。女性覺醒的關(guān)鍵惶岭，是認(rèn)識到自己是可以滿足自己寿弱，自己可以關(guān)愛自己，放下索求按灶，回歸內(nèi)心的平和症革。
在行動中可以專注，在忙碌中可以專注鸯旁，在只是專注的對象值得思忖噪矛。假如此刻是憤怒的量蕊，那么只專注憤怒的感受。為什么特別提到情緒艇挨，因?yàn)榍榫w是一種能量残炮，如果不能正確對待，就會變成巨大的內(nèi)耗缩滨。
精神的獨(dú)立势就，是很具象的。是有一個內(nèi)在的聲音和我對話脉漏，它告訴我它的需求苞冯，我來替它執(zhí)行。不停的訴諸需求侧巨，然后執(zhí)行舅锄，在這樣的循環(huán)里形成獨(dú)立運(yùn)作模式。逐漸的司忱，習(xí)慣于傾聽自己內(nèi)心的聲音皇忿。
用想要索取的力量回饋?zhàn)约旱膬?nèi)心，精神內(nèi)守烘贴。
