晨間日記Day2

早上鬧鈴響了不想起床岩喷，磨嘰一陣后想到今天是自己早起跑步的第21天缀去，趕緊坐起來穿衣服襪子換鞋，拿上家門鑰匙和手機(jī)，上個衛(wèi)生間就出門了胚股。

一路上根本沒狀態(tài)纳决，回來的路上才想起來胳膊忘記鍛煉猬腰。走到操場后先做熱身運動然后開始跑步际起。鑒于昨天跑的太快，今天就一直悠著跑雁乡，一共跑了十圈第喳。我每次都會細(xì)分目標(biāo)，比如跑10圈踱稍，我會分為1圈+3圈+3圈+3圈曲饱，有了階段小目標(biāo)更容易堅持下去。

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