早上4點(diǎn)多醒來(lái)，我拿起手機(jī)玩了 一會(huì)兒游戲啃擦，又看了會(huì)兒視頻囊蓝。新的一天開(kāi)始了，我并不期待令蛉。
我看了一下手機(jī)統(tǒng)計(jì)的屏幕統(tǒng)計(jì)時(shí)間聚霜，發(fā)現(xiàn)玩游戲的時(shí)間明顯變少了，但看視頻的時(shí)間增多了珠叔。因?yàn)樽罱刻煜掳嗷丶揖涂碮ouTube蝎宇，一直到睡覺(jué)。該控制一下了运杭，我心里默念夫啊。然后我設(shè)置了程序使用時(shí)間，工作日每天YouTube的使用時(shí)間是1小時(shí)10分鐘辆憔，本來(lái)想設(shè)置一小時(shí)撇眯，但YouTube上有廣告，因此又延長(zhǎng)了10分鐘虱咧，法定節(jié)假日設(shè)置的使用時(shí)間是1個(gè)半小時(shí)熊榛。我最近睡的很晚，重新設(shè)置了自動(dòng)關(guān)機(jī)時(shí)間腕巡，讓自己早點(diǎn)睡玄坦。給自己立完flag之后，我就起床了绘沉。
但這件事讓人越想越不對(duì)煎楣。這個(gè)自動(dòng)關(guān)機(jī)，我是設(shè)置了很多次了车伞，除非是我真的提前睡覺(jué)了择懂，手機(jī)到時(shí)就自動(dòng)關(guān)機(jī)。否則自動(dòng)關(guān)機(jī)前都會(huì)有個(gè)20秒的提示另玖，我通常會(huì)隨手取消自動(dòng)關(guān)機(jī)困曙，說(shuō)通常都不準(zhǔn)確，我?guī)缀趺看味既∠舢?dāng)晚的自動(dòng)關(guān)機(jī)谦去，因?yàn)槲也幌胫袛辔艺诳吹囊曨l慷丽、放棄正在玩的游戲，每次面對(duì)那一刻鳄哭，我都無(wú)法割舍欲望要糊。我還會(huì)安慰自己，人活這一次妆丘，看一集少一集锄俄，難道我還要等到明天再看嗎？
設(shè)置程序使用時(shí)間也是一樣飘痛，前一陣我打一款手游上頭珊膜，每天4、5個(gè)小時(shí)宣脉，時(shí)間的消耗巨大车柠。為了控制自己，我當(dāng)時(shí)也設(shè)置了程序使用時(shí)間塑猖，工作日1小時(shí)竹祷，節(jié)假日2小時(shí)。設(shè)置通常在時(shí)間快到時(shí)會(huì)提醒你羊苟，問(wèn)你是否增加時(shí)間塑陵，我?guī)缀趺看味荚黾樱褂脮r(shí)間通常會(huì)增加到2倍蜡励。有時(shí)玩到興頭令花，還會(huì)暫時(shí)關(guān)閉設(shè)置阻桅。每次超時(shí)后，心中都會(huì)有自責(zé)兼都，但到了那時(shí)嫂沉，我還是會(huì)再犯。我難道這么不容易控制住自己?jiǎn)幔?/p>
昨天看了和菜頭寫(xiě)的關(guān)于減肥的系列文章扮碧，其中有個(gè)觀點(diǎn)是趟章，你的理論再好，方法再有效慎王，如果很難堅(jiān)持蚓土，那也沒(méi)用。設(shè)置程序使用時(shí)間赖淤，設(shè)置自動(dòng)關(guān)機(jī)蜀漆，這些方法確實(shí)起到了一定的監(jiān)督作用，但如果不從內(nèi)心改變漫蛔，最終還是會(huì)變成原來(lái)的樣子嗜愈。
