不知道多少朋友有過這樣的體驗:
每天上班芹枷，明明只是坐著。工作強度也不是很大莲趣，但不知道為什么鸳慈，每天回到家總覺得疲憊不堪，只想癱著喧伞。什么事情都沒有動力去做……
我們?yōu)槭裁疵刻於寄敲蠢?
是我們的大腦（后臺）操心的事情太多走芋，超負荷了。
當我們把很多懸而未決的事情放在大腦的（后臺）里面時潘鲫，他就會不斷地消耗能量去維持他們翁逞，思考他們，咀嚼他們溉仑。故而你會時不時發(fā)現(xiàn):那些被壓抑起來的想法和念頭挖函，總是會在我們不經(jīng)意的時候闖入腦海，引起我們的情緒波動浊竟。
要么是在我們專心工作的時候闖入怨喘，打破我們的心流狀態(tài)，要么是在我們辛苦了一整天的晚上振定，想好好休息一下時闖入必怜，讓我們應(yīng)接不暇，心煩意亂后频。
那么梳庆，當后臺的事物太多，大腦就會持續(xù)耗能卑惜，這種耗能會導(dǎo)致大腦中的腺苷分子不斷累積膏执，從而抑制多巴胺和血清素的生成，直接造成的結(jié)果就是:讓我們感到困倦露久，疲憊胧后，失去動力。
這種現(xiàn)象抱环，也可以叫做心累壳快。
你明明并沒有做很多事情纸巷，也沒有高強度的工作，但是由于大腦一直在運轉(zhuǎn)眶痰，一直在反芻和處理瘤旨，各種各樣的雜物，導(dǎo)致你的內(nèi)心一直無法得到安寧和平靜竖伯，從而每天都感到疲憊不堪存哲。
所以，一個人最理想的生活狀態(tài)七婴，就是專注于當下祟偷。既不要去過多的思考過去，也不要去太操心未來打厘。
因為無論是過去還是未來修肠，都不是當下能夠控制的，但是這種思想的漂移户盯，就會使得大腦后臺又增加新的負荷嵌施。進一步加重我們的疲憊。
