? ? ? ?今天在我身上發(fā)生了一件很小的事情盹靴，剛好跟今天推送的晨讀主題相契合。

? ? ? ?下午2點多瑞妇，寶寶的姥爺回家了稿静，而這時候剛好寶寶困了，在哭鬧辕狰。姥爺特別疼寶寶改备，一聽寶寶哭，心疼的不得了蔓倍，立馬去換了衣服過來抱寶寶悬钳。我覺得寶寶是困了，想睡覺偶翅，而姥爺不確定寶寶是不是困了他去，又想讓我安心學習，他幫我看一會兒寶寶倒堕，順便哄睡他灾测。

? ? ? ?而我作為寶寶的媽媽，很不放心垦巴，深深的覺得寶寶就是困了媳搪，本來打算去隔壁屋背單詞，但看到姥爺守著寶寶骤宣，寶寶趴著秦爆，不時的叫兩聲，就又決定還是我哄睡他憔披。

? ? ? ?寶寶一周前去奶奶家待了兩周等限，睡眠問題特別多爸吮，回家之后調節(jié)了一周多，終于快調節(jié)好了望门，今天卻因為姥爺抱走形娇，這一來二去的，耽誤了一段時間筹误，哄睡不太及時桐早，所以哄睡的時候特別不配合，哭鬧很多厨剪，睡著了也不踏實哄酝，無法放床。

? ? ? ?以上祷膳，為事情發(fā)生的背景陶衅。

? ? ? ?在寶寶終于在我懷里睡著、放床兩次不成功之后直晨，我的情緒全盤崩塌万哪。

? ? ? ?我當時心里在想什么呢？

? ? ? ?我在想抡秆，姥爺又不配合我奕巍，總是不聽我的，明明是我最了解寶寶儒士，卻總是不聽我的的止。都說了要睡覺了，姥爺卻還這么自以為是的覺得寶寶是需要大人抱抱着撩、陪玩诅福、關注而帶他去玩。

? ? ? ?我在想拖叙，我好不容易給寶寶調節(jié)好了睡眠氓润，卻因為姥爺不尊重我，不聽我的薯鳍，延遲了這么一會兒哄睡咖气，導致寶寶哭鬧嚴重，難哄睡挖滤、睡著了難放床崩溪，給我白白浪費了這么多時間，這些時間本該用來讀書背單詞的呀斩松。

? ? ? ?我還在想伶唯，果然是不尊重小嬰兒的。昨晚8點多了還開大燈換尿不濕惧盹，刺激寶寶的神經乳幸，影響睡眠瞪讼，導致晚睡了。

? ? ? ?越想粹断，我心里越委屈符欠。這時候，我的情緒就是過分煩躁姿染，過分生氣背亥。

? ? ?我的煩躁來源于我的焦慮秒际，焦慮的原因是覺得我的計劃被打亂了悬赏，我的時間無端的多浪費在了哄睡和抱睡上，而我如果不被打擾的話是不會這樣的娄徊，另外闽颇，由于額外付出的這些時間，今天我的計劃可能又完不成了寄锐，因為計劃安排的太緊密了兵多，拖后一下的話，全盤崩潰橄仆。簡單的來講剩膘，就是我沒有留有余閑。

? ? ? ?以上盆顾，是引發(fā)我情緒的事件A怠褐。我的看法B造成了我的困擾，于是我等寶寶睡熟放床之后您宪，怒氣沖沖地去找姥爺理論了奈懒。

? ? ? ?跟姥爺溝通之后，突然的意識到了宪巨，這是我自己的情緒問題磷杏，并不是姥爺的做法的問題。

? ? ? 比如捏卓，第一极祸，剛開始其實我也并不是特別確定寶寶是不是想睡了，姥爺抱走的時候我也沒有表示明確的反對怠晴，只是在一下子哄睡寶寶之后才開始在內心“得理不饒人”贿肩，驗證了自己是對的以后，更加咄咄逼人龄寞，導致自己心里更不痛快汰规。

? ? ? ?第二，姥爺著急來抱寶寶物邑，是出于對寶寶的在乎和愛溜哮，以及希望幫我分擔一下滔金，讓我安心去學習，姥爺的初衷并不是要來打擾我茂嗓。

? ? ? ?在這里突然想到餐茵，我能理解別人，卻理解不了自己的父母述吸，對父母總是咄咄逼人忿族，不冷靜，真是太不應該了蝌矛。

? ? ? 第三道批，姥爺平時其實已經很配合了，跟姥姥在家都是輕手輕腳入撒，平時也一直在問我關于寶寶的事情該怎么去做隆豹，并沒有總是越過我去替我做關于寶寶的決定，是我自己一時被情緒控制茅逮，同時對姥爺存在偏見璃赡，導致了越想越不開心。

? ? ? ?綜上献雅，并不是姥爺的行為有什么不對的地方碉考，姥爺和姥姥做的已經夠好了，出問題的是我自己挺身，是我看待事情的觀點有問題侯谁，從而導致了情緒的發(fā)生，導致自己被情緒控制住了瞒渠。

? ? “很多時候良蒸，我們產生壞情緒，都試著去改變A伍玖、抱怨A嫩痰、抗拒A，覺得必須是外在環(huán)境有所改變窍箍，我們才能開心起來串纺。可我們忽略了一個事實椰棘，真正造成情緒C的纺棺，不是A，而是B邪狞。我們要努力改變的是自己對事物的信念祷蝌、看法和期待，而不是去改變別人帆卓、改變環(huán)境巨朦∶浊穑” ? ?

? ? ? ?現在想來，自己落入了“概念化”“糟糕化”中糊啡，用姥爺偶爾的一些小行為拄查，給姥爺打上了“不尊重我和寶寶”的標簽；認為寶寶哄睡和抱睡耽誤的時間毀掉了我這一天棚蓄，自己把這件事情想的太嚴重了堕扶。

? ? ? ?其實，起因也是自己一天的安排沒有去留有余閑梭依，本身任務安排的太重稍算，沒有一點彈性空間，經不起一點意外的發(fā)生睛挚。

? ? ? ?吉田醫(yī)生之所以能帶著兩個孩子考上哈佛邪蛔，并帶著三個孩子順利畢業(yè)急黎，我認為她對自己情緒的掌控也非常關鍵：“我很多時候也會不小心睡過頭扎狱，但是我也挺開心的，因為這樣我又有充足的精力面對這一天了啊勃教∮倩鳎”

? ? ? ?無論晴天，雨天故源，我們的內心都應該灑滿陽光才對污抬，最重要的永遠不是事情本身，而是我們對于事情的看法绳军。除了生死印机，一切都是小事啊。

? ? ? ?對于孩子的養(yǎng)育门驾，我的情緒也非常重要射赛。如果我總是因為這樣的小事就亂了手腳、亂發(fā)脾氣奶是，寶寶也會將我的處事方式看在眼里楣责，一點小事的打擾就情緒崩潰，不知如何是好聂沙，對于寶寶教育也非常不好秆麸。

? ? ? ?媽媽情緒平和，對寶寶來說太重要了及汉。