幾位樸凡心理咨詢師的年度總結(jié)赫段。
夏雨涵
2022年的最后一天，我拿出一份抗原試劑矢赁，測試結(jié)果：陰性糯笙。這是我自上周五開始發(fā)燒后的第八天。也是我剛剛能坐在電腦前碼字的一天撩银。最后一天给涕，讓我有精力能回顧一下這一年，老天待我還是不薄的额获，我想够庙。
這八天，過起來抄邀，漫長地像一年耘眨。而這一年，卻又因為太過沉重境肾，回憶起來反而一片空白剔难。
這幾年的疫情，就像瑪雅人預(yù)言的世界末日一般奥喻，沒完沒了地考驗著我們偶宫。最終，這樣的考驗在對疾病和死亡的恐懼與對生存危機(jī)的恐懼中來回震蕩环鲤。我們不停地討論著纯趋，預(yù)測著，囤積著冷离，卻還是有很多的始料未及吵冒。
歲末的這一波感染，讓過去一直是假象中的敵人西剥，真刀真槍和我們干起來了痹栖。不得不承認(rèn)，我對新冠病毒知道地太少蔫耽，甚至有些狂妄地認(rèn)為不過是一場感冒结耀，甚至懷疑過國家的防疫政策是為了一些虛名。對于一種痛苦的難以承受匙铡，會讓人們低估另一種痛苦的程度图甜。確實，國家這三年為我們承擔(dān)得太多鳖眼，以至于我們開始懷疑這樣的承擔(dān)有何意義黑毅。而當(dāng)我們以及身邊的家人的生命健康真正遭受威脅的時候，我們才能明白钦讳，那份堅持與守護(hù)矿瘦，出發(fā)點是對百姓生命的重視枕面。
似乎這一年，我聽說的缚去，感受到的潮秘，接觸到的死亡尤其之多。以至于我開始假想如果哪一天我或者我的家人易结、朋友忽然離世的情景枕荞，一些時候我甚至在想是不是應(yīng)該立個遺囑把死后的事情整整明白？在死亡面前我們的無力感和恐懼感搞动，也支撐著我們對生命保持敬畏與珍惜的態(tài)度吧躏精。
說到珍惜與敬畏生命，我想我2023年的關(guān)鍵詞應(yīng)該是自律鹦肿。不熬夜矗烛，勤鍛煉，認(rèn)真管理好自己的情緒箩溃、目標(biāo)瞭吃、時間與財務(wù)。因為當(dāng)疾病與死亡來臨時碾篡，只有這些良好的習(xí)慣與品性累積而成的業(yè)力虱而，才能減少你的痛苦與遺憾筏餐。對于陪伴在你身邊的家人开泽，用TA期待的方式好好愛TA吧，畢竟這樣的機(jī)會并不是無限的魁瞪。如果TA面目可憎穆律，還是請你寬恕TA。也許正是TA导俘，成就了現(xiàn)在的你峦耘。
在這有些沉重的跨年時刻，祝大家2023年旅薄，生命有光辅髓，心中有愛，腳下有力少梁。平安洛口、健康！
徐金城
時光匆匆如流水凯沪，一年又一年第焰。轉(zhuǎn)眼間就到了和2022說再見，和2023說你好的時刻了妨马。在過去的一年里挺举，我有緣看過春夏秋冬不同的景致杀赢，有緣聽過人世的浮鬧喧嘩，有緣閱過豐富多樣的內(nèi)在風(fēng)光湘纵，感謝時光和緣分讓我的生命因相遇而得以成長脂崔。
作為一名心理咨詢師，在過去的一年里我對身心健康和疾病這個主題有了更新的認(rèn)知和發(fā)現(xiàn)梧喷。這將促使我以一種更加開放包容的心態(tài)去看待生命脱篙，因為我相信生命是一個古老的智慧系統(tǒng)，在任何時刻都會做出有益于自己的選擇伤柄。所以绊困，關(guān)于生命，我們無需急于改變什么适刀，而是先去明白生命的心意——選擇是什么秤朗。
常言道：知識就是力量。遇到挑戰(zhàn)/問題真正考驗的是我們的認(rèn)知笔喉，也即智慧和經(jīng)驗取视。這個時候就是調(diào)兵遣將的時候，即調(diào)動你的知識儲備和資源儲備的時候常挚，化儲備為力量作谭。
運用之妙，存乎一心奄毡。每個人對信息/問題的關(guān)注點和認(rèn)知不同這就導(dǎo)致了對問題的看法折欠、解決問題的方法途徑不同，即什么樣的世界觀就會產(chǎn)生什么樣的方法論吼过。如果平常缺乏對生命和健康的關(guān)注和思考锐秦，遇到問題感到焦慮恐慌并不足怪，更不要因此否定盗忱、壓抑和忽視焦慮的感覺酱床，其實你的焦慮恐慌是來幫助你的，是在呼喚邀請你升級你的認(rèn)知趟佃。
衷心地祝愿大家不悔過去（2022）扇谣，不懼未來（2023），在每時每刻中活出生命本有的光彩闲昭！
艾琳
2022年的最后幾天罐寨，做了一個裝著小紙條的病毒炮彈砸到我腳邊的夢，第二天就中了新冠病毒汤纸，發(fā)燒一天一夜衩茸，然后，就沒有然后了。在陽轉(zhuǎn)陰的過程中楞慈，讓我對于自己的身體和感覺有了更多的信心幔烛。這也是這一年最好的概括和總結(jié)。因為這一年囊蓝，有認(rèn)真的去照顧自己的身體饿悬、心理和生活作息，堅持每天寫自我關(guān)心的親職日志聚霜，貼近自己的身體狡恬、感受、情緒和需求蝎宇，建立和自己內(nèi)在日益親近的親密關(guān)系弟劲。用早起讀書的方式倒逼早睡，養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣姥芥，開啟了一大早多出來好幾個小時的新生活節(jié)奏兔乞，神清氣爽，學(xué)習(xí)工作效率也大大提高凉唐。
這一年明顯感覺到自己又長大了一些庸追。從年初面對爸爸的突然生病，感受到生活和時間都在催促著我要快點長大了台囱，到年中面對媽媽的受傷淡溯，可以更加心平氣和的給與支持，再到自己年末的中病毒簿训，內(nèi)心充滿對自己的信任平靜度過咱娶，一路走來，感受了自己內(nèi)在的變化煎楣。發(fā)現(xiàn)自己在面對生活中的關(guān)系豺总、事務(wù)和困境時，越來越多了可以心甘情愿地去主動面對和承擔(dān)的意愿择懂，不再拒絕，不再躲閃另玖，不再用蠻力困曙，更不再抱怨。也在這個過程中谦去，切實鍛煉到了自己的成人力量慷丽，并且逐漸因為這樣的感覺，在年底的時候開始自然醞釀出了一股動力：探索新領(lǐng)域鳄哭、承擔(dān)新任務(wù)要糊、解決新問題、搭建新身份妆丘、創(chuàng)造更大的人生意義锄俄。這讓我在2022年的年末局劲，已經(jīng)開始摩拳擦掌的期待著新一年的到來了。
當(dāng)大人的感覺真好奶赠，少了依賴所帶來的貌似輕松鱼填，多了主動承擔(dān)所帶來的真正自由。
放下想要輕松無憂的幻想毅戈，腳踏實地苹丸，負(fù)重前行，勇往直前苇经∽咐恚——這也許就是夢里病毒帶著的小紙條上寫給我的信息了。
倪良冬
2022年的我以感染新冠作為結(jié)束扇单，好像也為這幾年疫情生活做一個結(jié)尾感憾，靴子終于落地，焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實的經(jīng)歷令花，經(jīng)歷痛苦之后也將迎來新的生活的一頁阻桅，2023年的到來，一樣會有未知等著我們?nèi)ソ?jīng)歷兼都！
