? ?訓練中的感覺，前提條件:正確動作的指導下互捌，動作的運行軌跡猶如呼吸一樣，它不費力行剂，呼和吸與動作的同時配合秕噪，那種目標肌肉塊的酸脹感覺就會產(chǎn)生，就如同雷聲和閃電的出現(xiàn)硼讽。那種感覺你自己就會清楚巢价，訓練達到了正確的效果。
? ? 還有一個簡單的評判感覺的到位，就是你能把訓練次數(shù)往上提壤躲，覺得自己還可以做功城菊，這就是好的感覺！
抓住感覺
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