原來這樣深呼吸才能達(dá)到把身體交給副交感神經(jīng)控制屈梁，起到平復(fù)情緒的作用嗤练。原來我一直以來冥想時(shí)的深呼吸都是錯(cuò)的…
以下摘自《享受緊張》（作者：樺澤紫苑 日）
可以緩解緊張情緒的深呼吸原來是這樣的！
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