晚飯后，兒子提出出去鍛煉會再回家洗漱睡覺注祖，在征得同意后猾蒂，兒子戴好護具，跨上他的小戰(zhàn)車一溜煙跑了是晨，循例我穿著跑鞋肚菠，換上運動裝跟在后面追。馬州公園是離得最近最適合跑步的地罩缴，在從一開始兒子只能勉強從小區(qū)騎到馬州公園路口蚊逢，到后來的能一口氣繞湖騎行一周，再到如今能夠跟著我的步伐騎兩圈不帶歇箫章，兒子的體能越來越好烙荷。
說來也怪，不知道從什么時侯開始炉抒，人們對健身的重視到了一個令人嘆為觀止的地步奢讨。且不說近兩年經(jīng)久不衰的廣場舞熱潮，單看飯后睡前焰薄、閑睱之余的公園里拿诸、人行道上、健身房里塞茅，一個個亩码、一群群的全副武裝的跑客們，一圈圈地跑著野瘦，大把的汗水流著描沟，卻依舊樂此不疲飒泻。
我身邊就有不少這樣的跑客，他們有男有女吏廉，最大的共同點就是泞遗，微信朋友圈曬的不是雞湯，而是各式各樣的跑步軟件截屏加運動步數(shù)貢獻席覆，他們在日常工作之余史辙，行色匆匆地奔跑在各地各種全馬、半馬的比賽中佩伤。
有這樣一個亦師亦友的老哥和他的夫人聊倔，長年報名參加各項賽事，原本長跑專業(yè)的夫妻倆單比賽獎金就有幾萬生巡，他的夫人更是因為成績太過優(yōu)秀耙蔑，每次都有籌辦方主動聯(lián)系她參賽。還有個同事原本身材略顯豐滿孤荣，在經(jīng)歷了三兩年的每周近四百公里的奔跑甸陌，如今變得異常精干，即使臉上皮膚因為身體水份和脂肪的減少變得皺皺的盐股，但依舊無法阻擋他前進的腳步邀层。身邊還有一位小兄弟，跑齡很短遂庄，也沒經(jīng)歷過任何指點和學(xué)習(xí)寥院，和朋友們比起來只能算是個愛好者，可他對待每次的跑步都那么的認真涛目，最欣賞他說的一句話“我邁的步伐再小秸谢，跑步的姿式再丑，在跑道上走的彎路再多霹肝，我都無悔估蹄，因為這樣總好過原地踏步∧唬”
生命在于運動臭蚁，運動使人常青，這是一個通曉的道理讯赏。對于久居都市或是長期從事腦力勞動的人們來說更顯得重要垮兑。受生存與生活需要的驅(qū)使，人們總是在為生計而忙碌漱挎，快節(jié)奏系枪、高效率的生活讓我們的神經(jīng)高度緊張，人們的目光變得淺浮磕谅，心理畸形發(fā)展私爷，身體則易患各種現(xiàn)代都市綜合癥雾棺，健康狀況日下等。人們都在渴望著有一項活動能讓身心健康衬浑，不管是跑步捌浩、游泳還是健身。其實真正的身心放松及心理調(diào)適就是接觸自然工秩、擁抱自然嘉栓，當(dāng)你換上舒適合身的運動服，圍繞著青山綠水拓诸，傾聽著來自自然的聲響、呼吸著清新的空氣麻昼、享受著溫暖的陽光奠支、感受著輕柔的月色，再浮躁的心情想來都會安靜下來吧抚芦。
健身是一種能讓人最快增值的最簡單辦法倍谜，用最通俗的話講，健身讓你不會輕易長胖叉抡，吃再多也沒有負罪感尔崔；健身能讓人正確釋放壓力，減輕工作生活帶來的壓迫感褥民；享受到一次次突破自己的喜悅后季春，會在不知不覺中越來越樂觀。
時間會證明一切消返，汗水從不會騙人载弄，。其實撵颊，健身本身就是一次馬拉松宇攻，要知道每個胖子都能逆襲成功，每個瘦子都能成為肌肉男倡勇，就看你愿不愿意花時間去打磨逞刷。所以，我們需要遠離表面的安逸舒適妻熊，立即行動起來夸浅，不要說忙，哪有那么多時間等著你扔役，你只有現(xiàn)在题篷。
