【About作者】
《我們內(nèi)心的沖突》作者——卡倫·霍妮（HorneyKaren1885-1952)，20世紀最偉大的女性心理學(xué)家，1885年9月16日出生于德國。1913年，獲柏林大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。1918－1932年仁讨，在柏林精神分析研究所任教，并創(chuàng)辦診所实昨、開業(yè)行醫(yī)洞豁。在此期間，霍妮由于對弗洛伊德關(guān)于女性性欲的看法表示不滿而離開弗洛伊德的正統(tǒng)學(xué)說，并在雜志上發(fā)表發(fā)大量關(guān)于女性問題和駁斥弗洛伊德觀點的論文丈挟。
1934年刁卜，創(chuàng)辦了一所私人醫(yī)院，并在紐約精神分析研究所培訓(xùn)精神分析醫(yī)生曙咽。隨著她與弗洛伊德正統(tǒng)理論分歧的增大蛔趴，促使她與弗洛伊德派決裂，退出了紐約精神分析研究所例朱。1914年孝情，創(chuàng)建了美國精神分析研究所，并親任所長洒嗤。1952年12月4日逝世箫荡。
【About吐槽】
坦白講，這本書其實有超過一半以上的內(nèi)容我不理解渔隶，因為書中涉及到一些心理學(xué)專有名詞羔挡，看的過程異常枯燥间唉，甚至中途想要放棄婉弹。但是！自己選的書终吼，跪著也要看完。接下來的兩個小時時間氯哮，我決定跳讀完成未讀的部分际跪。我想說的是，因為心態(tài)的變化喉钢，我居然看懂了書中的部分內(nèi)容姆打，并且對于作者的觀點（僅限于我讀得懂的部分）深表認同〕λ洌可見看書也需要好的心態(tài)幔戏，說服自己只要學(xué)到一點點就算是成功還是有效果的。
【About理想化形象】
理想化形象讓很多人逃避現(xiàn)實税课，逃避責(zé)任闲延。
在看書之前就曾在微博看到過一篇報道：心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們在照鏡子時大腦會自動進行腦補韩玩，所以照鏡子的時候并不是真實長相垒玲，大概比真實長相好看30%……這就是為什么很多人照鏡子感覺很好，而照相時感覺不像的原因找颓。這就是最真是的理想化形象在生活中的表現(xiàn)合愈。
那么什么是理想化形象呢？
理想化形象可以被稱作是一種虛構(gòu)的、幻想的自我佛析。
看過這本書之后益老，才發(fā)現(xiàn)其實很多人都活在自己的理想化形象當中。書中說：真正的理想引導(dǎo)人謙遜寸莫，理想化形象讓人自高自大捺萌，可見這兩者的區(qū)別之大。那人們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生理想化形象呢储狭？原因在于人們無法容忍自己真實的形象互婿。這里所說的形象不單指長相，其實還包括性格辽狈、自我評價慈参、行為等等。當人們無法對現(xiàn)實中的自己準確定位時刮萌，或者說對現(xiàn)實中自己的很多方面都不滿意又無力改變的時候驮配，通過塑造理想化形象來安慰自己，可以減緩心理壓力着茸。比如現(xiàn)實生活中的C女士是一個身材走樣壮锻，平時逛街只能進“胖媽媽”店，買衣服必須XXXL號涮阔，喜歡八卦又愛占小便宜猜绣，兒子學(xué)習(xí)成績總在全班倒數(shù)的中年婦人。生活已經(jīng)讓她有很多不如意敬特，所以為了保持內(nèi)心的平衡掰邢，C女士開始暢想“完美自我”的樣子——擁有完美的身材，可以隨意穿任何S號的衣服伟阔，小V臉適合任何一款潮流發(fā)型辣之。笑容甜美為人和善，是左鄰右舍公認的超級辣媽皱炉。兒子成績優(yōu)秀怀估，懂事又孝順，完全是現(xiàn)在人人追捧的“別人家的孩子”合搅。這種心里安慰讓C女士很快沉浸在幸福中多搀。在接下來的時間里，每當C女士面對現(xiàn)實生活的時候就煩躁和失望灾部，緊接著躲進自己設(shè)計的理想化形象當中酗昼。久而久之，她可能就活在那個“完美自我”的理想化形象當中了梳猪，認為真實的自己也是這樣的麻削。所以接下來C女士的命運可能是：吃著高熱量食物蒸痹，拼命想自己其實婀娜多姿；喜歡用小道消息和別人的秘密來博取左鄰右舍的關(guān)注卻自認為自己在鄰里間的聲譽極高等等呛哟。這種對自己不負責(zé)的行為叠荠，只會讓她的人生變得越來越糟糕！可見這種所謂的“心理安慰”扫责，讓人們在面對現(xiàn)實的時候更加討厭自己榛鼎，并且愿意用更多的時間來做關(guān)于完美自我的心理暗示。
總結(jié)一下：承認自身的缺點就意味著C女士要正視自己內(nèi)心的沖突（真實的自己和理想化自己之間的差距）鳖孤，而這會使她辛苦建立起來的虛假和諧遭到威脅者娱。所以她開始抵觸現(xiàn)實甚至脫離現(xiàn)實，妄自尊大苏揣，無端自信（迷之自信）黄鳍。這正是理想化形象的負面作用，我想平匈，是因為這種負面的影響框沟，才讓很多人出現(xiàn)了書中說的“神經(jīng)癥”的若干表現(xiàn)（我是這么理解的）≡鎏浚【About對自己負責(zé)】
很多人都把自己的快樂忍燥、苦惱、成就隙姿、過錯等全部歸結(jié)為外部因素造成的梅垄，這就是書中說的外化作用下的外傾型人格。
比如生活中输玷，大家都在追劇队丝，那我也去！因為大家都在追呀饲嗽，就算是意識到了其實追劇非常浪費時間，也要不遺余力的追奈嘿。因為要浪費也是大家一起在浪費貌虾。再比如大家都在減肥，那我也去裙犹！因為全民減肥我不能落伍尽狠。結(jié)果運動之后暴飲暴食導(dǎo)致體重反彈，懊惱之余把自己變胖的原因全部歸結(jié)于當初鼓勵自己減肥的人或者群體叶圃。這種外化作用在年輕人當中更加盛行袄膏，因為年輕人建立希望更依賴于外部因素。
聽我說掺冠，要對自己負責(zé)沉馆！想讓自己過的好码党，就要少一些內(nèi)心沖突，就要少一些與自己的抵觸斥黑。接納真實的自己揖盘，才有可能活成你希望的樣子。
對自己負責(zé)最核心的原則是：承擔(dān)后果锌奴，尤其是錯誤的后果兽狭！
面對自己的選擇、行為鹿蜀、舉動箕慧、決定等等，都要勇于承擔(dān)后果茴恰〉呓梗《我的前半生》中羅子君為了報答賀涵，揭了自己公司大客戶的老底琐簇，最終被炒了魷魚蒸健。離開公司前吳大娘給了她一個擁抱和一句話：自己選擇的，要勇于承擔(dān)婉商！對自己負責(zé)似忧，說的是對真實的自己負責(zé)，包括幫助自己逃離那個理想化形象丈秩《疲《Friends》第一季中，朋友們強迫Rachel剪掉了老爸給的信用卡蘑秽，幫她與千金小姐的生活徹底決裂饺著。Monica說：Welcome to the real world! It sucks. You're gonna love it!可見大家都知道真實有時候并不美好，但勇敢面對肠牲，才能收獲未來幼衰！就像Rachel從一個咖啡店服務(wù)員一路挺近Louis Vuitton一樣。
【About做真實的自己】
努力刷書的這幾個月以來缀雳，我都在拼命的記憶書中的知識渡嚣，希望自己記住的越多越好，可最近我發(fā)現(xiàn)肥印，很多內(nèi)容我以為自己記住了识椰，其實并沒有。我開始變得焦慮深碱、沮喪腹鹉，而且對自己有點失望》蠊瑁可見功咒，我的理想化形象一定是一個過目不忘或者記憶力非凡的人愉阎，所以當我面對現(xiàn)實中自己的忘記，就會有抵觸航瞭，有不安甚至有點兒絕望诫硕。還好有Mr.Bear在，每一份苦惱最終都被解釋的入情入境并且平淡無奇刊侯。Mr.Bear說要接受自己會忘掉的事實章办，并且告訴我正常人都會記不住。想要記住就要重復(fù)滨彻！重復(fù)藕届！重復(fù)！并且很多你認為自己沒記住的內(nèi)容亭饵，其實是自己還不知道自己記住了休偶。學(xué)習(xí)可能分為四個部分：不知道自己不知道、知道自己不知道辜羊、不知道自己知道踏兜、知道自己知道。我很有可能處在第三個緩解八秃，所以現(xiàn)在我覺得記不住是一件理所當然的事情碱妆。“至少你知道忘掉的部分在哪里可以找回來昔驱！”于是疹尾，我就這么有恃無恐的記住忘掉再記住并且準備好再忘掉……
索倫·克爾凱郭爾在《致命疾病》一書中說：無法成為我們自己是一切絕望的根源。
一個人把什么東西視為自己的缺點和過錯骤肛，取決于他對自己接受什么和不能接受什么纳本。接納自己的不完美，是成為真實自己很重要的一步腋颠。只有當我們愿意承受真實帶來的打擊時繁成，我們才有希望成為自己的主人。不得不承認淑玫，真實生活有很多殘酷和無情的時刻巾腕，你要面對來自外界的壓力，有很多時候會覺得身心俱疲混移。但是祠墅，當一個人面對外界壓力仍不屈服侮穿，身心俱疲時仍不放棄歌径，他的潛能就會迸發(fā)出來。這種改變就像是理想的光照進現(xiàn)實的路一樣亲茅，雖不平坦回铛，但卻會一路明媚狗准。因為你走出的每一步，都是真實的茵肃。
所以腔长，讓你設(shè)計的“完美人生”“全劇終”吧！
Welcome to the real world! It sucks. You're gonna love it!
【About happy ending】
今天验残，和我一起為“虛擬人生”中自己的戲份殺青吧捞附！
懂得永恒，得要我們進化成更好的人您没！
