睡眠不多恢着，也就6小時(shí)，手機(jī)影響了睡眠财破。
衛(wèi)生然评，家務(wù)4小時(shí)
鍛煉身體3小時(shí)
刷視頻
聽(tīng)小說(shuō)
聊天
差不多8小時(shí)
這就21小時(shí)了
購(gòu)物1小時(shí)
那么，并不舒服
大腦混亂狈究，眼睛干澀，睡眠不足
身體不爽
減少玩手機(jī)的時(shí)間
尤其是進(jìn)入大腦的碎片信息，毫無(wú)益處抖锥，卻依賴成癮亿眠。
增加讀書(shū)寫(xiě)作時(shí)間。
每天的24小時(shí)，都耗費(fèi)在哪里了耀怜？
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)导绷，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)犀勒，“玉大人，你說(shuō)我怎么就攤上這事妥曲〖址眩” “怎么了？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵檐盟，是天一觀的道長(zhǎng)褂萧。 經(jīng)常有香客問(wèn)我，道長(zhǎng)葵萎，這世上最難降的妖魔是什么导犹？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮陌宿，結(jié)果婚禮上锡足，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己壳坪，他們只是感情好舶得，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著爽蝴，像睡著了一般沐批。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上蝎亚，一...
- 那天九孩，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼发框。 笑死躺彬，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播宪拥，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼仿野，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來(lái)了她君？” 一聲冷哼從身側(cè)響起脚作，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎缔刹，沒(méi)想到半個(gè)月后球涛，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡校镐，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年亿扁，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片灭翔。...
- 正文 年R本政府宣布煌张，位于F島的核電站呐赡，受9級(jí)特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏骏融。R本人自食惡果不足惜链嘀，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望档玻。 院中可真熱鬧怀泊，春花似錦、人聲如沸误趴。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)凉当。三九已至枣申，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間看杭，已是汗流浹背忠藤。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓尖阔，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親榨咐。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子诺祸，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 一龟劲、你以為睡夠8小時(shí)就好了嗎？ 近日轴或，紐約大學(xué)蘭貢醫(yī)學(xué)中心發(fā)表了一份睡眠報(bào)告昌跌，指出全球45%的人睡眠質(zhì)量差。 而國(guó)...
- 成長(zhǎng)記錄-連載（三十六） ——我的第一篇五千字長(zhǎng)文萍诱，說(shuō)了什么，你一定想不到 并不是不想每天寫(xiě)公眾號(hào)污呼，而是之前思考怎...
- 小時(shí)候燕酷，最難熬的是在學(xué)校睡午覺(jué)籍凝。每天中午吃完飯，就匆匆感到學(xué)校苗缩，在自己的座位底下饵蒂，鋪上塑料布或者麻袋，開(kāi)始午睡酱讶。 ...
- 第九章 24小時(shí)不斷線：馴服科技這頭怪獸 這章講三件事：（1）電子產(chǎn)品對(duì)孩子的不良影響退盯，照例是有研究做支撐，具體到...
- 睡眠宫纬，是治愈生活的良藥。 超過(guò)一半的中國(guó)人膏萧，被偷走了睡眠 前陣子微博上有個(gè)話題：超五成中國(guó)人睡眠減少漓骚。 根據(jù)《亞馬...
