某種意義上來說，成長就是一次次的破碎和分離枫耳。
去年好朋友們有的考上心儀的研究生上了一個臺階乏矾，有的當上了老師培養(yǎng)桃李，有的甚至已經(jīng)踏入了婚姻殿堂。反觀我自己的工作都還沒有著落钻心，迷茫和落單孤獨交織凄硼，一天中的16小時有12個小時都是焦慮的。
據(jù)我觀察捷沸，當今焦慮和抑郁是一種常態(tài)摊沉， 青年人抑郁自己的前途，中年人抑郁自己的責任痒给，學生抑郁自己的成績和戀愛说墨。回想起做學生的時候苍柏，沒有得到喜歡女生的反饋尼斧、學校考試補考都能讓我抑郁兩天试吁，那時候的抑郁是幸福的棺棵。因為這些事情并不能讓我在學校真正受挫，至少我不用去考慮明天該去往哪里生活熄捍，一周不到又沒皮沒臉地打王者去了烛恤。
為什么會焦慮呢，我們的理想和現(xiàn)實差距太大短時間無法接受余耽“舳或者說我們沒有預料到未來的艱難。少年時看不到升學的壓力宾添，大學時看不到社會的壓力船惨，青年時又看不到中年的壓力。朋友不總是陪伴著你的缕陕，父母不總是硬朗的粱锐，自己不總是天之驕子，工作也不總是等著你的扛邑，找到了工作也不總是高薪和朝九晚五怜浅。
我發(fā)現(xiàn)初中就輟學的同學幸福感可能比許多畢業(yè)的大學生高，他們現(xiàn)在已經(jīng)踏踏實實地在工作了蔬崩，有的幾年積累下來恶座，車子有了，老婆有了沥阳，孩子也有了跨琳，你看不到他們的矯情，因為他們一開始就注目于眼下的生活桐罕，沒有太多詩情畫意脉让，沒有過多的縹緲的理想桂敛，也就無所謂什么理想和現(xiàn)實的割裂。
普通人為家庭焦慮溅潜，精英為職責焦慮术唬，老板為行情焦慮，父母為孩子焦慮滚澜，人到中年為父母焦慮粗仓。沒有誰是可以遺世獨立的，前方永遠有挑戰(zhàn)等待著你设捐。
總有一點努力可以去對抗壓力的借浊，我來分享一下自己總結的方法吧。
朋友
有人依偎取暖挡育，永遠都能給心中一點慰藉巴碗。一定要和朋友交流。一個人抑郁的思維會讓自己走進死胡同即寒，需要朋友從不同的角度幫忙拉一把橡淆，這種支撐感是非常重要的。
最重要的一點母赵，現(xiàn)在開始關愛父母家人逸爵，他們才是永遠站在你這邊的。
習慣
人是習慣的產(chǎn)物凹嘲，思維習慣师倔，生活習慣，待人處事的習慣周蹭，這么多的習慣組成了一個現(xiàn)實的人趋艘。
培養(yǎng)自律的生活習慣，不熬夜凶朗，早起瓷胧。
運動，尤其是籃球這種專注和團隊運動可以讓你暫時隔斷壓力棚愤。堅持運動會讓人更從容自信搓萧。
理個頭發(fā)，拾掇一下自己宛畦，邋遢的外形會暗示自己墮落瘸洛。
反思
找張紙，把自己憂郁的原因?qū)懴聛泶魏汀Ｊ鞘裁唇o了你壓力反肋，你為什么會在乎這個壓力，哪些人可以幫助你斯够，你現(xiàn)在能做什么來緩解這份壓力囚玫。這到底來源于你自己還是他人和社會給你的喧锦，生活里讓你重視的東西和人有哪些读规，這些壓力真的能讓你無視掉生活中最珍貴的東西嗎抓督。
其他
橫向?qū)Ρ纫幌拢切┥眢w殘疾束亏，身患絕癥铃在，掙扎在溫飽線依然堅持生活的人。
看看小貓小狗的視頻碍遍。
別刷微博定铜，抖音，b站怕敬，知乎了〈Э唬現(xiàn)在出于利益販賣焦慮的人太多了。
觀察你樂觀的朋友們东跪，他們有哪些特質(zhì)畸陡。
從認識到世界上沒有好走的路時，你真的成熟了虽填。
