生活不可能總是一帆風(fēng)順镜撩，大多時候總是事與愿違预柒，甚至為了生活，我們不得不做一些自己不喜歡的事情袁梗，因此我們要勇于面對宜鸯。生活就像強(qiáng)奸，既然反抗不了遮怜，就要試著去享受淋袖。
我們要學(xué)會讓自己去習(xí)慣，去接受不喜歡的事情锯梁，甚至要將它做到極致即碗。換句話說，就是要經(jīng)常強(qiáng)迫自己進(jìn)入狀態(tài)陌凳。這樣剥懒，便不會為那些真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦。久而久之合敦，這種自律行為就變成習(xí)慣初橘，主宰著你的行為。
明代大學(xué)士徐溥效仿古人蛤肌，不斷檢點(diǎn)自己的言行壁却，在書桌上放了兩個瓶子，分別裝黑豆和黃豆裸准。每當(dāng)心中產(chǎn)生一個善念展东、說出一句善言、做了一件善事炒俱，便往瓶子中投一粒黃豆盐肃。相反爪膊，若是內(nèi)心有什么不好的念頭，言行有什么過失砸王，便投一粒黑豆推盛。
開始時，黑豆多黃豆少谦铃，他就不斷反省并激勵自己耘成。漸漸黃豆和黑豆數(shù)量持平，他就再接再厲驹闰，更加嚴(yán)格要求自己瘪菌。
久而久之，瓶中黃豆越積越多嘹朗，黑豆越來越顯得微不足道师妙。憑著這種持久的約束和激勵，他不斷修煉自己屹培、完善自我默穴，終成德高望重的一代名臣。世間哪有那么多心甘情愿和心情愉悅的事褪秀？越有用的事情蓄诽，做起來越不舒服。這就是人性的弱點(diǎn)溜歪。
如何去克服若专，總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
第一，設(shè)定一個具體目標(biāo)蝴猪。以健身為例调衰，你需要把目標(biāo)具體化，比如：1.早睡早起（晚上10點(diǎn)睡覺自阱，早晨6點(diǎn)起床）嚎莉，做會鍛煉；
第二沛豌，每天督促自己趋箩。設(shè)定目標(biāo)時首先問自己：無論遇到多少困難，你都愿意堅(jiān)持嗎加派？目標(biāo)定好后叫确，讓朋友、家人監(jiān)督自己芍锦；或通過日記等形式監(jiān)督自己去履行承諾竹勉。
第三，找出自己的軟肋娄琉，事先做好應(yīng)對措施次乓。比如在戒煙時吓歇，別人遞煙給你，你抽還是不抽票腰？自控力弱的人一定要選“無一例外”模式城看，即任何時候、場合都不再抽了杏慰。每次都直接拒絕對方测柠，慢慢地就不再有人遞煙給你了。
第四逃默，完成每個任務(wù)都要慶祝一下鹃愤，作為一種達(dá)成目標(biāo)的儀式，也是對所付出努力的一種自我肯定完域。
