? ? ? 為了便于自己在群體監(jiān)督下更好的養(yǎng)成一些小習(xí)慣分飞，下載了幾個比較簡單好使用的app，其中有一個是計劃清單睹限，里面的人通過付費讓別人監(jiān)督自己執(zhí)行譬猫，如果計劃失敗，錢就會分給圍觀的人羡疗。但染服，這不是今天的重點，重點是在app里面看到了很多年紀輕輕的男同學(xué)女同學(xué)患上不同程度的抑郁癥叨恨，大家在這里希望獲得別人的關(guān)注和鼓勵加上本身的藥物治療治愈抑郁癥柳刮。
? ? 隨便一搜就有很多，我還嘗試與其中一個跟我有些互動的朋友交流痒钝，但是被明確告知我的那些鼓勵他的話其實對他沒用秉颗，但還是很感謝。
? ? 其中有很多小朋友都還只有十七八歲送矩，我不知道是因為自己閉塞的原因還是我們以前那個年代真的比較健康一些蚕甥，似乎以前沒有那么多患者。也許是因為以前大家都忙著生存下去栋荸，哪里有時間像現(xiàn)在這樣菇怀，雖然物質(zhì)生活豐富了，可是生活的壓力反而變大了晌块，不再只是吃飽喝暖就行敏释。
? ? 或多或少跟現(xiàn)在人們的追求有關(guān)系吧，大家因為什么都有摸袁，反而不知道自己該做些什么，該追求什么义屏。也許這種迷茫加深了抑郁的程度吧靠汁。
? ? 當(dāng)然抑郁是疾病，肯定不止這一個成因闽铐。我也不是專業(yè)的，說不上什么對治療抑郁有效的話語。只能簡單說一點關(guān)于一個普通人如何戰(zhàn)勝焦慮情緒的辦法淤击。
? ? 其實焦慮的起因就是因為對未來迷茫晃酒，找不到有效的路徑解決，自己迷失了方向隙咸，再加上對現(xiàn)狀不滿意和壓力的積累沐悦，自然人就浮躁了成洗，時間一長就焦慮了。
? ? 我自己是如何改變這種狀態(tài)的呢藏否，首先就是不再把自己困在掙扎的境地里瓶殃，放下造成焦慮的起因，去專心做現(xiàn)下手頭的事情副签，盡量把經(jīng)歷集中遥椿，等忙完再想起來時看事情的角度可能就不同了。
? ? 其次淆储，解決興趣和工作的問題冠场。不要糾結(jié)自己是否喜歡當(dāng)下的工作。如果處在為了生存必須做的境況本砰，那就努力去發(fā)現(xiàn)工作中的樂趣碴裙，爭取在工作中發(fā)掘出新的興趣。如果可以有的選灌具，那就果斷離開青团，去找對口的事情做，也許剛開始比較辛苦咖楣，但至少心情是愉悅的督笆。
? ? ? 最后呢，無論是何種原因造成的焦慮诱贿，找到根源娃肿。能遠離的就遠離，能舍棄的就舍棄珠十，不能逃避不能舍棄的那就正視它的存在料扰，自己解決不了的時候一定記得要尋求身邊朋友或家人的幫忙。
? ? ? 無論你是通過那種辦法做到的焙蹭，記得保持心情愉悅晒杈，只有一顆健康的心靈才是人生存下去的必須。
? ? ? 不要迷茫孔厉，過好當(dāng)下拯钻，珍惜身邊人，做好當(dāng)下的事撰豺。不是只有你迷茫粪般，大多數(shù)人都有迷茫的時候，找到方法熬過去污桦，你就可以找到屬于自己的舒適區(qū)亩歹。
