你不可否認的一點：壞習慣容易生成沟使，好習慣難以養(yǎng)成。比如：手機不離手渊跋，無論做什么都離不開它腊嗡，如果沒有了手機撤缴，你會覺得這個世界是不是很寂寞了？手機成為了很多人的老公叽唱、老婆了屈呕，由于要玩手機，沒時間談戀愛棺亭，沒時間運動虎眨，沒時間安排自己的計劃，沒時間去減肥镶摘，沒時間去整理自己等等嗽桩。手機無疑成為了冠冕堂皇的借口，而去拒絕做這些事情了凄敢。
低頭族已經成為一種”時尚“
手機已成為隔離世界的一種”依托“碌冶！
為什么一部手機能讓你保持身心健康、遠離肥胖?你回想一下：現(xiàn)在手機的用處有哪些涝缝？首先扑庞，可以打電話、微信拒逮、QQ等通訊用途罐氨，還可以打發(fā)時間，玩游戲滩援，刷微博栅隐，享受虛擬的世界，活的也很精彩玩徊。
我一個人玩手機專注的神情很漂亮
如果有一天租悄，別人問你為什么沒回我微信？當別人覺得非常奇怪的時候恩袱，你回答別人：”我沒時間看手機泣棋，我很忙。忙著做自己的食譜憎蛤、做運動外傅、忙著去散步、看風景俩檬，忙著跟周圍的鄰居和家人嘮嗑，忙著給孩子講故事碾盟，忙著聽輕音樂棚辽，忙著看書。那說明你做到了身心健康了冰肴，那么恭喜你屈藐，無論到什么年紀榔组，你都會遠離肥胖，保持一個好身材联逻，而且還會通過看書和交友以及經常陪家人嘮嗑搓扯，凸顯你的內涵修養(yǎng)氣質，人脈圈拓寬了包归，財富也會圍繞你轉锨推。
如果說他們是控制好使用手機后，喜悅的收獲一點不為過公壤。
咱們?yōu)槭裁凑f控制好使用手機换可，會永遠跟肥胖說拜拜了？相信大家也明白了很多厦幅，小編一直倡導的是快樂健康瘦身沾鳄，不吃藥，不損害健康的節(jié)食确憨，不過度的訓練译荞，不盲目快速的減肥，不會要讓自己減肥很痛苦休弃。那么少不了一樣東西磁椒，那就是“習慣',十年如一日的習慣。
我們應該聽說過很多活100多歲的老人玫芦，都是10浆熔、20年代的人吧！那些長壽的人好像沒有肥胖的吧桥帆？
最長壽的人之一
看看他們的食譜医增，咱們是不是有點明白？
這些人絕對不是今天大魚大肉老虫，明天青菜水果叶骨，而是一直保持這種良好的生活習慣，有自己的一套食譜去執(zhí)行祈匙，這必然要求我們有自控能力和養(yǎng)成良好的習慣忽刽。就好比玩手機一樣，一定要懂得控制夺欲，不要被手機駕馭了跪帝。
減肥其實很簡單，主要靠的就是食物些阅，運動只占很小一部分伞剑，不控制飲食，運動只是讓你塑形市埋，很快反彈了黎泣。據科學統(tǒng)計恕刘，70%的食物+30%的運動，只要堅持好抒倚，絕對永遠遠離肥胖褐着，食物是減肥，運動是塑形托呕，同時進行讓你保持好身材含蓉，這也是長壽的不二秘訣，想胖著長壽镣陕，除非你去打破吉尼斯記錄谴餐。
那么這跟手機有多大關系了？如果說你的心思都只在手機上面呆抑，你的習慣如何養(yǎng)成岂嗓？你還會想著今天怎么安排食譜？還會想去運動鹊碍？那么拖延癥是不是就此而養(yǎng)成了厌殉，那執(zhí)行起來就相當困難了，所以必須控制好使用手機侈咕。
關注小編公罕，小編還有更精彩的減肥秘訣，告訴你如何才能真正養(yǎng)成好習慣耀销，讓你自信楼眷、健康和快樂同在！
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