————今天是遇到心靈捕手的小編值班————

小編是一個(gè)很不會(huì)安慰人的人勒极。

閨蜜一來(lái)哭訴她和男友的矛盾是掰，小編就會(huì)說(shuō)：

“至少你還有男朋友啊。”

閨蜜翻了個(gè)白眼辱匿，梨花帶雨地走了键痛。

室友來(lái)吐槽她的領(lǐng)導(dǎo)有多奇葩，又扣了她這個(gè)月獎(jiǎng)金匾七，小編聽完就說(shuō)：

“我覺得你跟領(lǐng)導(dǎo)相處有問題絮短，你其實(shí)不應(yīng)該當(dāng)面頂撞領(lǐng)導(dǎo)，你應(yīng)該找個(gè)機(jī)會(huì)單獨(dú)跟領(lǐng)導(dǎo)聊聊昨忆。”

室友斜睨了我一眼丁频，關(guān)上門走了。

同學(xué)傾訴論文難寫，導(dǎo)師給的deadline快把他逼瘋了席里，小編淡定地看著他說(shuō)：

“哦叔磷，沒那么夸張吧，一篇論文而已奖磁，你一定能完成的改基，加油！”

同學(xué)掛了視頻通訊咖为。

這樣的事情每天都在發(fā)生秕狰，安慰人不成，反而讓對(duì)方更加生氣躁染。

但小編的表姐就是一個(gè)很會(huì)安慰人的人鸣哀，上至八十歲外公下至三歲小外甥女，生氣或難過的時(shí)候總能被表姐三言兩語(yǔ)哄高興了褐啡。

有一次诺舔，小外甥女和鄰居家小男孩鬧了別扭，哭著跑到表姐身邊告狀：“媽媽备畦，勇哥哥打我低飒，還把我洋娃娃的頭弄掉了！”

表姐把小外甥女摟在懷里懂盐，安慰道：“哦褥赊，勇哥哥打了你，還把洋娃娃的頭弄掉了莉恼，你覺得很生氣很傷心拌喉，恩，媽媽知道了俐银，如果是媽媽尿背，媽媽也會(huì)像你這樣難過的。”

不像小編那樣去說(shuō)小男孩是壞孩子捶惜，也不像她爺爺那樣跟她講道理田藐，姐姐沒有分辨誰(shuí)先動(dòng)手、誰(shuí)多誰(shuí)錯(cuò)吱七，就這樣說(shuō)了兩句話汽久，哭了三分鐘后，小外甥女擦干眼淚踊餐，情緒平靜下來(lái)景醇，轉(zhuǎn)頭繼續(xù)找她的勇哥哥去玩了。

小編曾問過表姐安慰人的要訣吝岭，她給我講了這樣一個(gè)故事

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有一個(gè)精神病人三痰，不與人說(shuō)話吧寺，他每天都撐著一把傘蹲在房間的墻角里，不聲不響散劫。很多心理醫(yī)生一籌莫展撮执，不知道這個(gè)病人究竟在想什么，是怎么回事舷丹。

有一天抒钱，有一位心理醫(yī)生也撐了一把傘，蹲坐在了病人的旁邊颜凯，也一聲不響谋币。過了很長(zhǎng)時(shí)間，這位病人很奇怪地問：“你是誰(shuí)呀症概？”醫(yī)生回答：“我跟你一樣啊蕾额。”病人點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“噢彼城，你也一個(gè)蘑菇白绲！”

原來(lái)是這樣募壕！這個(gè)人認(rèn)為自己是一個(gè)蘑菇调炬。

過了一會(huì)兒，醫(yī)生站了起來(lái)舱馅，在房間里走來(lái)走去缰泡，病人就問他：你不是蘑菇么，怎么可以走來(lái)走去代嗤？

醫(yī)生回答說(shuō)：蘑菇當(dāng)然也可以走來(lái)走去啦棘钞！病人覺得有道理，就也站起來(lái)走走干毅。

又過了一會(huì)兒宜猜，醫(yī)生拿出一個(gè)漢堡包開始吃，病人又問：咦硝逢，你不是蘑菇么姨拥，怎么可以吃東西？醫(yī)生理直氣壯地回答：蘑菇當(dāng)然也可以吃東西呀趴捅！病人覺得很對(duì)垫毙，于是也開始吃東西霹疫。

幾個(gè)星期以后拱绑，這個(gè)精神病人就能像正常人一樣生活了，雖然丽蝎，他還覺得自己是一只蘑菇猎拨。

說(shuō)完故事膀藐，表姐說(shuō)：“安慰別人，同理心很重要红省，你可以把難過的人看成一個(gè)蘑菇额各，而你安慰他的時(shí)候，就蹲下來(lái)陪他做一個(gè)蘑菇吧恃。”說(shuō)完虾啦，表姐還俏皮地沖我眨了眨眼。

聽完小編腦海里就浮現(xiàn)藍(lán)瘦香菇痕寓，當(dāng)時(shí)就覺得會(huì)安慰人的人真是太可愛了傲醉，可愛到可以治愈一切悲傷。

是啊呻率，當(dāng)我們感到難過的時(shí)候硬毕，并不需要?jiǎng)e人來(lái)我們出謀劃策，我們真正想先聽到的礼仗，通常是‘恩吐咳，我懂你的感受，如果是我元践，我也會(huì)這樣’韭脊。

一個(gè)具有同理心的人能夠安慰身邊一群人，而一群具有同理心的人在一起单旁，就能安慰甚至影響許多許多人乾蓬。

這樣一群人組建了一個(gè)劇場(chǎng)——一人一故事劇場(chǎng)，他們是現(xiàn)實(shí)中的心靈捕手慎恒，用藝術(shù)表演的方式治愈他人心中的傷痛任内，重新認(rèn)識(shí)自己。

一人一故事劇場(chǎng)（Playback Theater）是一種即興表演形式融柬。在一人一故事的演出中死嗦，觀眾會(huì)講述自己那些平凡或不平凡的故事——夢(mèng)、回憶粒氧、幻想越除、不幸、歡樂外盯，演員會(huì)即興將這些故事表演出來(lái)摘盆，讓真實(shí)人生的浮光碎影以立體全息的方式一一呈現(xiàn)。

其實(shí)就是演員們帶著尊重與同理心饱苟，傾聽著普通人的故事孩擂，將真實(shí)人生的浮光碎影以即興演出的方式一一呈現(xiàn)，即使平凡箱熬，也值得贊頌类垦，這就是一人一故事劇場(chǎng)狈邑。

傳統(tǒng)觀念中，我們對(duì)戲劇的印象一直停留在那些擁有劇本的偉大的經(jīng)典劇目蚤认。而事實(shí)上米苹，在傳統(tǒng)的文學(xué)劇場(chǎng)之外，甚至在文學(xué)劇場(chǎng)之前砰琢，一直還有一個(gè)更直接蘸嘶、更個(gè)人、更謙卑陪汽、更接地氣的劇場(chǎng)亏较，它源于人類對(duì)彼此聯(lián)結(jié)的永恒需求，通過美學(xué)儀式展現(xiàn)出來(lái)掩缓，正如“一人一故事劇場(chǎng)”雪情，用真實(shí)呈現(xiàn)著我們生而為人的意義。

從20世紀(jì)70年代開始你辣，一人一故事劇場(chǎng)從美國(guó)傳播開來(lái)巡通，得到英國(guó)、法國(guó)舍哄、加拿大宴凉、澳大利亞、新西蘭表悬、丹麥弥锄、德國(guó)、芬蘭蟆沫、意大利等60多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的推崇籽暇。如今，它將對(duì)生命故事的贊頌帶入了中國(guó)饭庞，喚起了中國(guó)人在飛速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)洪流中停下來(lái)聆聽戒悠、療愈與彼此尊重的需要。

下面就讓我們聽1個(gè)中國(guó)的一人一故事劇場(chǎng)治愈他人的故事舟山。

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一人一故事劇場(chǎng)與弱勢(shì)群體

木棉劇團(tuán)藝術(shù)總監(jiān)·陳志君

一人一故事劇場(chǎng)不拒絕任何觀眾绸狐，但作為民眾劇場(chǎng)，木棉劇團(tuán)認(rèn)為有一些觀眾比另外一些觀眾更值得投注心力累盗，這些觀眾就是很可能在社會(huì)上無(wú)法說(shuō)出自己的故事的人寒矿。他們或者是弱勢(shì)、邊緣群體若债，或者是營(yíng)營(yíng)役役的大眾符相。由于不是大眾意義上的英雄，因此他們連被書寫的機(jī)會(huì)都沒有拆座。

有一次主巍，坐在說(shuō)故事人椅子上的是位有智力障礙的女孩。對(duì)她來(lái)說(shuō)挪凑，在眾人面前講自己的故事孕索，又有人演給自己看，這是第一次躏碳。她講她的生活搞旭。她生活在庇護(hù)工場(chǎng)（為各種殘障者提供庇護(hù)性就業(yè)的場(chǎng)所，會(huì)提供一些例如串珠等簡(jiǎn)單加工的工作機(jī)會(huì)）與家兩點(diǎn)一線之間菇绵。每日都是起床肄渗，吃飯，上工咬最，下班翎嫡，吃飯，看電視永乌，洗澡惑申，睡覺。

但很少有人將如此程式化的生活講得這般歡喜翅雏，尤其是講到下班之后可以吃飯圈驼，吃飯之后可以看電視時(shí)。她臉上掛著笑容望几，仿佛這不是無(wú)趣的重復(fù)绩脆，而是輕快的回旋。

我決定送她一個(gè)“大合唱”——演員站好V形隊(duì)列橄抹，將她的生活和情感以重復(fù)的動(dòng)作靴迫、聲音、短句呈現(xiàn)出來(lái)楼誓。演員用手部轉(zhuǎn)動(dòng)矢劲，奏出零件拼合時(shí)的旋律；用蔓延張開的手臂慌随，模擬下班時(shí)伸的懶腰芬沉；用肆無(wú)忌憚的笑，演繹看電視時(shí)的快樂阁猜。借著歌隊(duì)般的疊加效果丸逸，那隱藏在故事中的感受和旋律，被呈現(xiàn)出來(lái)剃袍，被所有人聽見黄刚。演員的演繹恰如其分，沒有做過多修飾語(yǔ)闡述民效。

然后她滿心歡喜地接受了這份“禮物”憔维。

當(dāng)一人一故事劇場(chǎng)說(shuō)每個(gè)人的故事都值得被聆聽和尊重涛救，這真是說(shuō)時(shí)容易做時(shí)難。

尤其當(dāng)我們面對(duì)弱勢(shì)群體的時(shí)候业扒，很容易有一種優(yōu)越感检吆，優(yōu)越感表現(xiàn)得最明顯的是說(shuō)教，但更多時(shí)候程储，優(yōu)越感讓我們過分地以自己的視角去看待別人的故事蹭沛，不自覺地對(duì)其中的人、事或一些價(jià)值傾向做評(píng)價(jià)章鲤。

例如摊灭，覺得上述故事中的生活平凡單調(diào)，聽眾無(wú)法發(fā)自內(nèi)心地快樂起來(lái)败徊，領(lǐng)航員尤其容易跌進(jìn)這個(gè)坑里帚呼，拼命挖掘故事的意義。

有時(shí)皱蹦，我們看到一些資深的社會(huì)工作者萝挤、與邊緣社群長(zhǎng)期接觸的演員，即使接受的一人一故事劇場(chǎng)訓(xùn)練不多根欧，也會(huì)比那些訓(xùn)練有素但很少接觸這些群體的演員怜珍，更容易放下自己的各種猜想或執(zhí)念，達(dá)到一種平和的狀態(tài)凤粗，做到“慶祝平凡酥泛，就如慶祝不凡一樣”。一劇場(chǎng)演員的修煉是人生閱歷的修煉嫌拣，而不僅僅是一劇場(chǎng)技巧的訓(xùn)練柔袁。

有趣的是，我們一方面需要放下執(zhí)念達(dá)至平和异逐；另一方面有需要提升一個(gè)更高層面的覺察捶索，覺察到一人一故事劇場(chǎng)演出中的“紅線”，即串聯(lián)起各個(gè)故事的隱藏的主題灰瞻，而這個(gè)主題反映觀眾共同的生命經(jīng)驗(yàn)腥例，同時(shí)它也反映我們共同的一些社會(huì)處境。

今天中國(guó)人正在經(jīng)歷前所未有的流動(dòng)狀態(tài)酝润，廣州更是外來(lái)人口高度聚集的地方燎竖，人們?cè)鯓用鎸?duì)城市生活的疏離感？于是有了一個(gè)以“陌生人”為主題的演出要销，邀請(qǐng)從外地來(lái)的廣州打拼的朋友分享自己的生命故事构回。

一位女士分享了在這個(gè)城市漂泊數(shù)年的經(jīng)歷，她覺得自己經(jīng)歷了長(zhǎng)期的陌生之后，現(xiàn)在逐漸開始熟悉起來(lái)纤掸。

隨后一位女孩分享了早年與父母的疏離脐供，她們極少有身體的接觸，直至一場(chǎng)火災(zāi)才讓她們終于有機(jī)會(huì)依偎在一起借跪。

經(jīng)過短暫的沉默政己，一個(gè)社工的分享著分享了自己的故事，作為一個(gè)外地人垦梆，由于有著社工的身份匹颤，她可以跟服務(wù)對(duì)象建立關(guān)系仅孩，她已經(jīng)分不清楚到底是她給了服務(wù)對(duì)象勇氣托猩，還是服務(wù)對(duì)象給了她留在這個(gè)陌生地方的勇氣了。因此辽慕，雖然她的日常依然充滿了無(wú)力感京腥，但她決定陪伴這些服務(wù)對(duì)象多一段時(shí)間。

這些故事雖然發(fā)生在不同的時(shí)空溅蛉，但其實(shí)都是在訴說(shuō)著關(guān)于“身份”的體驗(yàn)公浪。

“是哦，原來(lái)身份是這么多面的船侧∏菲”這種因?yàn)楸舜说墓适露貙挼囊曇埃瑤椭藗兏玫匕盐兆约旱奶幘尘盗谩⒎畔伦璧K前進(jìn)的枷鎖预柒。

每個(gè)人都可能成為弱勢(shì)群體，但弱勢(shì)群體之所以弱勢(shì)袁梗，未必是他們自身的能力或品質(zhì)的問題宜鸯，而與一個(gè)大的社會(huì)結(jié)構(gòu)息息相關(guān)。這個(gè)社會(huì)結(jié)構(gòu)進(jìn)一步內(nèi)化為他們對(duì)自己“身份”的認(rèn)知遮怜，從而造成一道又一道枷鎖淋袖。

城市外來(lái)人口中的很大部分處于社會(huì)中下層，這焉能忽視他們身上承受的環(huán)境和制度的限制锯梁，焉能不顧由于這些外在因素而強(qiáng)化的自卑心即碗？

殘障人士無(wú)法抓住自己的夢(mèng)想未必是因?yàn)樽约簺]有能力努力，而是他怎樣認(rèn)識(shí)到自己的能力和價(jià)值陌凳，以及社會(huì)是否給予了相應(yīng)的尊重拜姿、提供了合理的便利；

大齡女青年之所以深陷焦慮冯遂，不一定是因?yàn)樽约翰粌?yōu)秀不成功蕊肥，而是她們的優(yōu)秀面臨著傳統(tǒng)女性的“成功”標(biāo)準(zhǔn)碼的圍困。

因此，為弱勢(shì)群體演出壁却，更需要意識(shí)到個(gè)人故事背后的社會(huì)環(huán)境批狱，讓人們不至于陷入個(gè)人悲劇中，演出能一定程度上讓他們重新審視加諸他們身上的條條框框展东，從而獲得更多的“選擇”赔硫。

而且有一點(diǎn)非常明顯，比起沒有任何作用的說(shuō)教盐肃，看見“不同生命的可能性”更可能激發(fā)人們自己重新認(rèn)識(shí)自己爪膊、重新出發(fā)的動(dòng)力。而能承載這種對(duì)話的團(tuán)隊(duì)砸王，必已經(jīng)過人生的洗練推盛、同時(shí)關(guān)于這個(gè)“社會(huì)議題”有著扎實(shí)的學(xué)習(xí)與覺察。

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即興真實(shí)人生

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內(nèi)容簡(jiǎn)介

《即興真實(shí)人生》是一人一故事劇場(chǎng)創(chuàng)始人Jo Salas的作品谦铃，業(yè)已翻譯成德語(yǔ)耘成、日語(yǔ)、西班牙語(yǔ)驹闰、意大利語(yǔ)瘪菌、中文，暢銷于幾十個(gè)國(guó)家……整本書以說(shuō)故事般生動(dòng)的語(yǔ)言講述了一人一故事的起源嘹朗、發(fā)展师妙、形式、要領(lǐng)屹培，以及服務(wù)的對(duì)象等默穴。這本20周年中文紀(jì)念版更新了故事、圖片惫谤，以及部分章節(jié)壁顶，同時(shí)還獲得作者授意，精選了幾篇中國(guó)區(qū)本土實(shí)踐等資料溜歪，供中國(guó)區(qū)讀者參考若专。

作者簡(jiǎn)介

Jo Salas，TED演講人蝴猪、Playback Theatre創(chuàng)始劇團(tuán)創(chuàng)始人之一调衰、文學(xué)碩士。她與先生喬納森?缸在澹克斯和創(chuàng)始劇團(tuán)的其他成員共同創(chuàng)立了一人一故事劇場(chǎng)嚎莉。

Jo Salas現(xiàn)任哈德遜河一人一故事劇場(chǎng)藝術(shù)總監(jiān)，常居紐約州北部沛豌。她目前在世界范圍內(nèi)教授一人一故事趋箩，已出版三本相關(guān)著作和諸多文章赃额。

媒體推薦

我非常高興地看到一人一故事劇場(chǎng)在教育和療育上的應(yīng)用，Jo Salas的這本書在中國(guó)大陸出版正逢其時(shí)叫确，讓我們?cè)趯?shí)踐一人一故事劇場(chǎng)的同時(shí)跳芳，懷著敬意一起來(lái)讀《即興真實(shí)人生》吧！

——李嬰寧 著名劇作家竹勉、戲劇教師

任何劇場(chǎng)工作者飞盆、演員、劇作家次乓、創(chuàng)作者都應(yīng)該讀這本《即興真實(shí)人生》吓歇，它能為你帶來(lái)最有價(jià)值的、最具操作性的方案票腰。Jo Salas用講故事般生動(dòng)的語(yǔ)言將即興藝術(shù)娓娓道來(lái)城看，讓人回味無(wú)窮。

——Robin Larsen 博士丧慈、《A Fire in the Mind: The Life of Joseph Campbell》合作者

在《即興真實(shí)人生》里析命，讀者能領(lǐng)略精彩的生命故事主卫，而劇場(chǎng)工作者能找到最有價(jià)值的工作參考與理論逃默。

——Parabola雜志

《即興真實(shí)人生》不僅是劇場(chǎng)藝術(shù)家的必讀作品，更是教育工作者簇搅、社會(huì)服務(wù)工作者獲取專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的必備作品完域。讓美學(xué)點(diǎn)燃每一個(gè)生命的意義。

——Mady Schutzmann 《Playing Boal: Theatre, Therapy, Activism》合編者