你有沒有這樣的經(jīng)歷？作為學(xué)生的你首懈，因為一次數(shù)學(xué)考試成績不理想绊率，卻換來老師這樣的一句話：“哎，女生對數(shù)學(xué)這門學(xué)科就是不太敏感的究履。你也不必太在意滤否。”
看似簡單的一句安慰話挎袜，無形中卻對你貼上了負(fù)面標(biāo)簽顽聂。或多或少也將成為你以后學(xué)習(xí)中難以磨滅的心理陰影盯仪。
正如著名社會心理學(xué)家克勞德·M·斯蒂爾所寫的《刻板印象》這本書里提到紊搪，“負(fù)面標(biāo)簽效應(yīng)對于學(xué)習(xí)表現(xiàn)的影響是普遍存在的。它并不只針對女性群體全景。目前已知的是它至少適用于兩個群體——女性和黑人群體耀石。無論是在關(guān)鍵的考試中還是在當(dāng)今的社會環(huán)境中，這種壓力就是一種由特定族群身份引致的條件作用爸黄。這種條件作用的危害性極其大滞伟，它可能會在許多足以決定你未來發(fā)展的重要考核中令你的表現(xiàn)大失水準(zhǔn)揭鳞。”
也許梆奈，你會持質(zhì)疑的態(tài)度野崇。但在一項測試高校學(xué)生能力評估水準(zhǔn)上，卻出現(xiàn)了這樣的結(jié)果亩钟。它發(fā)生在洛杉磯市中心的一所高中里乓梨，對于那些將測試看作能力評估的黑人學(xué)生們，由于受到刻板印象帶來負(fù)面標(biāo)簽的影響清酥，最終取得的成績明顯低于同水平的白人學(xué)生扶镀。
但是，對于那些后進生來說焰轻，情況就不同了臭觉。那些對學(xué)習(xí)不太重視的黑人學(xué)生們在參加測試時，并沒有顯現(xiàn)出刻板印象影響的跡象辱志。無論是將測試視為能力評估的組別蝠筑，還是視為單純的實驗任務(wù)的組別，他們的測試成績都差不多荸频。而且他們的成績與同一能力水平菱肖，也同樣不太喜歡上學(xué)的白人學(xué)生們相比客冈，沒有太大區(qū)別旭从。
那么，刻板印象為什么會有如此大的威力呢场仲？我們又該如何擺脫刻板印象的陷阱呢和悦？作為比爾·蓋茨極力推薦、普林斯頓大學(xué)必讀的這本《刻板印象》告訴了我們這樣的答案渠缕！
01 刻板印象的原罪
按照心理學(xué)給的定義鸽素，刻板印象也叫“定型化效應(yīng)”，是指個人受社會影響而對某些人或事持穩(wěn)定不變的看法亦鳞。它也是按照性別馍忽、種族、年齡或職業(yè)等進行社會分類形成的關(guān)于某類人的固定印象燕差，是關(guān)于特定群體的特征遭笋、屬性和行為的一組觀念或是認(rèn)知表征。
在上述的案例中徒探，高校學(xué)霸們之所以會受到刻板印象的影響而發(fā)揮失常瓦呼，更多的原罪在于身份的作用。作為社會的一員测暗，我們非常清楚其他社會成員對于許多事物的看法央串，包括社會的主流群體和身份磨澡。我們會對這些身份賦予許多刻板的印象，并且彼此間的想法高度一致质和。這也就意味著稳摄，當(dāng)與某種身份（比如年邁、貧窮饲宿、黑人秩命、白人或身為女性）掛鉤的負(fù)面印象被加諸我們自身的時候，我們都很清楚別人會怎么想褒傅，也知道任何與這種刻板印象相符的行為都會進一步印證此類印象弃锐。
比如，我們之前提到的女生天生對數(shù)學(xué)不敏感殿托，黑人來自種族隔離區(qū)霹菊，暴力傾向嚴(yán)重，很少能完成大學(xué)學(xué)業(yè)等等支竹。正是因為如此典型的身份條件规辱，當(dāng)他們身處與刻板印象相關(guān)的環(huán)境中時，這種風(fēng)險就會顯現(xiàn)出來宅广。而這一風(fēng)險也會像跟屁蟲一樣緊緊尾隨著所有符合刻板印象特質(zhì)的人群笨腥，難以擺脫。
02 刻板印象帶來的負(fù)面標(biāo)簽效應(yīng)
曾經(jīng)馒吴，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)系教授羅森·漢恩博士做過一個實驗扎运。他招募了8個人來扮演病人的角色，這其中有男的饮戳，也有女的豪治，有醫(yī)生，有心理學(xué)家扯罐，也有普通家庭主婦和研究生负拟。這8個人被安排進入一所精神病院，他們告訴醫(yī)護人員自己幻聽嚴(yán)重歹河，但所有的醫(yī)護人員都沒有去理會他們掩浙。
即使他們在精神病院中表現(xiàn)得很正常，也沒有任何精神病理學(xué)上的癥狀秸歧，但是在診斷書的證明下厨姚，卻沒有一個醫(yī)護人員認(rèn)為他們是正常的。當(dāng)他們陸陸續(xù)續(xù)要求出院時寥茫，醫(yī)護人員卻認(rèn)為這些病人的病情在不斷加劇遣蚀，“妄想癥“也越來越嚴(yán)重。
在這則實驗中，這些原本是沒病的人芭梯，在貼上精神病標(biāo)簽后险耀，在別人眼中就順理成章地變成精神病患者，這就是我們所謂的標(biāo)簽效應(yīng)玖喘。
當(dāng)一個人被貼上某種負(fù)面的標(biāo)簽效應(yīng)后甩牺，他會相應(yīng)地做出自我印象管理，使自己的行為與所貼標(biāo)簽的內(nèi)容相符累奈。
正如之前提及的案例贬派，黑人學(xué)生中“學(xué)霸”們的學(xué)業(yè)成績之所以出現(xiàn)反常，是因為擔(dān)心自己的表現(xiàn)可能會坐實那些針對自己族群學(xué)習(xí)能力的刻板印象而產(chǎn)生焦慮澎媒，從而擾亂了心智搞乏。
這在一定程度上，也說明刻板印象帶來的負(fù)面標(biāo)簽效應(yīng)有一定的導(dǎo)向作用戒努。當(dāng)一個人的上進心越強请敦，他的心理承受能力就會越弱，這樣就更容易被刻板印象帶來負(fù)面標(biāo)簽效應(yīng)所影響储玫。
同樣侍筛，為什么有些學(xué)生在遭受一次打擊之后，就很難振作起來撒穷。這或多或少也是給自己貼了失敗的負(fù)面標(biāo)簽匣椰。這種心理暗示的效果無形之中也就成了一定的導(dǎo)向作用。
03 擺脫刻板印象的陷阱端礼，重塑自己的身份禽笑。
刻板印象的風(fēng)險無處不在，有時候我們?nèi)菀自馐軇e人的偏見和歧視齐媒，但這并不能成為阻礙我們前進的借口蒲每。
面對刻板印象帶來的負(fù)面標(biāo)簽效應(yīng)，我們需要從該情境中脫離出來喻括。比如，對之前提到的學(xué)霸們來說贫奠，他們唯一需要解決的問題就是將自己從刻板印象的壓力中解放出來唬血，給自己一些積極肯定的心理暗示，重塑自己的身份唤崭。
書中提到一個“自我肯定”的作用機制拷恨，通過自我肯定能力和價值的練習(xí)，在一定程度上能夠緩解學(xué)生們的過分警惕和焦慮情緒谢肾，從而釋放出更多心智資源改善學(xué)習(xí)表現(xiàn)腕侄。
寫在結(jié)尾
在這個社會，刻板印象似乎成了我們某一身份的特殊標(biāo)志。但這并不代表它不可戰(zhàn)勝冕杠。唯有真正認(rèn)識到它背后潛藏的風(fēng)險微姊，我們才能更好地去應(yīng)對它。
而斯蒂爾教授寫的這本《刻板印象》分预，正是運用大量的實驗和案例兢交，將刻板印象潛藏的風(fēng)險層層剖析，并總結(jié)出一套完整的應(yīng)對計劃笼痹，幫助你擺脫刻板印象的陷阱配喳，重塑自己的身份，充分且自由地發(fā)揮天賦凳干。
如果此時的你也正遭受著刻板印象帶來的困擾晴裹，那么建議你可以好好地翻閱這本書。
