拍冷的我赶掖，此時雙腳和小腿涼冰冰的，你和我一樣嗎七扰？
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“除了日常生活的保暖奢赂，腳冷得比較厲害的人還可以通過足浴來暖腳，”最簡單的是用熱水泡泡腳颈走，促進血液流動膳灶，加速血液循環(huán)，趕走體內(nèi)的寒氣疫鹊。如果有條件袖瞻，可以在水中加入桂枝、生姜拆吆、艾葉都是不錯的聋迎。
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桂枝在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有溫經(jīng)散寒的作用枣耀，泡腳時放入15-30克桂枝可以溫經(jīng)通絡(luò)霉晕，改善血液循環(huán)，從而起到改善手腳冰冷的癥狀捞奕。
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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為生姜能夠刺激毛細血管牺堰，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，怕冷颅围、容易手腳冰涼的人也可以用生姜(15-30克)泡腳伟葫。
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女性則特別推薦用艾葉泡腳，因為艾葉能夠調(diào)理陰陽院促，疏通經(jīng)絡(luò)筏养。
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中醫(yī)還認為斧抱，運動可以使陽氣生發(fā)，推動血壓循環(huán)渐溶。所以一早起來適當(dāng)做做運動辉浦，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷茎辐。
希望這個冬季宪郊，我們再也不怕冷啦
