早午晚餐記錄游岳。今天是我用簡(jiǎn)書(shū)記錄跑步的第二天，早晨六點(diǎn)三十起床列疗，洗刷裆悄，喝了一杯低聚果糖水，然后吃自己昨晚預(yù)約燉好的牛奶銀耳羹萎庭，味道很淡霜医，淡得沒(méi)有胃口，本來(lái)想把銀耳羹打成果昔的驳规，結(jié)果停電了肴敛，于是泡湯了索性直接就放了一根香蕉進(jìn)去。七點(diǎn)三十出門(mén)吗购，坐車(chē)去上班医男。九點(diǎn)半加了餐，一杯低脂酸奶捻勉，喝完酸奶镀梭，心里滿滿的幸福感，期間一直工作踱启，中午十一點(diǎn)十分加了第二杯低脂酸奶报账，十一點(diǎn)三十分午飯時(shí)間，吃了半個(gè)玉米面的窩頭埠偿，半份雞胸肉透罢，一碗紫菜湯，此刻我大概感覺(jué)到胃小真好胚想。晚上六點(diǎn)四十到家琐凭，喝了200ml的無(wú)脂牛奶，吃了一根香蕉浊服，頓時(shí)有了力量统屈。晚飯完畢，洗刷牙躺，換好衣服愁憔，準(zhǔn)備出門(mén)運(yùn)動(dòng)！
一天的運(yùn)動(dòng)孽拷。早晨六點(diǎn)半起床吨掌，就沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間了，也就是早晨三公里的計(jì)劃沒(méi)有實(shí)施，這充分說(shuō)明了自己還是有一丟丟的懶膜宋。明天我的計(jì)劃是五點(diǎn)半起床窿侈，給自己留一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，快走或者慢跑秋茫，當(dāng)然前提是今天晚上我十點(diǎn)半上床史简，十一點(diǎn)入睡。中午吃完飯肛著，由于一點(diǎn)要開(kāi)會(huì)圆兵，就沒(méi)有午休，直接進(jìn)行了三十分鐘的鍛煉枢贿，爬樓梯殉农，汗流浹背，以后記得帶運(yùn)動(dòng)裝備到單位去局荚，方便運(yùn)動(dòng)超凳。今天晚上七點(diǎn)出門(mén)，去公園跑了有五公里危队，最快的一公里用了六分四十五秒聪建，穿了運(yùn)動(dòng)護(hù)膝钙畔，腿果盤(pán)沒(méi)有很疼茫陆，而且也有注意自己的跑步姿勢(shì)。今天的運(yùn)動(dòng)就是這樣的擎析。
運(yùn)動(dòng)見(jiàn)聞簿盅。中午爬樓梯的時(shí)候是在單位里進(jìn)行的，第一次爬到六樓揍魂，因?yàn)榱鶚鞘情w樓桨醋，之前從來(lái)沒(méi)有上去過(guò)，今天就像發(fā)現(xiàn)了新大陸现斋，上面的空間好大喜最，而且有一間運(yùn)動(dòng)室，在里面來(lái)回快走了幾圈庄蹋，感覺(jué)腳感很舒服瞬内。從六樓俯視景色比我在辦公室里看到的更美，景色優(yōu)美是單位所在地的唯一優(yōu)點(diǎn)吧限书。爬樓梯的過(guò)程虫蝶，是小心翼翼的，害怕自己的腳步聲打擾到其他人倦西，還害怕見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)能真，雖然我不太認(rèn)識(shí)單位的大領(lǐng)導(dǎo)。貌似我就是這樣一個(gè)不愿意和陌生人打交道的人，喜歡一個(gè)人粉铐，不去打擾疼约，也不被打擾。今天以后的運(yùn)動(dòng)蝙泼，一定備好運(yùn)動(dòng)裝備忆谓。晚上出門(mén)，發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上的人不是很多踱承，應(yīng)該是我出門(mén)比較早的緣故吧倡缠，跑第一圈的時(shí)候，跑道上的人還不是太多茎活，第二圈昙沦，人明顯的多了。今天無(wú)意中發(fā)現(xiàn)孕婦真的很多载荔，大概是人們都想要個(gè)猴寶寶吧盾饮。跑完步進(jìn)行拉伸放松時(shí)，又遇到了那對(duì)小情侶懒熙，女的是準(zhǔn)媽媽丘损，懷孕了，肚子很大工扎，應(yīng)該有六七個(gè)月了吧徘钥，她在運(yùn)動(dòng)器材上做著各種運(yùn)動(dòng)，那時(shí)我心里是滿滿的佩服肢娘，孕婦都那么努力的運(yùn)動(dòng)保持身材呈础，而自己又有什么理由選擇自暴自棄呢？她身邊的男生老是拿著手機(jī)橱健，目不轉(zhuǎn)睛而钞。好幾次我見(jiàn)到的他都是這個(gè)狀態(tài)，本以為他是個(gè)愛(ài)貪玩的人拘荡，不管不問(wèn)懷孕的妻子臼节，感覺(jué)真是太沒(méi)責(zé)任心了。今天無(wú)意中聽(tīng)到這小兩口的對(duì)話珊皿，才知道男生在用手機(jī)賺錢(qián)网缝。忽然覺(jué)得自己之前的猜測(cè)是可笑而又多余的，別人的幸福只有當(dāng)局者才能體會(huì)啊亮隙，我這個(gè)旁觀者是無(wú)法感受的途凫！恍然，這個(gè)世上溢吻，局外人永遠(yuǎn)無(wú)法感知身在其中的酸甜苦辣维费，以往認(rèn)為的那些種種也許只是一些偏見(jiàn)果元。永遠(yuǎn)都不要以偏概全，永遠(yuǎn)都不要自以為是犀盟，要有相信美好的能力而晒，要看到人世間的真善美，不要讓灰塵蒙蔽了雙眼阅畴。
洗刷倡怎，睡覺(jué)，對(duì)自己道一聲晚安贱枣！
