今天虱疏，與你分享蘇軾的一首詞。
蝶戀花·春景
花褪殘紅青杏小苏携。燕子飛時(shí)做瞪，綠水人家繞。枝上柳綿吹又少右冻。天涯何處無芳草装蓬！
墻里秋千墻外道。墻外行人纱扭，墻里佳人笑牍帚。笑漸不聞聲漸悄。多情卻被無情惱乳蛾。
已經(jīng)是暮春時(shí)節(jié)履羞，走在鄉(xiāng)間的小路上峦萎，細(xì)看花兒褪去了鮮艷的顏色，只留殘紅仍在枝頭忆首，樹枝上隱約可見幾顆小小的青杏爱榔。抬頭看，燕子倏地飛過長(zhǎng)空糙及。放眼望去详幽，遠(yuǎn)處有一戶人家，綠水環(huán)繞青山合抱浸锨。微風(fēng)一吹唇聘，隨風(fēng)四處飄散的柳絮也越來越少，此時(shí)此刻此地不見芳草鮮美柱搜。但這個(gè)男人長(zhǎng)嘆一口氣迟郎，此處雖無，可到處皆有聪蘸。
走著走著宪肖，不知不覺來到了這戶人家的墻外。墻里墻外隔著兩個(gè)截然不同的世界：姑娘蕩著秋千健爬，歡笑聲如銀鈴般飛入天際控乾，春天的生機(jī)重新萌芽了。路邊這位行人寂寞地站著娜遵，心里感慨萬千蜕衡，這是一個(gè)穿著粉紅衣裳的姑娘吧？她該是有著閉月羞花的面容吧设拟？她是因?yàn)槭幥锴н€是其他事情開心慨仿？她是個(gè)熱情奔放的姑娘吧？
心中百結(jié)愁腸纳胧，想了半天镶骗，直到聲音消散了，才恍然躲雅。心有千千結(jié)鼎姊，人家一點(diǎn)都不知。再多情相赁，也如落花流水不知情相寇，隔著這座墻，一道跨越不了的鴻溝钮科。
人與人之間唤衫，也是如此，經(jīng)常隔著一座墻绵脯。你不愿走過來佳励，我也不愿走過去休里。
墻這邊的人，心里想象了千千萬赃承，可墻那邊的人妙黍，什么都不知。所以瞧剖，我們要拆掉心中的墻拭嫁。
墻，何處而來抓于？
當(dāng)人心中浮出許多負(fù)面情緒的時(shí)候做粤，心中就開始筑起高高的城墻。如果捉撮，這種情緒對(duì)著別人開炮怕品，就是滿天怒火；反之巾遭，這種情緒壓在心底肉康，就成了滿心焦慮。
如何拆墻恢总？
覺察到有一道高高的墻，很重要睬愤。此時(shí)此刻不去硬生生地去撞墻片仿，停頓一下。
我們的目的也很簡(jiǎn)單尤辱，要和墻里的人對(duì)話砂豌。
但這中間還需要一個(gè)環(huán)節(jié)——轉(zhuǎn)變不合理的信念。
處理好各種焦慮光督、抑郁阳距、憤怒以后，我們還要問問這座墻從何而來结借，怎樣形成筐摘？是源于某種不合理的信念嗎？如若不找出來船老，這座墻消失了咖熟，另一座墻又站起來了。這四座墻的名字是：
1柳畔、糟糕透了
2馍管、教條主義：必須、應(yīng)該薪韩、絕對(duì)化
3确沸、無法忍受
4捌锭、評(píng)價(jià)自己或他人：壞人、無能之人
把墻根兒除掉了罗捎，墻才不會(huì)一次又一次地出現(xiàn)观谦。
這樣的溝通也會(huì)更順暢。
你在秋千上笑著宛逗，
我在墻頭看著坎匿，
金風(fēng)玉露一相逢，
勝卻人間無數(shù)雷激。
