歲數(shù)大了的人睹晒，記憶力大都變差了。丟東拉西括细，剛想要說的話伪很，突然想不起來要表達(dá)什么了，剛剛吃完飯奋单，別人問吃得啥飯锉试，絞盡腦汁也想不起來，開門進屋览濒，鑰匙還別在門上呆盖，進屋拖云，手機隨手一放，看時应又，咋也找不到宙项，只好求助家人，撥打電話株扛，會在某處傳出熟悉的旋律尤筐。
這就是記憶力減退的中老年人的現(xiàn)狀。
那么洞就，如何改善這種狀況吶盆繁？
我個人認(rèn)為，我們中老年人應(yīng)該多做戶外活動旬蟋，多與志同道合的人交友油昂，談心。
還要制定一些營養(yǎng)食譜倾贰，來調(diào)節(jié)身體和大腦機能冕碟。
平時多讀點書，試一下躁染，背誦某一段落鸣哀，來增強記憶力。堅持下去吞彤，會有效果的我衬。
總之，每天盡量使自己過的充實饰恕，愉快挠羔。
日久天長，你會驚喜的發(fā)現(xiàn)埋嵌，自己仍然年輕破加！
