01.節(jié)奏哲學
徒弟:師傅，如何才能成為優(yōu)秀的喜劇演員昵慌？
師傅:成為優(yōu)秀的喜劇演員要創(chuàng)作出更好的笑話，要寫出更好的笑話就要每天都寫袭蝗。
徒弟:那應該怎樣做呢？
師傅:墻上掛一本日歷般婆。每天寫過笑話就在日歷的這天上劃上一個大大的紅 X到腥，過幾天你就能連成一條鏈子，并且只需保持下去蔚袍，這條鏈子每天都會變得更長乡范。
做許多事都可以用這個方法。我們把它稱為節(jié)奏哲學啤咽。這體現(xiàn)了輕松啟動深度工作的最好方法就是將其轉化成一種簡單的常規(guī)習慣晋辆。
02.注意力復原
徒弟:師傅，今天的任務太多了宇整，好多郵件我都處理不完瓶佳，您安排的事情能不能明天再說。
師傅:你能確保明天就可以騰出時間來完成我布置給你的工作嗎鳞青。把干擾你重要工作的事情放在一邊霸饲，無論它多么繁重，它們都歸于不重要的一類盼玄，因此贴彼，你應該全力以赴那份更重要的工作。
你的注意力需要集中與持久性埃儿，因此器仗，干擾因素需要排除在外，加強你的注意力童番。
03.遠離社交媒體
徒弟:師傅精钮，我總是忍不住翻閱網(wǎng)頁信息，生怕錯過什么剃斧，但最后確實也沒有什么收獲轨香。
師傅:不能完全否定網(wǎng)絡及社交，但人的意志力是有限的幼东，你的工具對你越有吸引力臂容，你就越難在重要的事情上集中注意力。
掌握深度工作根蟹，必須要擺脫各種各樣的誘惑脓杉，重新掌控自己的時間和注意力，你才能為我自己贏得更多屬于自己的時間简逮。
