20181231—20190106周復(fù)盤
〈41周〉
文｜過云雨
學(xué)習(xí)
001【閱讀】
《身體知道答案》
《心理學(xué)課》04? 動力? 19講
《接受不完美的自己》
《10年整理術(shù)》
? 羅輯思維
002【分享】
貓叔18年度分享
羅輯思維
心理學(xué)課
003【音頻】
181231? 40分鐘 《把自己愛回來》
190104-06? 羅輯思維? 5-10分鐘
004 【英語】
每天單詞斬52個單詞? D52
懂你英語至少30分鐘通關(guān) D9
005六項精進(jìn):【190106】D32
閱讀 每天閱讀20-30分鐘?
隨筆? 感恩日記远搪、晨間日記?
背英語單詞 每日單詞斬、懂你英語打卡?
每日萬步? 天氣不大好，最近沒有外出散步?
復(fù)盤 每日復(fù)盤打卡?
倍速聽音頻? 聽音頻不能保證每天做到?
輸出
001【今日剽悍】
完成
〖碎碎念〗
002? 【每日一思】
完成
003【散文隨筆】
《為什么成就感這么低》
《不負(fù)初心|12月復(fù)盤》
《謝謝你們曾在我的生命里》
《不再做老好人》
《那些年前許下的愿望吁系，都變現(xiàn)了嗎？》
004【感恩日記】
完成
005【晨間日記/每天五分鐘】
完成
運(yùn)動
001散步
9.69公里? ? ? 3天
002靠墻站
每天站立10-30分鐘不等
保養(yǎng)??
001敷面膜?
002敷眼膜
2次
003 水
每日補(bǔ)水不可少
004泡腳
以前用溫水泡腳，從星期日開始用中藥泡腳，物盡其用療效好
本周泡腳3-4次阵苇，周日兩次
005娛樂
本周娛樂時間很少，大約為5-10分鐘
過云雨說：
一周總結(jié)：
這一周既有身體上的疼痛難忍感论，又有心靈上的不斷磨練绅项。
我覺得很幸運(yùn)，因為不再一味覺得苦痛就是折磨比肄，而更多的是磨練快耿。
它帶給我的不僅是難受，更是感同身受的體會芳绩，也更能體會到老年人走路的不方便掀亥、弱勢群體的身體疾病，讓我學(xué)會在沒有體會到同樣的難受時妥色，不要輕易地說“這有什么搪花，我比你更難受”這樣的混賬話。
幸運(yùn)的是有了藥膏的助攻嘹害，周末病情的減輕撮竿，讓我可以自由地學(xué)習(xí)、舒服地外出笔呀、無負(fù)擔(dān)地生活幢踏，感到特別地感恩，感恩病情的好轉(zhuǎn)许师，沒有給生活帶來太多的難受房蝉、不舒適僚匆。
通過臣服于病情，提前做好心理準(zhǔn)備搭幻，我能坦然面對自己的病情白热，即使真的患病，我也要積極治療粗卜。
“好死不如賴活著”，雖然疾病讓我感覺又害怕又痛苦纳击，但是更讓我體會到生命的可貴续扔。
我可以曲線救國，并非自己就完全無救了焕数，還能多鍛煉纱昧、艾灸、按摩堡赔，只要讓自己舒服的事识脆，拼了命都必須學(xué)會。
無形中我又增長了見識善已，懂了關(guān)于病的對待方式灼捂，“既來之則安之”，坦然地接受它换团，不抵抗才是最佳的相處之道悉稠。
疾病，你來了艘包，請慢坐的猛，耐心對待，假以時日它會悄然離去想虎。
下周計劃：
001 看書+讀書筆記
002? 運(yùn)動30分鐘
003? 每日一思+能量按鈕+今日剽悍
004? 每周復(fù)盤卦尊、周得到
005? 晨間日記+感恩日記
006? 小隨筆
