? 本周是線下1階課以后迈倍，90天踐行的第一周，也是21天訓練營以后大概第5周的踐行婿着。
? 總體來說授瘦，從最開始的最熱情期醋界，慢慢過渡到熱情減退期竟宋，我還是經(jīng)歷了一些內(nèi)心的波動零聚。比如系奉，早起，不再像之前一到6點聽到鬧鐘就可以毅然的起床了攒磨，有幾天都用“我精力沒有調(diào)整好”來說服自己再睡一會吧逐样，于是拖到7點多甚至8點才起床蜗字。但這樣的狀態(tài)也持久不了多久，畢竟每天還是逼著自己寫反思日記脂新，每天質(zhì)問自己挪捕，就不能早點睡？就不能咬咬牙就起床争便？所以過了幾天的精力波谷级零，這兩天又恢復了些信心，早上5點多6點多有時不需要鬧鐘我都可以醒過來了滞乙，瞇一會也可以直接起床而不是繼續(xù)睡了奏纪，起床哪怕不是很清醒鉴嗤，也會換了衣服直接下樓走一走跑一跑，干勁就提上來了序调。不斷的肯定自己醉锅，呀，不錯发绢，沒想到可以跑完3公里硬耍！呀，優(yōu)秀边酒，今天沒想到可以堅持快走30分鐘默垄！晨練回來洗個澡，打開電腦晨間日記甚纲，查日歷查清單口锭，找自己的三只青蛙，感覺慢慢恢復了不少狀態(tài)介杆。
? 當然鹃操，還是有很大的提升空間，尤其是吃青蛙春哨，沒有什么經(jīng)驗荆隘。有一只青蛙，3天都沒有吃下來赴背，為什么椰拒？因為定的目標太大，比如：“完成三節(jié)課第一課的學習”凰荚，結(jié)果真的去做就發(fā)現(xiàn)燃观，第一課里面有30多個視頻，加起來有10多個小時的視頻便瑟，這屬于知道這個青蛙大缆毁，不知道有這么大！沒有分解目標到涂！每次不能完成又打擊了自己的信心脊框。于是到后來，我會先進去看看每個小節(jié)大概需要花費多長時間践啄，計劃自己需要多少個番茄鐘才能吃下的量浇雹，量力而行。選擇吃多大的青蛙都有學問屿讽，何況還要排除干擾昭灵，尋找高能時間來做！
? 所以，不踐行虎锚，光知道理論并沒有什么用啊~有去用才有用硫痰，只有用了才能不斷完善細節(jié)，完善從知道到做到的每一步窜护，知行合一是個循序漸進的過程效斑。加油！親愛的柱徙，只要在路上缓屠，只要去做，焦慮感就會滿滿降低护侮，安全感是自己去做敌完，去給自己的。繼續(xù)努力羊初！
