去年4月份装悲，一個(gè)朋友腰間盤突出昏鹃，到處求醫(yī)，錢花了不少诀诊，卻沒(méi)有明顯效果洞渤。
最后只能吃著藥在家休養(yǎng)，坐著不行畏梆，站著不行您宪，躺著也不行奈懒，備受折磨奠涌。
我們偶爾跟他開(kāi)玩笑，說(shuō)他工作業(yè)績(jī)突出磷杏，腰間盤也突出溜畅。
去年年底，我媽也得了腰間盤突出极祸，特別嚴(yán)重慈格，躺下爬都不爬不起來(lái)，也是多方求醫(yī)遥金，大醫(yī)院看過(guò)浴捆，鄉(xiāng)下赤腳醫(yī)生也看過(guò)，大半個(gè)月也沒(méi)見(jiàn)效稿械。
為此选泻，我12月底就回老家照料我媽，看到我媽比之前憔悴了許多，瘦了很多页眯，我很心疼梯捕，也很無(wú)奈，其實(shí)自己什么忙都幫不上窝撵。
后來(lái)還是一個(gè)老鄉(xiāng)聽(tīng)說(shuō)我媽得了腰間盤突出傀顾，告訴我媽一個(gè)特別簡(jiǎn)單有效的方法，才逐漸好轉(zhuǎn)碌奉。
這個(gè)方法就是短曾，每天早晚各一次倒退走路，每次堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上赐劣，持續(xù)三個(gè)月错英。
這是有科學(xué)依據(jù)的。
腰間盤突出的根源就是腰椎移位隆豹，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛椭岩，倒退走路與我們平時(shí)向前走路的方向正好相反，每天堅(jiān)持可以讓移位的腰椎逐漸恢復(fù)正常璃赡。
我媽堅(jiān)持兩個(gè)多月判哥，現(xiàn)在只是偶爾疼痛，平時(shí)洗衣做飯走路都沒(méi)有問(wèn)題碉考，相信繼續(xù)堅(jiān)持下去絕對(duì)可以康復(fù)塌计。
正因?yàn)槭俏覌層H自體驗(yàn)，確實(shí)有效侯谁，所以我才把這個(gè)方法分享出來(lái)锌仅，希望能幫到患了腰間盤突出的朋友。
最后墙贱，感謝那個(gè)好心的老鄉(xiāng)热芹，非常感謝！
